Vitamine en mineralen supplement voordelen
Uitgebreid onderzoek studies tonen aan dat het nemen van vitamine en mineralen supplementen mogelijk kan uw gezondheid te verbeteren, te beschermen tegen ziekten en bieden u de energie die u nodig om een gezond leven te leiden. Hoewel elk bijdragen anders aan uw behoeften, vitaminen en mineralen werken samen om u een evenwichtige bedrag van alle componenten die nodig zijn om de handhaving van een gezonde levensstijl. Hier zijn enkele van de vitaminen en mineralen die essentieel zijn voor uw algehele gezondheid en waarom ze belangrijk zijn: Vitamine A-SupplementsVitamin Vitamine A helpt bij het behoud van een gezonde visie, houdt uw huid gezond en het vergroten van uw immuunsysteem. In eenvoudiger bewoordingen, dit vitamine houdt uw huid gezond en beschermt tegen rimpels en acne en helpt bestrijden infecties en andere ongewenste diseases.Vitamin Deze vitamine B12-verbetert de spierkracht, geeft energie en helpt je zenuwen functioneren. Onvoldoende hoeveelheden vitamine B12 kan leiden tot gezondheidsproblemen complicaties, zoals vermoeidheid, zwakke spieren en ernstige depression.Vitamin C-Vitamine C dient een aantal doelen, waaronder helende wonden, het stimuleren van je immuunsysteem, bescherming slagader voeringen en het voorkomen van cataracts.Vitamin D-vitamine D-supplementen zijn nuttig voor baby's die borstvoeding krijgen, omdat borstvoeding niet voorziet in voldoende hoeveelheden van dit vitamine. Vitamine D is ook bekend om te helpen bestrijden osteoporosis.Vitamin E-Deze vitamine staat bekend om te helpen beschermen tegen hart-en vaatziekten en sommige vormen van kanker. Het versterkt ook het immuunsysteem en helpt bij genezing verwondingen en wonden. Sommige studies hebben aangetoond dat deze vitamine ook helpt stimuleren het immuunsysteem van ouderen people.Vitamin K-Vitamine K versterkt botten en is bekend om te vechten osteoporosis.Mineral SupplementsCalcium help - Calcium is bekend dat botten te beschermen en maakt ze sterker, maar ook helpt bij het verlagen van de bloeddruk en het voorkomen van colonkanker en PMS (premenstrueel syndroom). Zorg ervoor dat u alleen de aanbevolen hoeveelheid van calcium per dag. Te veel calcium kan het risico van prostaatkanker in men.Chromium-Dit mineraal helpt het hormoon insuline en helpt het om efficiënter te werken. Wanneer de werking van insuline op de passend niveau, zijn uw bloedsuikerspiegel lager is, wat nuttig is om mensen met type 2 diabetes. Dit mineraal is ook bewezen te helpen met het gewicht loss.Iron-Gebrek aan ijzer kan leiden tot vermoeidheid en weinig energie niveaus. Ijzertekort wordt meestal gevonden in de pre-menopauzale vrouwen, sporters en vegetariërs. Hoewel ijzer helpt stimuleren uw energie niveaus, te veel van dit mineraal kan leiden tot hart-en vaatziekten en kunt u plaatsen bij hogere risico's voor cancer.If je het gevoel alsof je dagelijkse dieet u niet over voldoende hoeveelheden vitaminen en mineralen, het nemen van supplementen kan sterk verbeteren van uw levensstijl en kan u de energie en de boost je nodig hebt om je door de dag. Onthoud altijd dat vitamine en mineralen worden gebruikt in combinatie met voedsel en zijn op geen enkele wijze bedoeld als een vervanging voor een gezonde diet.Health-gerelateerde informatie wijzigt regelmatig en terwijl elke poging heeft gedaan om de inhoud van dit artikel wordt juist is, moet u altijd contact op met een arts of een voedings-deskundige voor de aanvang van elke wezenlijke veranderingen in dieet of lifestyle.Jeff Matson is een fervent gezondheid enthousiasteling die eigendom zijn van en geëxploiteerd zijn eigen natuurlijke gezondheid voedsel op te slaan. Nu gepensioneerd, Jeff besteedt zijn tijd om fit te blijven, lopen marathons en het schrijven van artikelen als een redacteur voor http://www.vitamin-insight.com? een site die informatie biedt over vitaminen en mineralen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
