Het vinden van Vissen
De foetussen en de zuigelingen moeten eenvoudig genoeg omega-3 oliën voor ideale hersenenontwikkeling krijgen. In een onderzoekstudie van voorbarige babys, zij die moedermelk werden gevoed hadden acht punten hogere IQ op leeftijd acht dan die gevoed een standaardbaaiformule. Dit stelt voor dat de hogere hoeveelheden DHA in moedermelk aan verhoogde intelligentie kunnen toeschrijven.
De artsen adviseren ook aanstaande moeders om omega-3 in hun dieet in het bijzonder tijdens de laatste trimester toe te voegen waar de kritiekste hersenengroei gebeurt. De studies tonen ook aan dat de jongens met lagere niveaus van vet omega-3 grotere tendensen van gedragsproblemen zoals hyperactiviteit, anxiousness of buitantrums hebben.
De cellen van hersenen hebben eenvoudig DHA aan functie nodig op hun hoogste niveaus. Als onze diëten in omega-3 vetzuren laag zijn en de hersenencellen genoeg niet krijgen, zullen onze hersenen lijden en onvermijdelijk, ook zullen wij. Maar wanneer het wordt voorzien van wat het vergt, kunnen de hersenen veel beter functioneren. De hersenen zijn vriendelijk van gelijkaardig een relaisras. De gedachte reist thru elektrosignalen door de hersenen wordt, die die als baton van één neuron tot een andere worden overgegaan. Voor een signaal om een neuron in te gaan, moet het signaal door de muren van het neuron overgaan, genoemd celmembranen. Deze muren bestaan exlusively uit vetten en twintig percent van deze is essentiële vetzuren als omega-3.
Omega-3 worden geëist om onze synapsen te versterken, makend het voor signalen gemakkelijker om de ruimte tussen de hersenencellen te kruisen. Aangezien omega-3 essentiële vetten zijn, wordt de vraag: Waar kunnen wij dit essentiële materiaal krijgen?
Hoewel de lange-keten omega-3 vetzuren in enigszins kleine hoeveelheden in voedsel zoals okkernoten, lijnzaad kunnen worden gevonden en een paar anderen, voordeligste vorm van omega-3, de vetzuren DHA en EPA, kan slechts in vissen zoals zalm, tonijn, haringen, ansjovissen, makreel, koolvissen en blauwbaars, enz. worden gevonden.
Vreemd genoeg, neutraliseren omega-6 oliën als die gevonden in graan en zonnebloemzaadoliën evenals de meerderheid van margarine vaak de voordelen van omega-3, zodat wordt men goed geadviseerd om olijfolie en canolaolie in hun plaats te nemen. Droevig, verbruiken de meeste Amerikanen een gevaarlijk ontoereikende levering van omega-3 en een overmaat van omega-6 vetzuren.
Enkel zeg dat de ideale verhouding van omega-6 tot omega-3 rond 1 tot 1 zou moeten zijn, maar de gemiddelde Amerikaanse verhouding strekt zich van 20 uit tot 1 tot 50 tot 1.
Bovendien is de vissenolie in de vorm van dagelijkse supplementen een buitengewone vervanging, in het bijzonder voor die gebleken te zijn die geen vissen bij allen of zeer vaak eten, hen die eenvoudig van vissen, die zwanger en geen verzorging van houden wie kwik zou moeten vermijden of die wie allergisch zijn. Sprekend van kwik, zou deze kwestie in ernstige overweging moeten worden genomen, aangezien de vissen allerhande van alle wateren nu gevaarlijke niveaus van smaakloos maar giftig kwik aantonen. Sommige artsen beginnen hun patiënten over dit metaal te informeren dat woonplaats binnen de organismen van vissen wegens ons verontreinigd milieu opneemt. Er is één of andere zalm die dat u voor een enorme prijs kan kopen die laboratorium dat voor kwik en andere toxine wordt getest is geweest.
Hoewel er geen gevestigde RDA voor omega-3 Vetzuren (EPA en DHA) zijn, wordt veel van het medische onderzoek naar de voordelen van deze voedingsmiddelen geleid gebruikend hoeveelheden duizend mg en meer.
Bijvoorbeeld, volgens Onderzoekers gissi-Prevenzione: "Dieetaanvulling met n-3 meervoudig onverzadigde vetzuren en vitamine E na myocardiaal infarct: Resultaten van de proef gissi-Prevenzione." Lancet 354:447455 (1999). Deze studie werd uitgevoerd gebruikend ongeveer duizend milligrammen omega-3 vetzuren. Voor meer gegevens over vissenolie en omega-3 vetzuren, bezoek de Farmaceutische Olie van de Vissen van de Rang en kom meer te weten.
Ryan Joseph is schrijft/onderzoeker Voor meer informatiebezoek http://www.theultimatefishoil.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
