De oefening kan Honger verminderen
Het is duidelijk dat de oefening direct het verlies van bovenmatig gewicht door calorieën te branden helpt. Het is minder bekend dat de oefening ook indirecte voordelen heeft om gewicht te controleren.
Vele studies hebben geconstateerd dat zelfs de gematigde oefening het gevoel van welzijn en vitaliteit kan verbeteren. Wanneer u een traag lichaam terzijde legt, neigt u ook om opzij het hunkeren naar voor voedsel te zetten, vooral schadelijk voedsel. Natuurlijk, als u werkelijk allen in het branden calorieën bent uitgegaan, zal uw lichaam u vertellen dat u moet eten. Maar u zult neigen te verminderen aangezien u de echte behoeften van uw lichaam tevredenstelt.
Hier een truc die voor me werkt. Als het weer samenwerkt, helpt een gang vóór ontbijt me om met een klein ontbijt van goed gekozen voedsel worden tevredengesteld. Als mijn programma toestaat, een half uur van het jogging, dan helpt de douche, voor de lunch me met een lichte maaltijd worden tevredengesteld.
Het spel rond met dit concept, en luistert aan wat uw lichaam u vertelt. U zou goed kunnen vinden dat de zware oefening na avondmaal niet ter zake is, maar het middel aan zware oefening die 30 tot 60 minuten vóór avondmaal beëindigt kan uw het hunkeren naar voor voedsel, vooral woestijnen eigenlijk verminderen.
Vergeet niet, echter, dat de wijze keuzen van voedseltypes betekent u heartily kunt eten zonder carburatoren of calorieën te tellen.
Ongeveer de auteur:
Dr. Donald A. Miller is auteur van het "Dieet" van de Gezondheid
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
