Het Dieet Atkins... wat het is?
U bent waarschijnlijk benieuwd hoe een dieet als dit eigenlijk tot gewichtsverlies kon leiden. Volgens recent Dr. Atkins, is het allen over het beperken van koolhydraten. Als Amerikanen, eten wij een grote hoeveelheid koolhydraten. Dit zijn voedsel dat witte bloem en geraffineerde suiker bevat. Met andere woorden, de meeste verpakt voedsel dat wij zoals deegwaren hebben gegeten, het brood en het graangewas zijn rijk aan koolhydraten. Volgens het kernprincipe van het dieet Atkins, door koolhydraten in een four-phase proces te beperken wordt uw lichaam gedwongen om zijn opgeslagen vet, eerder dan koolhydraten, voor brandstof te branden.
In 1972, publiceerde Dr. Robert Atkins eerst zijn boek, Dr. Atkins New Diet Revolution, dat een nieuwe manier aan dieet voorstelde. Op tot dit keer, bestond het op dieet zijn uit het verminderen van het aantal calorieën die per dag worden gegeten of het verminderen van zowel de hoeveelheid gegeten vetten als koolhydraten. Maar het dieet van Dr. werd Atkins' strikt geconcentreerd bij het beperken van koolhydraatconsumptie. Zo, wat zijn koolhydraten?
U hebt waarschijnlijk "koolhydraten" en "complexe koolhydraten." vernomen Zij komen in vele vormen met inbegrip van rijst, deegwaren, brood, crackers, graangewas, vruchten en groenten. De koolhydraten voorzien uw lichaam van zijn basisbrandstof. U kunt over het verband tussen uw lichaam en koolhydraten denken u op gelijkaardige wijze het verband tussen een automotor en een benzine zou overwegen.
Er zijn vier belangrijke voordelendeelnemers wint bij het volgende van het plan Atkins:
Het Verlies van het gewicht - wanneer u koolhydraten vermindert, zet uw lichaam van het gebruiken van koolhydraten voor energie om in het branden van vet als primaire energiebron. Dit resulteert in gewichtsverlies.
Het Onderhoud van het gewicht - Elk individu heeft een niveau van koolhydraatopname waarop zij noch gewicht zullen zullen bereiken noch verliezen. Het plan Atkins staat het lichaam toe om dit bedrag door de uiteindelijke verhoging van de hoeveelheid carburatoren te bepalen u kunt eten.
Goede Gezondheid - dieters Atkins worden aangemoedigd om voeding-rijk voedsel met vitamine en voedingssupplementen te eten zoals nodig.
De Preventie die van de ziekte - koolhydraatopname en, beurtelings, insuline vermindert kan de productie helpen ziekten zoals diabetes verhinderen.
Ongeveer de auteur:
http://www.a1-dieet-4u.info/
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
