Het houden van Lusjes op Niacine
De vitamine B3 is één van de vitaminen die omhoog de voedingskrachtcentrale als complexe Vitamine B laten weten. De vitamine B3 wordt ook genoemd niacine, nicotinezuur en niacinamide en dient vele essentiële doeleinden in het juiste functioneren van het lichaam en de mening.
De vitamine B3 werkt met de andere vitaminen van B om voedsel in energie om te zetten. Het dient ook om de eetlust evenals de juiste functie van het spijsverteringssysteem te regelen. Zijn primaire taken binnen het spijsverteringssysteem hebben op het controleren van de niveaus betrekking waarop de gal en andere maagvloeistoffen worden afgescheiden.
Onder de andere belangrijke bijdragen dat de Vitamine B3 aan de goede gezondheid van het lichaam maakt is de essentiële rol dat het in de ademhaling van de cellen zijn rol in gezond het houden van het zenuwstelsel en zijn verhouding aan de productie van de hormonen verbonden aan reproductie speelt. De vitamine B3 is ook belangrijk voor de gezondheid van het grootste orgaan van het lichaam? de huid.
De vitamine B3 speelt een belangrijke rol in geestelijke gezondheid en het recente onderzoek heeft sommige intrigerende verbindingen tussen het gebruik van de supplementen van de Vitamine B3 en de productie van serotonine gemaakt. Door het supplementen l-Tryptofaan te gebruiken moet het niet door het lichaam worden besteed in het maken van niacine waarbij het l-Tryptofaan dat aan het zenuwstelsel wordt bevrijd moet worden genomen waar het in 5-HTTP wordt verwerkt dat tot de productie van serotonine leidt die voor stemmingsregelgeving en gevoel van welzijn hoogst belangrijk is. De onevenwichtigheid van de serotonine is getoond om met bezorgdheid en depressie worden geassocieerd.
De vitamine B3 is een in water oplosbare vitamine wat betekent dat het uit het lichaam via de urine wordt gewassen en het lichaam zijn levering van dit essentiële voedingsmiddel moet dagelijks vernieuwen. De deficiënties van vitamine B3 kunnen ernstige gezondheidsgevolgen voor zowel het lichaam als de mening hebben.
De symptomen van fysieke onregelmatigheden door iemand wie niacinedeficiëntie heeft kunnen spierzwakheid en een gebrek aan spiercontrole in het bijzonder in de grotere spierenmassa's zoals die omvatten gevonden in de benen. Andere fysieke onregelmatigheidssymptomen zijn open pijnlijke plekken op de huid en in de mond, ademen een gezwelde tong en chronische slecht, verlies van eetlust, chronische diarree, gezamenlijke pijn, lage bloedsuiker en hoofdpijnen. Het kan ziektepellagra ook veroorzaken die met dergelijke symptomen zoals strenge dermatitis, diarree en zwakzinnigheid voorstelt. De symptomen van geestelijke onregelmatigheden die door een streng gebrek aan niacine in het lichaam worden veroorzaakt omvatten depressie, moeheid en slapeloosheid. De slapeloosheid maakt de elk van andere symptomen fysiek als geestelijk zowel vrij veel harder te dragen.
De dieet supplementen zijn een veilige en efficiënte manier zeker te zijn dat u aan de geadviseerde dagelijkse vereisten van B3 in uw dieet voldoet. Nochtans, is het belangrijk om dieetsupplementen volgens de standaarddosisniveaus te gebruiken aangezien het nemen van teveel andere gezondheidsproblemen wat kan veroorzaken die eigenlijk ernstig van aard zijn. Er zijn gevallen waarkan worden geadviseerd in hoger dan standaarddosissen zoals om symptomen te bestrijden die door deficiënties zijn bewerkstelligd. Nochtans, zou het nemen van dosissen die veel hoger zijn dan de standaardniveaus slechts moeten worden gedaan wanneer onder de zorg en de supervisie van een gekwalificeerde gezondheidszorgberoeps die kan ervoor zorgen dat u zich geen kwaad veroorzaakt. De dieet supplementen zoals alle andere medicijnen zouden altijd van het bereik van kinderen moeten zijn weggebleven.
Nota: Dit artikel kan vrij worden gereproduceerd zolang het het middelvakje van de AUTEUR bij de bodem van dit artikel wordt omvat en en alle verbindingen moeten zonder syntaxisveranderingen Actief/Aaneen te schakelen zijn.
Charlene J. Nuble 2005. Voor maximaal datumverbindingen en informatie over Vitaminen, gelieve te gaan: http://vitamins.besthealthlink.net/ of voor bijgewerkte verbindingen en informatie over al gezondheid gaan de verwante onderwerpen,: http://www.besthealthlink.net/
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
