Gebruik alternatieve geneeskunde te verlichten depressie
Depressie is een probleem dat velen van ons, jong of oud gezichten; babyboomers en generatie X. We hebben een snelle manier van leven, werken we tussen de zestig en tachtig uur per week en we hebben lang onderweg naar het kantoor te houden ons uit de buurt van onze gezinnen. Druk, stress en angst kunnen samenspannen tegen ons te veroorzaken een ongecontroleerde depressie. Depressie kan een symptoom zijn van deze stress, of het kan een fysiologische oorzaak ook. Als u kanker, hart-en vaatziekten of chronische pijn, kunt u alles weten over depressie en hoe slopend kan worden in je leven. Als u een van de miljoenen mensen die lijden aan depressie, wat kan je doen? Zijn u klaar om te springen in de wereld van antidepressiva die uw arts zo snel schrijft? We willen allemaal het wondermiddel is, het antwoord op slechts om de pijn te gaan away.If je echt wilt antwoorden, soms is dat niet gemakkelijk. Als u de symptomen van depressie te maken ga weg, moet je eerst de oorzaak. Modaliteiten door middel van alternatieve geneeswijzen, kan u helpen bij het vinden van precies de reden waarom u een depressie en geven u ideeën over hoe gemakkelijk het pain.If u iemand die gelooft in mind-body ervaringen, je weet dat het nemen van een placebo kan een effect hebben op je lichaam en wat je ervaart fysiek. De deskundigen kunnen niet eens als een antidepressivum werkt omdat van het geneesmiddel, of vanwege het placebo-effect. Er zijn zo vele complementaire therapieën die er voor u om te proberen en experimenteren. Zij kunnen niet allemaal voor je, maar als je eerlijk met jezelf en geduld, je kan iets vinden dat voor u werkt zonder rekening farmaceutische geneesmiddelen. Sommige van de opties voor u beschikbaar zijn:? Bibliotherapie? lezing self help boeken geeft u een schat aan informatie om u te helpen begrijpen wat kan er met je gebeurt en waarom. Kennis is macht.? Ayurveda is de praktijk van het kennen van jezelf en de 3 doshas van je lichaam. Als je lichaam uit evenwicht is, kun je depressief. Je mag niet over een diep inzicht in zichzelf. Medicatie en gebed zijn andere manieren te worden afgestemd op het heelal geven u de antwoorden binnen. Spiritualiteit en steeds dichter bij een hogere macht kan voldoende te hebben u verbonden voelt en niet zo alleen.? Herbal behandelingen zoals sint-janskruid, Siberische ginseng, zoethout, basilicum, kruidnagel, gember, tijm toename van serotonine in de hersenen en kan u helpen met een depressie.? Etherische oliën worden gebruikt in aromatherapie wetenschappelijk kan u helpen om ontspannen voelen als je angst hebt of je stimuleren als u zich lusteloos. Soms, als we een geur die we liefhebben ruiken, voelen wij alleen maar beter ook.? Acupunctuur of acupressuur kunnen aanraken de kracht van het lichaam en het vrijgeven geblokkeerde energie die u ervaart.? Yoga, Pilates, of gewoon verhuizen naar een soort oefening geniet u kunt meteen voelt u zich beter; opheffen van een depressie. Dit zijn slechts enkele van de opties om you.Diet is een groot probleem als het gaat om depressie. Drink je te veel cafeïne, of consumeren te veel suiker? Bent u het drinken van teveel alcohol? Heb je genoeg vitaminen en mineralen in je dagelijkse dieet? Je zou kunnen hebben voedselallergie of ben je lactose-intolerant waardoor u het gevoel traag en depressief. Een grondig onderzoek door een arts kan u vertellen of heb je een tekort van een soort en wat u kunt doen. Onevenwichtigheden van welke aard dan kan de ziekte van fysiek en emotioneel veroorzaken. Ik heb horen zeggen dat als je rommel in je mond je je graf graven met je tanden. Dus wat kan je doen om de progressie van het maken van slechte keuzes te stoppen als het gaat om eten? Verse groenten en fruit of granen en bonen zijn een goede plek om te beginnen. Vermijd verwerkte spul omdat meeste van de voedingsstoffen zijn verwijderd. Als u verbruikt complexe koolhydraten, zoals pasta, pannenkoeken, aardappelen en havermout, je kunt de niveaus van serotonine in de hersenen verhogen ook. We vergeten vaak over vitaminen en met de juiste balans in het lichaam. Zorg ervoor dat je genoeg thiamine, riboflavine, niacine, biotine, pantotheenzuur, foliumzuur, vitamine B12 en C. Zonder de juiste bedragen op een dagelijkse basis, je zou ervaring prikkelbaarheid, depressie, angst, rusteloosheid, vermoeidheid, vergeetachtigheid, geheugenverlies, verwarring en meer. Combineer mineralen zoals calcium, magnesium, chroom, selenium, ijzer en zink met uw andere vitaminen in een dagelijkse regime en je beter te voelen too.The lichaam en geest zijn zeer complex, en door het geven van jezelf de juiste combinaties van behandelingen, voeding, voorlichting en medische zorg, heeft u een beter kans om gezond te blijven en sterk. Combineer de modaliteiten van alternatieve geneeswijzen met de verzorging van uw arts en u bent goed op weg om zich beter te voelen mentaal, emotioneel en physically.Beverly Marshall is een succesvolle freelance schrijver, gecertificeerd aromatherapeut en Feng Shui consultant. Haar vele artikelen bieden begeleiding, suggesties en ideeën om gezond verstand uw leven veranderen. Als u geïnteresseerd bent in producten en informatie over alternatieve geneeswijzen, vitaminen, osteoporose, menopauze, essentiële oliën, slapeloosheid, anti aging, droge huid en meer; haar vele artikelen zijn te vinden op http://www.alternative-medicine-4u.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
