Het dieet nieuwe controverse van Atkins - lage carburatorrecepten en lage vette recepten bij loggerheads!
Het dieet van Dr. is Atkins centraal bij verwarmde controverse geweest
in recente tijden.
Op 26 Mei..2004 een ingediend kostuum van Florida zakenman tegen
de makers van dieet Atkins, baseerden op lage carburatorrecepten, zoals
tegengesteld om diëten te wedijveren die lage vette recepten goedkeuren.
De zakenman die ten gevolge van het volgende wordt geëist
Het dieet van Dr. Atkins, lijdt hij aan strenge hartkwaal,
het vergen van angioplasty en stent. Hij zoekt een hof
bevel verbiedend Atkins Nutritionals van zijn marketing
producten zonder een waarschuwing van potentiële gezondheidsrisico's en
vraagt om compensatoire schade.
Het Comité van Artsen voor Verantwoordelijke Geneeskunde
(PCRM, www.pcrm.org) rapporteerde dat:"about 30 percenten
van individuen op een dieet ervaren verhogingen Atkins van LDL
(?bad?) cholesterol van minstens 10 percenten in een gepubliceerde studie
18 Mei..2004, in de Annalen van Interne Geneeskunde.
Twee studiedeelnemers die uit wegens opgeheven worden gelaten vallen
cholesterol niveaus en een ten derde ontwikkelde borstpijn en
later werd gediagnostiseerd met coronaire hartkwaal."
Hoge eiwit lage carburatorrecepten gebaseerde diëten zoals Dr. Atkins
het dieet is gekritiseerd door belangrijke gezondheidsorganisaties
met inbegrip van de Amerikaanse Vereniging van het Hart, de Amerikaan
Dieet Vereniging, en het Amerikaanse Fonds van de Nier.
Het Comité van de Voeding van de Raad over Voeding,
Fysieke Activiteit, en Metabolisme van het Amerikaanse Hart
De staten van de vereniging, worden?High-eiwitdiëten niet geadviseerd
omdat zij gezond voedsel beperken dat essentieel verstrekt
de voedingsmiddelen en verstrekken niet de verscheidenheid van voedsel nodig aan
voldoe voldoende aan voedingsbehoeften. Individuen die volgen
deze diëten zijn daarom voor gecompromitteerde vitamine in gevaar
en minerale opname, evenals potentiële hart, nier, been,
en leverabnormaliteiten globaal?
PCRM zegt ook zij meer dan 560 hebben ontvangen
de klachten van ziekten en noodlottigheid hadden naar verluidt betrekking op
Atkins-type diëten - lage carburatorrecepten - door online
registratie... waaronder meer dan twee dozijnen rapporten van
potentieel levensgevaarlijke hartaritmie en
gemelde dood van een 16-jaar-oud meisje in Missouri dat was
na een laag carburatordieet
Volgens PCRM President Neal Barnard, M.D het dieet van Atkins
de verdedigers "duwen dieters om gezond voedsel, zoals rijst te vermijden,
bonen, en deegwaren, terwijl het negeren van de risico's van met hoog cholesterolgehalte,
high-fat vlees en kaas. Het idee die cholesterol en
het verzadigde vet is niet is een gevaarlijke mythe van belang?
In additon aan CHD - coronaire hartkwaal - het dieet Atkins heeft
ook beschuldigd van een aantal andere "wreedheden", zoals:
dubbelpunt kanker, geschade nierfunctie, osteoporose,
complicaties van diabetes, en aan GLB het allen: constipatie,
hoofdpijn, slechte adem, spierklemmen, algemene diarree,
zwakheid.
In een titled artikel: De "lage Waarheid van het Dieet van de Carburator - waarom Lage Atkin
Het Dieet van de carburator werkt niet ", Keith Klein (www.ineedcarblo.com)
merkt op dat de "Lage carburatordiëten resultaten geen op lange termijn veroorzaken.
Deze diëten werken niet, en zijn slecht voor de gezondheid."
Ook, "in het geval van het laag-carburatordieet, down-side
is belangrijker dan de bovenkant door een reusachtige marge.
Een probleem dat aan de verwarring toevoegt is het eenvoudige feit dat
het inkrimpen koolhydraten werkt, op zijn minst voor snel
daling in lichaamsvet en lichaamswater.
Het stuk van raadsel het missen voor het meeste dieters is
gevolgen op lange termijn voor het lichaam toe te schrijven aan dergelijke drastisch
vermindering van koolhydraten."
Om het gevolgenprobleem op lange termijn, laag-carburatordiëten op te lossen
zoals het Dieet van het Strand van het Zuiden introduceer daarna koolhydraten
de 14 dagen beginfase.
Maar wat de andere partij zegt? Zoals verwacht, horen wij
een totaal verschillend verhaal.
