De isometrische evenwichtige voeding en gezondheid
Het concept isometrische is een deel van de gezondheidszorg woordenschat voor decennia. De meest voorkomende toepassing van de termijn, tot nu toe, is met betrekking tot lichaamsbeweging. Genomen van het Griekse woord, Iso, zin gelijk, de bekende term Isometrisch oefeningen betreft de toepassing van gelijke sterkte gewicht te bereiken doelen.
Vrij recent, gezondheid onderzoekers hebben ontdekt een innovatieve toepassing van de isometrische concept op het gebied van de zorg: voeding. Deze onderzoekers hebben vastgesteld dat een isometrische aanpak op dieet? aka de? Isometrisch Diet? - Kan leiden tot verbetering van de gezondheid.
De Isometrisch Dieet?, Dat de filosofische basis voor de Zone Diet, heeft snel opgedaan aanzien van de gezondheid en voeding gemeenschap omdat zij van toepassing is dit duidelijk? Balans? lens tot de nogal verward, vaak verkeerd wereld van dieting. Gemaakt door Dan Duchaine in het midden van de jaren'90, en ontwikkeld door onderzoekers zoals Dr Barry Sears (oprichter van de Zone dieet?), De Isometrisch dieet is het eten van een regime dat de oproepen voor een evenwichtige verhouding van eiwit, laag-glycemische koolhydraten en essentiële vetzuren.
De evenwichtige verhouding is het resultaat van een algemeen besef dat het menselijk lichaam niet noodzakelijkerwijs wens of verlangen, alle soorten micronutriënten in alle situaties. Terwijl koolhydraten, eiwitten, vetten en doen verrichten van de essentiële bouwstenen van het menselijk leven, niet alle bronnen die in elk van zijn optimaal in alle situaties.
De Isometrisch Diet Derhalve is een holistische benadering van eten, en omvat zowel MACRONUTRIËNT en micronutriënten bronnen van energie. Dit gaat verder dan gewoon evenwichtssubsidie eiwitten, koolhydraten en vetten. In plaats daarvan wordt een optimale balans is bereikt op een dieper niveau een die leidt tot een optimaal functionerend lichaam, genormaliseerd bloedglucose niveaus, een gecontroleerde metabolisme, en een gezonde satiating van de honger.
Deze optimale balans, en met name het punt over gezond satiating honger, in schril contrast tot wat? fad diëten?, die gericht zijn op het kunstmatig onderdrukken honger. Dit potentieel gevaarlijke suppressie vaak krachten eters aan ervaring een verzwakt immuunsysteem, botdichtheid verlies, en andere negatieve gevolgen van ondervoeding.
De Isometrisch dieet is gebaseerd op vijf geïntegreerde principes: evenwicht eiwit diversiteit onverzadigde vetten lage glycemische koolhydraten en bewustwording van voedsel prioriteit.
Beginsel Een: Balans. De Isometrisch Diet erkent het feit dat het menselijk lichaam optimaal functioneert wanneer het wordt aangewakkerd door een evenwichtige verhouding van micronutriënten eiwitten, koolhydraten en vetten. [i] De optimale verhouding van deze drie is 1:1:1, of hetzelfde aantal calorieën uit eiwitten, koolhydraten en vetten.
beginsel twee: Eiwit Diversiteit . Het menselijk lichaam reageert anders op verschillende bronnen van eiwit. [ii] Bijvoorbeeld, een functie-uitoefening maaltijd die bestaat uit snelle assimilatie van wei-eiwitten hebben een meer positieve gevolgen voor de gezondheid dan een inname van caseïnaat of soja eiwit. De Isometrisch Diet Daarom bevordert een mengsel van eiwit inname te zoeken naar een aminozuur evenwicht, en het selecteren van de meest geschikte assimilatie tarief voor een optimale gezondheid.
