Hoe te weten of je vitamine supplementen nodig
Inname van vitamine en mineralen is misschien wel een van de meest controversiële kwesties met betrekking tot gezond leven. Het gebrek aan vitamines in uw voeding kan worden ongezond, maar te veel vitamines kan ook uw gezondheid in gevaar. Dus, hoe weet je of met vitamine en mineralen nodig is voor u? Stel jezelf de volgende vragen om te bepalen of u vitaminesupplementen nodig heeft voor een gezondere levensstijl: Am I Stressed? Als je constant gestresst-out als gevolg van werk, relaties, familie of een andere situatie, uw bijnieren kan worden overuren. Dit kan mogelijk leiden tot vermoeidheid en headaches.Treatment: Vitamine B Complex, kan vitamine E en vitamine C supplementen helpen met deze problem.Is mijn immuunsysteem Tot Par? Heeft u merkt dat je voortdurend het vangen van verkoudheid en griep vaker dan anderen? Het kan nodig zijn boost je immuunsysteem met vitaminen en mineralen die de voedingsstoffen die nodig zijn om deze viruses.Treatment bestrijden: Vitamine C supplement, zink en mangaan zorgen doen de trick.Do ik roken? Ik ben er zeker u bent zich ervan bewust dat deze gewoonte roken ongezond is, maar maakt gebruik van vitamine C en zet je een hoger risico op osteoporosis.Treatment: Vitamine C supplementen en calciumsupplementen zullen helpen verminderen de kans op osteoporose en bieden u de passende hoeveelheid vitamine C. Ben ik zwanger? Zwangere vrouwen en hormonale vrouwen vaak gebrek aan vitamine B-6. Als je niet genoeg van deze vitamine kan schadelijk zijn voor u en ontvangen uw baby.Treatment: Neem een vitamine B-6 supplement, maar zorg ervoor niet te doses van meer dan 500 mg per dag worden zonder dat een recommendation.Am Doctor's ik op dieet? Als u op een low-carb, low-fat of enige vorm van dieet je bent waarschijnlijk niet ontvangen van de vitaminen die nodig zijn voor een gezond leven. Individuen op diëten zeer zelden voedsel eten uit alle belangrijke groepen levensmiddelen en als ze doen, zijn ze meestal niet eten van de vereiste amounts.Treatment: Afhankelijk van het soort dieet en het voedsel dat je eet, kan u een multi-vitaminesupplement of specifieke supplementen van vitamine A, B, C, D, E of K. ja beantwoorden aan een van de bovenstaande vragen heeft niet te betekenen dat vitamine of mineraal supplementen cruciaal belang zijn voor een gezond leven. De situaties hierboven genoemde zijn slechts een richtsnoer voor personen die al het gevoel alsof ze niet de vitamines helpen en mineralen in hun voeding. Het is belangrijk te onthouden dat vitamine supplementen zijn bedoeld om voedsel te begeleiden en zijn op geen enkele wijze bedoeld als een vervanging voor een gezonde diet.Health-gerelateerde informatie verandert regelmatig en terwijl elke poging heeft gedaan om de inhoud van dit artikel te waarborgen is up-to-date en accuraat is, moet u altijd contact op met een arts of een voedings-deskundige voor de aanvang van elke substantiële verandering in dieet of lifestyle.Jeff Matson is een fervent gezondheid enthousiasteling die eigendom zijn van en geëxploiteerd zijn eigen natuurlijke gezondheid voedsel op te slaan. Nu gepensioneerd, Jeff besteedt zijn tijd om fit te blijven, lopen marathons en het schrijven van artikelen als een bijdragende editor voor http://www.vitamin-insight.com - een site die informatie biedt over vitaminen zoals vitamine C.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