Één van gearticuleerdst van de Atkins dieetverdedigers is
Anthony Colpo (www.theomnivore.com).
Hier is een snelle samenvatting van zijn "6 mythen" artikel:
1. Coronaire hartkwaal (CHD)
Als u uw kansen wilt maximaliseren om CHD te vermijden,
een dieet hoog in anti-oxyderend en phytochemicals, lage glycemic
lading, en regelmatige consumptie van omega-3 vetten,
schijnt te zijn enkel wat het dieet van Dr. Atkins adviseert.
Een laag carburatordieet dat op paleolithic voedselkeuzen wordt gebaseerd, namelijk
een dieet dat op vrij-waaier dierlijke producten wordt gebaseerd en laag
het koolhydraat, laag-glycemic installatievoedsel, past vrij de rekening
keurig. Ga zo door, eet uw lapje vlees en salade!
2. De Diëten van het laag-koolhydraat bevatten Teveel Vet, en
Het vet maakt u het Gewicht van de Aanwinst
Sommige mensen zijn zo ingeprent met simplistisch
het "vet maakt u vette" theorie dat zij enkel niet kunnen geloven
een dieet hoog in vet kan tot een verlies van bodyfat leiden.
Het feit is, kunnen de hoge vette diëten in spectaculair vet verlies resulteren
- zolang de koolhydraatopname laag wordt gehouden. Eet een dieet dat
is hoog in zowel vet als koolhydraat en uw bodyfat
de percentages zullen het noorden echte snel leiden!
Het Standaard Westelijke Dieet (SWD) is typisch hoog binnen
zowel leiden het vet als het koolhydraat - en vaak tot zwaarlijvigheid.
3. De laag-carburator, High-Protein Diëten veroorzaakt Osteoporose
Een overzicht van het onderzoek op dit gebied toont die hoogte
eiwit opname, in aanwezigheid van het alkalinising van fruit en
de plantaardige opname en de adequate calciumopname, één van beiden hebben
geen ongunstige affect op beenmassa of heeft een positief beïnvloeden
op beenmassa.
Wij kunnen zien dat een laag-koolhydraat, hoge vette, hoge proteïne
het dieet is een veel betere keus voor de bouw van sterke beenderen dan
een met laag vetgehalte, hoog-koolhydraatdieet.
Het verzekert adequate opname van proteïne; het vervangt
zuurvormend, phytate-bevattend korrels en peulvruchten met
alkalinising vruchten en groenten; en het vetgehalte van
een dergelijk dieet staat de absorptie van in vet oplosbaar bij
been-bouwende vitaminen zoals Vitamine D en K.
4. High-Protein Ziekte van de Nier van de Oorzaak van Diëten
De atleten van Bodybuilders en van de sterkte hebben verbruikt
high-protein diëten voor decennia. Gezien wijdverspreide globaal
participatie in deze activiteiten, als de eisen van nier
de schade was waar, nu zou er enorm zijn
aantal gevallenanalyses van ex-bodybuilders en sterkte
atleten die met nierziekte worden getroffen.
Onnodig te zeggen, is dit niet het geval.
Een vergelijking van gezonde onderwerpen die 100g of meer eten
van proteïne per dag met vegetariërs die op lange termijn 30g eten
of minder van proteïne per dag besloten dat beide groepen hadden
gelijkaardige nierfunctie. De onderwerpen waren op de leeftijd van 30-80 en
beide groepen toonden gelijkaardige progressieve verslechtering van
nier functie met leeftijd.
De individuen met gezonde nierfunctie hebben te vrezen weinig
van hogere niveaus van eiwitconsumptie.
5; Laag-koolhydraat zetten de Diëten u in Ketosis, en Ketosis
Is Gevaarlijk!
Eerst en vooral, zou men moeten erop wijzen dat niet alle laag-carburatordiëten
veroorzaak ketosis. De koolhydraten kunnen worden beperkt, maar niet
noodzakelijk aan het punt waar ketosis wordt veroorzaakt (dagelijks
de koolhydraat opname van 50g of minder schijnt betrouwbaar te zijn
benchmark).
Als de koolhydraatopname genoeg nochtans laag wordt gehouden,
gaat uiteindelijk een staat in die als ketosis wordt bekend, kenmerkte
door een meetbare verhoging van ketonen van de bloedsomloop.
De ketonen zijn een middenproduct van vette analyse,
en zijn een alternatieve energiebron aan glucose.
Ketosis wijst op een verhoogde staat van vet-brandt.
Het tegendeel aan de alarmisteisen van sommige critici, daar is
niets gevaarlijk over ketosis. Één van meer
de belangrijke functies van ketonen moet als alternatief dienen
brandstof bron voor de hersenen - strijdig met de eisen van wat
dat de hersenen glucose voor brandstof kunnen slechts gebruiken.
