7 De vitaminen zouden Elke Lijder van de Artritis ongeveer moeten het weten
Een deficiëntie van vitaminen kan tot een verscheidenheid van gezondheidsproblemen, met inbegrip van één of andere vormen van artritis leiden.
Deze organische voedingsmiddelen zijn normale afkomstig door onze opname van vers fruit en groenten. Wegens de volgende factoren, is het niet altijd mogelijk om onze geadviseerde dagelijkse toelage (RDA) van vitaminen te krijgen:
1) Slechte grondkwaliteit
2) Moderne verwerkingsprocédés
3) Populariteit van het voedsel van de ' Troep '
Als alternatief voor het krijgen van uw RDA door dieet, nemen vele mensen nu vitaminesupplementen.
De volgende lijst van vitaminen is gekend vooral voordelig om aan artritislijders te zijn:
Vitamine B5? Wanneer gegroepeerd en tanked samen, werken de vitaminen van B bij hun piek. Zij, en B5 specifiek, zijn goed voor het verminderen van het zwellen.
Vitamine B3? Deze vitamine vermindert weefsel dat en zet kleine slagaders uit, die bloedstroom verhogen zwelt. Merk op dat de Vitamine B3 NIET voor personen met hoge bloeddruk, gout of strookwanorde wordt geadviseerd.
Vitamine B6? Een andere B die weefsel het zwellen vermindert.
Vitamine B12? Deze vitamine helpt in veelvoudige functies. Het helpt met celvorming, spijsvertering, myelinproductie, zenuwbescherming.
Vitamine C - Deze vitamine doet dienst als anti-inflammatory, verlichtende pijn, en bevrijdt het lichaam van vrije basissen.
Vitamine E? Dit is een sterk middel tegen oxidatie dat verbindingen tegen vrije basissen terwijl verhogingen gezamenlijke flexibiliteit beschermt.
Vitamine K? Deze vitamine helpt bij minerale storting in de beenmatrijs.
De vitaminen combineren met enzymen die met weefselreparatie, celproductie en ons metabolisme worden geïmpliceerd.
Er zijn twee types van vitaminen:
Water Soluable - Deze vitaminen (complexe B en C) worden niet niet opgeslagen in onze lichaamsorganen en overgaan gewoonlijk zeer snel door onze organismen, in de vorm van urine. Het is daarom belangrijk om regelmatige dagelijkse opnamen van deze vitaminen te hebben.
Vette Soluable - de Vitaminen A, D, E en K blijven in het lichaam aangezien zij in de lever worden opgeslagen.
De informatie in dit artikel is slechts voor onderwijsdoeleinden en is niet bedoeld enige ziekte te diagnostiseren medisch om te behandelen of te genezen. Raadpleeg een gezondheidszorgvakman vóór het beginnen van met om het even welk gezondheidszorgprogramma.
Emily Clark is redacteur bij het Nieuws van de Gezondheid van de Artritis, waar de artritislijders de meest bijgewerkte raad en de informatie kunnen vinden om in het verbeteren van hun levenskwaliteit bij te wonen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
