Ik? Ben niet depressief, ik? Heb net met een slechte gesprek met mezelf
Niet zo lang geleden woonde ik een mastermind groep. Tijdens de vergadering, een van de vrouwen ging naar een litanie over hoe vreselijke dingen waren in de afgelopen weken depressief en hoe ze voelde als gevolg. Geïnspireerd, stond ik uit mijn stoel en vertelde haar: "Je bent niet depressief, heb je net een waardeloze gesprek met jezelf hebben." Ze keek me aan alsof ik net was aangekomen uit Mars.LIMITING WOORDEN CREËER EEN BEPERKTE LIFEMost mensen hebben geen idee dat de woorden die ze gebruiken hebben op hun gevoelens, ervaringen en gedrag. De meerderheid van de mensen in ons leven zeer beperkt gebruik van taal. Als je te luisteren naar het merendeel van de mensen om je heen, zou u geschokt om te zien hoe negatieve hun spraak is. Ze klagen, roddelen, praten over hoe moeilijk dingen zijn nu en hoe ze waarschijnlijk niet zullen krijgen veel beter. Ze vragen zich af waarom hun leven niet zijn gevuld met vreugde en succes. Hoewel het lijkt misschien een goed idee om regelmatig praten over dingen die je lastig vallen, betaalt u een hoge prijs voor het doen van so.When u gebruik maken van negatieve woorden, of bewust of onbewust, is van invloed op uw gevoelens en gedrag. Toen mijn vriend gesproken over hoe ze depressief voelde, dat hij daadwerkelijk heeft bijgedragen aan haar gevoel verdrietig en, als gevolg, begon ze te doen alsof ze had geen keuze. Let op de volgorde? woorden creëren gevoelens en gevoelens effect gedrag. Het is bijna onmogelijk om positief te handelen wanneer u gebruik negatieve woorden. (Opmerking? De depressief zin, zoals het wordt gebruikt dan is NIET beschrijven klinische depressie. Langdurig gevoelens van verdriet en hopeloosheid kan symptomen van een ernstige aandoening die de aandacht van een geestelijke gezondheidszorg.) Uw woorden invloed op uw huidige ervaring en ook uw toekomstige behoeften. Als u de beperking van woorden gebruiken, zal je handelen in een overeenkomstige wijze omdat we altijd handelen beschrijven de manier waarop we onszelf. Ik ben een motiverende en hoog gehalte luidspreker. Al jaren verlangde ik meer humoristisch en onderhoudend in mijn gesprekken. Echter, het gebruik van humor was zeer grote uitdaging voor mij. Waarom? Omdat ik mezelf altijd beschreven als motiverend, niet grappig. Dus wat is er gebeurd? Mijn publiek leden zouden opmerking over hoe motiverende en inspirerende ik was. Ze vertelden me dat nooit Ik was grappig. Ik heb eindelijk besloten dat als ik zou kunnen humor toevoegen aan mijn gesprekken, moest ik stoppen met te zeggen dat ik niet grappig. Ik besloot om open te staan die meer onderhoudend. Het resultaat? Na verloop van tijd ik gemakkelijk opgenomen one liners en humoristische inhoud in mijn gesprekken. Mensen begonnen te beschrijven mijn stijl als motiverende en zeer onderhoudend. Verbazingwekkend, een aantal leden van het publiek vertelde me dat ik mijn roeping gemist en moet zijn een stand-up strip in plaats van een spreker. Wat is er gebeurd, heb ik plotseling ontdekken een grappig been? Aantal Door het stoppen van mijn negatieve woorden, kon ik laat mijn natuurlijke wit ontstaan. (Ik nog steeds niet laten rollen in de gangen, maar ten minste mijn publiek en ik heb meer plezier.) BERICHT UW 'YUK' FEELINGSThe eerste stap in het stopzetten van uw negatieve woorden (of zeg je hen aan jezelf of anderen) is om te herkennen wanneer u dit doet. Hier is een aanwijzing. Het is wat ik noem mijn 'gevoel yuk'. Wanneer ik zeg iets negatiefs of te beperken, voel ik een negatief gevoel in mijn lichaam. Voor mij kan het een zinkend gevoel in de put van mijn maag of stress in mijn wervelkolom. Toen ik die vreselijke gevoel voelen in mijn lichaam, het is een aanwijzing dat ik betrokken zijn bij negatieve language.Why gebeurt dit? De meeste mensen weten dat de geest en lichaam onlosmakelijk met elkaar verbonden. Een invloed op de andere. De woorden die we ook inschrijven in ons lichaam. Als we positieve, optimistische woorden, het maakt ons lichaam te voelen