Ondanks hype, de gezonde mensen te vrezen weinig hebben van
ketosis - tenzij zij een sterke afkeer hebben aan het verliezen van vet!
6; De lage Diëten van de Carburator zijn Onbewezen Fad!
Dit moet de belachelijkste kritiek van allen zijn,
vooral wanneer één zijn bron overweegt.
De menselijke soort heeft een dieet op basis van vlees gegeten
voor 2,4 miljoen jaar, en analyse van de verbruikte diëten
door de recente jager-gatherermaatschappijen (beste beschikbaar
het vervangmiddel voor paleolithic voeding) toont aan dat installatievoedsel
samengesteld, gemiddeld, één derde van dagelijkse voedselopname -
de rest werd afgeleid uit dierlijke producten.
Wat meer, het grootste deel van dit installatievoedsel is waren laag-glycemic,
laag-koolhydraat punten zoals noten, zaden, wilde vruchten en
groenten.
De graankorrels rijk aan koolhydraten verschenen niet in om het even welk
zinvolle hoeveelheid in het menselijke dieet tot het begin van
landbouw revolutie zowat 10.000 jaar geleden.
Mensen die op op basis van vlees worden geëvolueerd, laag koolhydraat te matigen
voeding betekent, die dat de lage koolhydraatdiëten veel binnen meer zijn
overeenstemming met man's genetische evolutie dan het laag-dier
vette, hoge koolhydraatonzin die momenteel wordt aangenomen
door heersende stromingsautoriteiten.
Het anti-dierlijke vette, hoge concept van het koolhydraatdieet is
zuivere 4 oude decennia, niets meer dan speculatief
concept van de medio-twintigste eeuwonderzoekers die bij waren
een verlies om het hoge overwicht van CHD in gemoderniseerd te verklaren
landen.
Terwijl het paleolithic dieet de menselijke soorten hield bloeiend voor
meer dan twee-miljoen jaar, het spoorverslag van het hoog-koolhydraat,
de op korrel-gebaseerde dieetbeweging is afschuwelijk - hun blijvend,
fanatical rantings tegen dierlijke vetten zijn opmerkelijk geweest
succesvol in drijfmensen naar plantaardige vetten en
levensmiddelen rijk aan koolhydraten, de stijgende consumptie
van welke van alarmerende verhogingen van vergezeld is gegaan
weerslag van zwaarlijvigheid en diabetes type-2
En is hier zijn conclusie, die ik citeer zoals is:
"Die die laag-koolhydraatdiëten kritiseren doen vaak dit onder
valse pretenses. Zij vergelijken oneerlijk hoog-carburator, high-fat diëten
met laag-carburator, high-fat diëten, alhoewel zij enorm hebben
verschillende metabolische gevolgen.
Een andere tactiek die door dergelijke critici wordt aangewend moet vrees van creëren
mogelijke ongunstige gevolgen, die op dichtere slechts inspectie
zorg individuen met bepaalde metabolische tekorten. Aangezien wij hebben
gezien, wordt deze tactiek toegepast op eisen van nierschade en
ketoacidosis, alhoewel er geen bewijsmateriaal dat is
de laag-koolhydraat diëten stellen deze kwalen in werking.
De nierschade en ketoacidosis met te hoge bloeddruk zijn namelijk
complicaties van diabetes, een ziekte verbonden aan
bovenmatige koolhydraatopname.
Jaren geleden, geloofde ik de hoog-koolhydraatpropaganda
en gevolgd een met laag vetgehalte, hoog koolhydraatdieet. Wanneer het
werd duidelijk dat dit dieet niet bevorderlijk tot optimaal was
gezondheid en prestaties, ik geen keus dan had te experimenteren.
Door proef en fout keurde ik een paleolithic-stijl goed
laag-koolhydraat dieet. Het resultaat is duidelijk geweest
verbetering van energie, geestelijke nadruk, de controle van de bloedsuiker,
en een capaciteit om jaar om enig-cijfer lichaam-vet niveaus te handhaven.
Ik moedig al mijn persoonlijke opleidende cliënten aan om te volgen
laag-koolhydraat voeding, en hen die mijn raad nemen
onveranderlijk ervaringsvoordelen gelijkend op mijn."
Er u zijn, met pro en cons. van dieet Atkins.
Ongeveer de auteur:
Trekkend van zijn 30-jaar ervaring als medische vertaler, leraar, reiziger, musicus, schrijver, diepe multiculturele voorlichting plus oude geestelijke tradities wereldwijd, A.M.Sall hulpmensen
"verander al hun het leven dagen in kwaliteitstijd" in zijn zelfontplooiingsgemeenschap bij: http://www.health-schoonheid-wellness.com
De inschrijving voor vrij lifelong lidmaatschap en eist uw vrij "Gezond Voedsel" minicourse.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
