Vitamine B6 - wat moeten we het voor?
Vitamine B6 speelt een faciliterende rol in het immuunsysteem en de groei van nieuwe cellen. Ook helpt het lichaam bij de verwerking van eiwitten, vetten en koolhydraten. En weet je dat Vitamine B6 kan helpen verbeteren uw beschikking en evenwicht uw stemmingswisselingen? Vitamine B6 helpt ook saldo van natrium en kalium in uw lichaam te zorgen dat de instantie gebruik maakt van deze twee mineralen effectief. Deskundigen het eens dat deze vitamine heeft kanker-bestrijding eigenschappen. Grote bronnen van vitamine B6 zijn biergist, eieren, kip, wortel, vis, lever, nieren, erwten, tarwe kiemen, en walnoten. Vitamine B6 Deficiency Prikkelbaarheid, nervositeit en slapeloosheid en algemene zwakte, en de huid problemen gaan hand in hand met vitamine B6-deficiëntie. De symptomen kunnen onder meer ongezonde zoekt spijkers, een ontstoken tong, osteoporose en artritis. Aanbevolen Vitamine B6 Dosering De aanbevolen Dietary Allowance (RDA) is 2 mg per dag. Kennis te nemen, een overdosis van 2000 mg per dag, kan leiden tot neurologische schade. Met name mensen met de ziekte van Parkinson medicatie dient te worden heel voorzichtig zijn met het nemen van vitamine B6 als het kan tegen de medicijnen. Vitamine B6 is het best met de rest van de groep B-complex vitamines, met vitamine C en meest belangrijke mineralen zoals natrium, kalium, en zink. Afgezien van het feit dat Vitamine B6 is gemakkelijk gespoeld door het lichaam in de urine, het is ook uiterst gevoelig is voor zonlicht, kook-en verwerking. Cortisone is deze vitamine ergste vijand als het in de De stijl van de vitamine's benefits.Check erop http://www.123-nutrition.com voor meer advies over voedingssupplementen en vitaminen!
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
