Lage Carburator en Met laag vetgehalte Diëten... een Scam?!
Lage Carburator en Lage Vette Diëten - een Scam?!
Als iedereen om het even wat over geschiktheid kent, is het dat een laag vet dieet de gezondste manier is om ernstige ziekten, recht te vermijden? Misschien verkeerd.
In vele instanties heeft het kwaliteitsonderzoek enkel opposite.that getoond een laag vet dieet, soms zelfs een vegetarisch dieet, voor uw gezondheid schadelijk kan zijn. Hoewel de vegetarische en met laag vetgehalte diëten zijn bewezen om cholesterol en triglycerideniveaus te verminderen, hebben zij significante verminderingen van sterfgevallen door geen ziekte aangetoond.
De Met laag vetgehalte Benadering
De populaire diëten van vandaag het aanmoedigen van met laag vetgehalte benaderingen, zoals de diëten van Dr. Pritkin, Dr. Ornish, Macrobiotics, en de Observateurs van het Gewicht, zijn over het algemeen efficiënt met gewicht-verlies en vermindering van bloedvetten. De met laag vetgehalte benadering is zelfs bewezen om ernstige ziekte met succes te overwinnen.
Maar de meerderheid van dieters vindt deze plannen moeilijk om te plakken met. En de meeste onderzoekproeven hebben deze diëten niet efficiënt in dalende sterftecijfers van ziekten in het algemeen getoond, op lange termijn.
De vetten in een maaltijd maken u meer volledig ' voelen '. Zij vertragen de tijd het voor uw maag aan leeg neemt, zo verzekerend zult u niet te spoedig hongerig voelen.
Over het algemeen, heeft de hoog-carburator, met laag vetgehalte maaltijd het tegenovergestelde effect. De maag maakt sneller leeg en de insulineniveaus stijgen na de maaltijd. Dit betekent u hongerig kunt zijn spoediger dan you'd als.
Het onderzoek toont de hogere insulineniveaus van met laag vetgehalte, kan het hoog-carburatordieet u voor volwassen begindiabetes, hypoglycemia ontvankelijk maken, en zelfs hartkwaal.
De Benadering van de laag-Carburator
Deze diëten beweren dat het beperken van carburatoren, zoals suikers, korrels, vruchten, en sommige groenten, de oplossing is. Het Dieet Atkins, het Dieet van het Strand van het Zuiden, en zelfs het Dieet allen van de Streek stellen als u de carburatoren verwijdert of een saldo van fat/carbs/protein in elke maaltijd hebt voor, zult u gewichtsverlies en betere gezondheid ervaren. Vele specifieke dieters vinden waar dit om te zijn.
Hoewel een laag-carburatordieet gewichtsverlies kan veroorzaken, zou het doel van om het even welk programma het levens lange stralende gezondheid moeten zijn. Het is nog omhoog voor debat als deze benadering tot om het even welke significante gezondheidsvoordelen leidt. Het is mogelijk om hartkwaal, artritis, kanker, en het verouderen met een dieet te hoog in de verkeerde vetten en te te verhaasten laag in essentiële voedingsmiddelen van diverse vruchten en veggies.
Vele gezondheidszorgberoeps vinden het moeilijk om aan één van beiden van de bovengenoemde theorieën voor te schrijven. Als er geen definitief antwoord in één van beide richting is die onbetwistbaar is, dan moet er een middengrond zijn.
Een Gezonde Oplossing voor iedereen
Het is moeilijk om te veronderstellen dat het verminderen van opname van de prachtige vruchten en de groenten die mensen goed houden de manier aan een gezonde toekomst is. Het onderzoek zal dit steunen. De gemiddelde Amerikaan neemt ook weinig vezel, vitaminen, mineralen, reeds anti-oxyderend, en andere factoren huidig in gehele, onverwerkte vruchten en groenten op.
In veel van onze geschiedenis, was het zeldzaam om veel van de ziekten te hebben wij met vandaag leven. De meeste mensen die in inheemse culturen diëten eten die door beschikbaarheid ervaren trillende gezondheid worden gedicteerd. Hun dood werd veroorzaakt door ongevallen, bacteriële of virale ziekten, of door oude dag. Zeer weinigen stierven aan ons nummer één moordenaars: cardiovasculaire ziekte en kanker.