Beginsel Drie: Onverzadigde vetten en MCT's. De Isometrisch Diet erkent dat het menselijk lichaam processen verzadigde vetten anders uit mono-en poly-vetten. [Iii] Bovendien is het dieet maakt gebruik van het feit dat er een aantal vetten, genaamd Medium Chain Triglyceriden of? MCTs?, die kortere ketens van 8.10 vetzuren. Deze MCT kettingen korter, absorberen snel en zeer eenvoudig te verteren. Het eindresultaat is een efficiëntere spijsvertering en betere resultaten met minder inspanning. [iv]
Beginsel Vier: Lage glycemische koolhydraten. Gezonde eters zijn snelle vaststelling van de Isometrisch Diet de bevordering van de koolhydraten die niet leiden tot de bloedsuiker stijgen. Dieters kunnen daarom gebruik maken van het? Glycemische index? (GI) als een intelligente manier om te meten van het lichaam insuline respons op een bepaald voedsel en het toezicht op de inname van? Goed? koolhydraten. [v]
Beginsel Vijf: Bewustwording van Food Prioriteit. De Isometrisch Diet is zich ervan bewust dat er van nature voorkomende micronutriënten gevonden in voedsel dat supplementen, meestal, niet ingenieur. Als zodanig, de Isometrisch Diet niet voor het eten van een regime dat regelmatig vervangt voedsel met supplementen. Integendeel, een gecontroleerd dieet dat is verrijkt door wetenschappelijk ontworpen vult het meest effectief is. [Vi] Dit is vooral belangrijk in een zeer snelle wereld waar het eten van een volledige maaltijd kan een hele uitdaging. In dergelijke gevallen kan de Isometrische Diet keurt de ondersteunende waarde van supplementen? op voorwaarde dat deze supplementen zijn gemaakt in het licht van de bovenstaande vier principes.
Een dergelijke toeslag die is ontworpen in het kader van deze beginselen, en dat is positief ontvangen toejuichingen in de gezondheid zorg veld heet Isometrisch?, gecreëerd door Pennsylvania-based Protica, Inc zo genoemd naar aanleiding van de evenwichtige samenstelling en de ondersteuning van de Isometrisch Diet beginselen, Isometrisch is een derde-generatie vullen dat biedt een compleet spectrum van macro-en micronutriënten.
Van groter belang voor de meeste gezondheids-bewuste eters is echter Isometrisch's micronutriënten evenwichtige verdeling. Elke alle natuurlijke 3-fluid-ounce presentatie? die op verantwoorde wijze kan worden gebruikt als vervanging van een maaltijd - levert 25 gram van laag-glycemische koolhydraten, 25 gram eiwit en 10 gram onverzadigde, zeer biologisch essentiële vetzuren. Van de toegevoegde waarde aan dieters is Isometrisch's? bescheiden van 300 calorieën per portie.
De weg naar de perfecte balans te eten is een evoluerend een. Hoe meer informatie, dat de voedingswaarde wetenschap ontsluiert, hoe effectiever wordt worden de resulterende eten regime. Echter, ongeacht welke innovaties lag, een beginsel zullen constant blijven: het menselijk lichaam craves evenwicht, en behaalt een optimale gezondheid door middel van een holistische saldo van microvoedingsstoffen en macronutriënten. Het inschakelen van dat evenwicht is vandaag de dag het Isometrisch voeding, en meer recentelijk, Isometrisch uit Protica, Inc
Over Protica
Opgericht in 2001, Protica, Inc is een nutritioneel onderzoek onderneming met kantoren in Lafayette Hill en Conshohocken, Pennsylvania. Protica vervaardigt capsulized levensmiddelen, met inbegrip van Profect, een compacte, hypoallergeen, kant-en-drinken eiwit Drinken met nul nul koolhydraten en vet. Informatie over Protica is beschikbaar op http://www.protica.com
Je kunt ook leren over Profect op http://www.profect.com
Referenties
[i] Bron:? Balancing vetten, eiwitten, en koolhydraten?. Over Netwerk. http://nutrition.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm
[ii] Bron:? Picking Uw Eiwithoudende?. C-Gezondheid http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798
[iii] Bron: ? Beste voeding voor een gezond hart?. WebMD. http://aolsvc.health.webmd.aol.com/content/article/54/65205.htm
[iv] Bron:? MCT: Hebben ze het gemakkelijker maken om gewicht te verliezen ??. http://www.thefactsaboutfitness.com/research/mct.htm.
[v] Bron:? studie blijkt Voordeelpack vanaf? Good-? Carb Diet?. MSNBC. http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/
[vi] Bron:? Dietary Supplementen geen vervanging voor Proper Diet?. CNN. http://archives.cnn.com/2000/HEALTH/diet.fitness/09/05/diet.cancer.ap/
Copyright - Protica Onderzoek - http://www.protica . com
Over de auteur:
Over Protica
Opgericht in 2001, Protica, Inc http://www.profect.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