bevoegd, energiek, en klaar om actie te ondernemen. Als we negatieve woorden gebruiken, veroorzaakt het stress of een 'yuk' gevoel ergens in ons lichaam. Bepaal waar uw 'gevoel yuk' is. Wanneer u een uitdagende situatie ervaart, bericht waar je je voelt het in je lichaam. Heeft uw 'gevoel yuk' uitdrukkelijk als een gebalde kaak, strakke spieren aan de achterkant van je nek, druk op je slapen of ergens anders? DARE te trotseren UW INNERLIJKE CRITICOnce je hebt vastgesteld dat je in een 'state yuk', dan let op uw taal. Je zou geschokt op de negatieve dingen die je hebt gezegd om jezelf en anderen. Geen wonder dat je geweest gevoel zo benadrukt! Maar net opmerken deze woorden is niet genoeg. Vergeet niet, negatieve woorden invloed op uw gevoelens en gedrag dus je moet beginnen met deze uitdaging. In plaats van jezelf te vertellen dat u overbelast en kan onmogelijk doen al het werk dat u hoeft te doen zeggen: 'Stop ermee! " Je moet rustig de innerlijke criticus. Vertellen zelf dat, natuurlijk krijg je alles gedaan, omdat je altijd volledig wat je moet doen. Wanneer u dit doet, let dan op de 'yuk' gevoel en de mededeling dat zij disappeared.DESCRIBE UW LEVEN DE WAY je wilt BeOne van de redenen dat zeer succesvolle mensen zijn zo open staat bij wat ze doen is omdat zij consequent positief taalgebruik. Nogmaals, optimistische woorden creëren positieve gevoelens en handelingen. Deze bereikt individuen beschrijven hun leven en ervaringen in positieve termen waardoor ze zich te gedragen op manieren die leiden tot success.The goede nieuws is dat het niet zo moeilijk om je woorden te transformeren en gedrag. Onlangs was ik met lunch op een professionele vergadering. Ik begon te praten met een van mijn tafel metgezellen over de uitoefening van en met de motivatie om een reguliere programma voort te zetten. Ze vertelde me dat ze gebruikt om een gewone fitness-liefhebber, maar ze laten glijden en nu kon ze niet gemotiveerd om uit te werken op een normale schema. Na het spreken met haar voor een tijdje, vertelde ik haar dat als ze niet stoppen met te zeggen dat ze niet gemotiveerd om te oefenen, ze nooit zou worden gemotiveerd om te starten en onderhouden van een fitness programma. Ik vertelde haar dat als ze wilde een verandering te maken, moest ze zich te ontdoen van de negatieve manier waarop ze zichzelf beschrijven met betrekking uit te oefenen. Ik vertelde haar ook dat besef is de eerste stap naar het maken van een positieve verandering. Zich bewust van de negatieve taal die we gebruiken, uitdagend, en beschrijven wat we willen in plaats daarvan, zal ons toelaten om rekening te controle van onze gevoelens en gedrag. Een week later, mijn compagnon stuurde me een briefje en vertelde me dat ik gemotiveerd 'haar zo veel, stond ze op om 5 uur naar de sportschool en was doen het een paar dagen op een rij. Ze vertelde me dat het gemakkelijk was en ze wist niet waarom ze niet had eerder gedaan. De reden werd het zo makkelijk voor haar haar gedrag te veranderen en te doen wat ze wilde doen was omdat ze haar negatieve taal veranderd. Toen ze gebruikt positieve woorden, heeft ze geen behoefte aan mij om haar te motiveren, gemotiveerde herself.So ze de volgende keer dat u de vangst zelf iets te zeggen als: 'Ik ben zo depressief "of" Ik ben ziek en moe van deze, "stop het. Uw woorden niet meer te verknoeien je leven. Kies woorden die beschrijven wat je wilt ervaren en kijken wat happens.About De AuthorDella Menechella is een spreker, auteur en trainer die inspireert mensen bereiken groter succes van binnen naar buiten. Ze is een bijdragende auteur Thriving in het midden van verandering en de auteur van de videoband De Twaalf Geboden van Goal Setting. Ze zijn te bereiken della@dellamenechella.com. Abonneren op Peak Performance Pointers gratis e-zine - stuur lege e-mail naar mailto: subscribe@dellamenechella.com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Legit Online Jobs» Wholesale Suppliers
» The Evolution in Anti-Spyware
» Automated Money Machine On eBay
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