De mensen begonnen hartkwaal en geen kanker in dergelijke grote aantallen tot de komst van onze modernere dieet en levensstijldouane te ervaren.
Deze?advances? omvatte:
? het kweken van en het eten van meer korrels
? het ontdekken hoe te ' raffineren ' en voedsel ' bewaren ' om shelf-life uit te breiden
? verbruikende suiker en ' eenvoudige ' koolhydraten
? pasteuriserende en homogeniserende zuivelproducten
Met de mens nam het knoeien van voedsel algemene gezondheid een onbetwistbare draai voor slechter.
Bijna uitsluitend eten wij nu, zelfs in zogenaamd ' gezond ' of ' organisch ' voedsel, het volgende: geraffineerde producten, producten met toegevoegde suiker, bewaarmiddelen, additieven, aardolieproducten, dierlijke producten die met antibiotica en hormonen worden geladen, en dieren die diëten worden gevoed die zij nooit in de wildernis zouden eten (het wilde vee eet ander vee, gevogeltebijproducten niet, of zelfs korrels; het vee eet gras).
Inheemse culturen wereldwijd, alvorens wordt geïndoctrineerd met meer westers gezinde voedselkeuzen, opmerkelijk gelijkaardige diëten eet.
Aangezien vele voedingsmiddelen zonder koeling of het bevriezen bederven, vergistten de meeste mensen hun voedsel. Dit levert noodzakelijke probiotic bacteriën, die vele mensen met vandaag aanvullen aangezien wij natuurlijk vergist voedsel zo niet vaak eten.
Al dan niet zij in de zelfde gebieden woonden, aten de meeste mensen een grote verscheidenheid van vruchten, groenten, en dierlijke producten in seizoen. Zeer weinig maatschappijen tippen de schalen door meestal dierlijke producten (culturen Inuit) te eten of meestal vegetarisch (een paar stammen in Afrika en Zuid-Amerika).
De gelijkenissen die het historische menselijke dieet samenbinden zijn:
? Een dieet dat op vers of vergist geheel, ongeraffineerd voedsel wordt gebaseerd
? Een dieet hoog in essentiële vetzuren met Omega 6 aan omega verhouding 3 van 4:1 (de huidige diëten van de V.S. hebben een verhouding van 16:1)
? Een dieet waar spirituality rond voedsel zinvoller is dan het materiaal
? Een dieet met 10 keer het niveau van in vet oplosbare vitaminen (A, D, E, K)
? Een dieet lager in totale calorieën globaal
De wijsheid die door de leeftijden wordt doorgegeven zegt dat een gevarieerd dieet met voedsel overvloedig gevonden in aard best is. In bijna alle culturen betekent dit een dieet, beschikbaar, van verse of droge wilde vlees en vissen, vergiste kazen, verse gehele of vergiste melk, boter, eieren, verse, droge, of vergiste vruchten, verse of vergiste groenten, gehele korrels (deze waren normaal vergist, zelfs als droog), sommige bonen, en te drinken water of vergiste dranken.
Het is interessant om op te merken dat in plaats van het eten van vers voedsel of natuurlijk vergist die, wij verkozen om te koken of te vernietigen wat in ons voedsel kon bederven dan additieven en bewaarmiddelen toevoegt. Dit ' voedsel ' zijn verteerbaar? Leveren zij de zelfde voedingsmiddelen? Werkelijk is het magische aantal van belang koolhydraten tegenover vetten of proteïnen? Wat als het antwoord in oude wijsheid en duizenden jaren van kennis ligt?
Iets om te denken over.
Ongeveer de auteur:
Voor meer informatie of vragen over verwante onderwerpen, te bezoeken gelieve www.MyWebND.comGet al uw gezondheidsvragen die van een vergunning gegeven arts Naturopathic zonder de wachttijd voor een bureaubezoek worden beantwoord. Well-researched, betrouwbare informatie is nu beschikbaar en gemakkelijk te vinden.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
