Wat te doen na eetbuien - vertrouwen in iemand
Voor degenen die binge, kan het een verlammende en-consumerende voorwaarde dat de neiging over te nemen voor hun leven. Maar de schade niet alleen tijdens het eten, maar wat volgt er, als goed. Weten wat te doen na binge eating is net zo cruciaal als het controleren van de afleveringen zelf.
De sleutel hier is uit te vinden waarom de aflevering is gebeurd in de eerste plaats. Deze dingen gebeuren als een direct gevolg van een bepaalde vorm van gedrag dat niet hebben voorgedaan in de eerste plaats. Heeft de persoon maaltijden overslaan? Was het een impuls als een directe reactie op slecht nieuws? Hebben ze te lang wachten om te eten? Of heeft ze gewoon kiezen voor een favoriete zwakte van hen om al hun frustraties over?
Los van de redenen moet worden omgezet in een leerervaring. Kies op de proppen komen met een positieve reactie op de aflevering en zie hoe weten wat je weet kan helpen om te voorkomen dat er in de toekomst. Dit is ook een goed moment om een vriend of familielid contact dat je kunt brainstormen met. Dat iemand in de buurt te stuiteren ideeën off van u zullen helpen dingen te zien in een nieuw perspectief.
Dit is ook een prime time om de belangstelling voor een hobby of tijdverdrijf dat ze zijn uit te stellen nemen. In staat zijn om die emotie-kanaal in een passie die ze brengt vreugde zal een belonend effect, in plaats van vertrapte van. Sommige kunnen ook troost vinden in een boek, een lied, of zelfs een tv-show. Alles om de geesten te heffen en breng het iemand uit een gevoel van depressie en nederlaag terug naar geluk zal opwegen tegen de nadelige gevolgen.
andere goede manier om deze aanval is het wegnemen van iets dat kan worden obsessief bij gegeten. Alle voedingsmiddelen met een hoog suiker of koolhydraten zijn zeer eenvoudig te raken verslaafd aan. Het begint vaak als gewoon een hapje en het duurde niet lang de container leeg is. Vervanging van deze onderdelen met gezondere keuzes zal hen helpen om de weerstand te bieden drang om het hele pakket van lege calorieën verbruiken.
Hoewel een persoon eerste reactie over wat te doen na eetbuien normaal is om zichzelf te slaan over wat er net gebeurd, is dit is duidelijk niet de juiste mentaliteit te hebben. Het ding om te onthouden is niet te concentreren op wat er gebeurd is, maar om de aandacht te werpen op wat er moet gebeuren in de toekomst. Dit is de enige manier dat een resolutie kan
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
