Laag-Low-Down op de Vergelijking van het Dieet
De lage carburatoren en de hoge proteïne zijn de manier om gewicht te verliezen, of zodat zult u van één dieetguru horen, en hij heeft testimonials om het te steunen. Het lage vet, veel carburatoren en de verse vruchten en veggies, zeggen een andere - en hij heeft ook de veiligheidskopie van tevreden gebruikers. Een derde zweert dat u de hoeveelheid suiker moet tellen; een andere vertelt u de vijand witte bloem is - als u echt gewicht wilt verliezen en het houden weg, die u aan luistert?
Neem een blik bij de korte samenvattingen hieronder voor een snel overzicht van pros en cons. van elk van de populaire types van dieetplannen.
Lage carburator-hallo Eiwitdiëten
De diëten zoals Atkins, het Strand en het Dieet allen van het Zuiden van de Streek adviseren beperkte koolhydraten en staan liberale hoeveelheden proteïne, met inbegrip van proteïne toe die uit dierlijke bronnen wordt afgeleid. Over het algemeen, beperken zij de totale hoeveelheid koolhydraten, of onderwijzen u om tussen "goede" en "slechte" koolhydraten te onderscheiden. De slechte koolhydraten, die verboden zijn, omvatten witte bloem, wit brood, en witte suiker.
Pros: De diëten allen bevorderen het leren het gezonde eten als deel van het verliezen van gewicht. Het afleiden van de meesten van uw dagelijkse calorieën uit hoge vezelbronnen van wordt carburatoren zoals blad groene groenten en korrels over het algemeen beschouwd als het beste dieet voor voeding door de opgerichte medische gemeenschap. De populariteit van de diëten maakt het gemakkelijk om laag-carburatorvoedsel te vinden.
Cons.: De toelage van het eten van al proteïne en de vetten u houden van vliegen in aanwezigheid van conventionele medische wijsheid. Een dieet hoog in verzadigde vetten kon tot hartkwaal, diabetes, gout en andere chronische gezondheidsvoorschriften leiden. Na de de diëten voorzichtigheid en de raad zou om gedeelten redelijk te houden moeten verlichten dat zorg, niettemin.
Het Verlies "Programma's" van het gewicht
Jenny Craig, NutriSystem, de Observateurs van het Gewicht, SlimFast - en een aantal andere programma's van het gewichtsverlies baseert zich zwaar op voorverpakt ' dieet ' voedsel. Zij nemen het professionele trainen, sociale structuur en versterking op.
Pros: Het professionele trainen en de voedingsvoordelen zijn groot plus, zoals het versterking en steunaspect van de diëten is. De maaltijd en de supplementen worden zich voorverpakt in de juiste aandelen, en als u aan de diëten en de oefening zoals geleid houdt u zullen verliezen gewicht.
Cons.: De wekelijkse prijzen en de kosten van maaltijd kunnen duur zijn. Bovendien als u zich volledig op het verpakte voedsel baseert, mist u de omscholing van uw eetgewoonten, die belangrijk is voor het handhaven van om het even welk verloren gewicht.
Het Echte Dieet van de Kliniek van Mayo
Dit is niet het dieet dat in de afgelopen dertig of meer jaren heeft doorgegeven en om bij de Kliniek van Mayo beweerd voortgekomen te zijn! Het de voeding en het dieetcentrum van de ware Kliniek van Mayo adviseert een gezond het eten plan van het gewichtsverlies dat op het beperken van vetten, proteïnen en koolhydraten, tellende calorieën en het afleiden van het grootste deel van de dagelijkse voeding uit groenten, korrels en fruit wordt gebaseerd.
Pros: Daar geen ' dieet '. In plaats daarvan, wordt u aangemoedigd om controle te nemen van uw het eten. De controle van het gedeelte en het zinnige saldo van voedingsmiddelen zijn de sluitstenen van een plan van het gewichtsverlies dat gewicht weg geleidelijk aan, vergt en u helpt permanent houden het van.
Cons.: Het kan moeilijk zijn om op het dieet te blijven. De tellende calorieën en de gedeelten kunnen moeilijk zijn als u uit of op de looppas eet.
Er zijn vele diëten die beloven om snel en moeiteloos te verwijderen gewicht uit, zonder oefening of het veranderen van uw eetgewoonten. De drie belangrijkste variaties van diëten zullen vooral in 1-2 ponden verlies per week resulteren, die de meeste artsen geloven de optimale manier is om gewicht voor langdurige resultaten te verliezen.
Ongeveer de auteur:
Kirsten Hawkins is een voeding en gezondheidsdeskundige van Nashville, TN. Bezoek http://www.popular-diets.com/for meer grote voeding, welzijn, en vitamineuiteinden evenals overzichten en commentaren op populaire diëten.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
