Obesitas in Amerika vandaag-dont schuld het allemaal op gouden bogen
OK, ik ben niet vertel je alles wat je nog niet weet wanneer ik u vertellen dat obesitas in Amerika vandaag de dag is een groeiend probleem, excuses voor de woordspeling. Terwijl ik dit artikel schrijf ik me blik op de tv en je ziet een commercial voor McDonalds. Het is niet alleen de gouden bogen die verantwoordelijk zijn voor onze groeiende tailles, waarheid is dat we moeten worden verantwoord en bereid zijn om een paar eenvoudige wijzigingen in onze dagelijkse gewoonten te maken.
He, ik ben net zo schuldig als iedereen als het gaat om het comfort voedsel en het gemak van de rit door rijstrook. Maar ik weet ook dat als ik wil verblijven in een gezond gewicht en mijn lichaam goed functioneert Ik blijf hebben om controle te nemen. Uit eten minder, het maken van betere keuzes als ik uit eten en het krijgen van een veel oefening zijn de simpele dingen die ik kan doen elke dag dat zal helpen om me gezond en uit het ziekenhuis ... en zo kan je.
Hier zijn een aantal eenvoudige wijzigingen die u nu kunt doen om jezelf te beginnen voorkomen dat een van die obesitas in Amerika vandaag de statistieken:
1. Probeer niet te doen alles tegelijk, maar begin met een ding tegelijk. Begin met het uitsnijden van de hoeveelheid soda je drinkt elke dag (of in ieder geval gesneden weg terug). Of uitgesneden die ochtend gebak. Voor nu, gewoon beginnen met een ding en ga vanaf daar.
2. Voeg meer porties fruit (of groenten) aan uw dagelijkse voeding. Als het makkelijker om gewoon een of twee veranderingen op een moment, dan start er, zolang je begint vandaag. Als ga je langs kunt u de hoeveelheid verse groenten en fruit die je eet elke dag te verhogen.
3. Drink meer water elke dag. Veel mensen in de VS zijn in feite lijden aan uitdroging. Het is niet omdat we niet genoeg water, dan is dat omdat we niet genoeg water drinken. De meeste dranken zoals frisdrank en koffie niet echt veel te doen om je lichaam gehydrateerd, we drinken ze meer voor de smaak. We moeten beginnen meer water te drinken om ons lichaam gehydrateerd en spoelen toxines uit ons systeem.
Als u dorst, bent u al uitgedroogd. Het is het beste om water te drinken voordat je daadwerkelijk begint te voelen dorst.
4. Get bewegen. U kunt klein beginnen, maar parkeer je auto wat verder weg van de winkel of bij uw werkplek (heb je ooit gekregen achter die mensen die gaan zitten en wachten tot 5 minuten alleen maar om een parkeerplaats dichter bij de deur?!, gewoon lopen te huilen luid!) de meesten van ons kan van een beetje meer lopen voordeel tijdens onze dag.
Obesitas in Amerika vandaag de dag kan worden gecontroleerd, en u kunt beginnen met je mee. Er is geen noodzaak om overweldigd en het gevoel alsof je om het te doen in een keer. Begin met gemakkelijke en eenvoudige dag tot dag verandert. Verander gewoon een aspect van uw dieet en een aspect van uw geschiktheid voor nu. Wanneer u hebt gemaakt deze wijzigingen permanent, dan door naar iets anders.
TAGS: obesitas in Amerika vandaag de dag niet kwalijk nemen het allemaal op gouden bogen, obesitas
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
