Vitaminen voor de terugvordering van alcoholhoudende
Ik heb vaak gehoord alcoholisten die in het begin van herstel opmerking dat: "Als dit is wat herstel is zoals ik liever terug te drinken." Vitamine tekortkomingen, met name van de B-vitamines en vitamine C, verantwoordelijk kunnen zijn voor een groot deel van de lethargie, huidirritatie, geheugen verlies en depressie ervaren door mensen die pas herstellende is van een verslaving aan alcohol. Hoewel deze symptomen kunnen zijn aanhoudende terwijl het alcoholgehalte was actief drinken kunnen zij lijken minder draaglijk, terwijl die niet onder de invloed van alcohol.Alcoholics vaak vervangen voeding met alcohol. Helaas zijn de calorieën die uit alcohol zijn wat worden vaak aangeduid als "lege calorieën". Dat is, zijn ze weinig calorieën en voedingsstoffen van weinig waarde aan het menselijk lichaam. Bovendien, alcohol krijgt in de manier van het lichaam te absorberen en het gebruik van de vitaminen en mineralen van het voedsel dat de alcohol doet eten. Het gecombineerde effect is om de alcoholhoudende voedingsprofielen poor.Individuals in herstel kan profiteren van een gezonde voeding en een vitamine-regime .* Vitamine B in het algemeen, en met name vitaminen B1 (Thiamine), B3 (niacine) en B5 (Pantotheenzuur) een rol spelen bij het keerpunt suikers in energie. Varkensvlees is een van de beste bronnen van B1, andere bronnen zijn granen en noten. B2 kan ook worden gevonden in varkens-en verrijkte granen, alsook, zalm en zwaardvis. Volkorengranen, melk, eieren, lever en zijn misschien wel de beste voedselbronnen voor Pantotheenzuur Acid.Meanwhile, B6 en B12 spelen een belangrijke rol in het produceren bloedcellen en de gezondheid van het zenuwstelsel. Beide belangrijke vitaminen zijn vaak uitgeput door jaren van zware drinken. Goede bronnen voor beide zijn vlees. Bovendien, B6 komt voor in bananen, avocado's en pinda's. B12 is alleen gevonden in dierlijke producten, maar deze lijst bevat zuivel-en eggs.Vitamin C, speelt een belangrijke rol in het behoud van de gezonde huid, en speelt een even belangrijke rol in de gezondheid van de botten, tanden en bloedvaten. Gebreken aan vitamine C kan ook verantwoordelijk zijn voor prikkelbaarheid, zwakheid en spiervermoeidheid. De beste en meest geconsumeerde bron van vitamine C in de Verenigde Staten is oranje sap uit bevroren concentraat. Andere bronnen van vitamine C bevatten citrusvruchten, broccoli, aardappelen en cantaloupe.For de gemiddelde Amerikaan, het eten van een gezonde voeding, vitamine B-en C-supplementen zijn vaak overbodig. Maar vroeg in hun herstel, alcoholisten moet het advies inwinnen van een arts over een goede regeling van vitaminen en voeding. Aandacht te besteden aan gezondheidszorg kunnen verhogen de kans op succesvol herstel van alcohol verslaving .* Voor een goede vergelijking grafiek van vitaminen zien de patiënt artikel sectie op de University of Maryland Medical Center website.About de Auteur: David Westbrook heeft gewerkt op het gebied van crisis interventie en verslaving voor meerdere jaren. Hij is de gastheer van http://www.alcoholismresources.com Als u geïnteresseerd bent in aanbestedende hem om artikels te schrijven voor u, contact met hem op recoveryresources@gmail.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
