Waarom zijn antioxidanten belangrijk voor mij?
Wist u dat wanneer we adem zuurstof, wisselwerking met bepaalde moleculen in ons lichaam om vrije radicalen te maken en dat deze vrije radicalen schade belangrijke cellulaire structuren, zoals DNA en celmembranen? Goed, het is waar en deze schade kan veroorzaken cellen slecht functioneren en muteren. Schade door vrije radicalen kan leiden tot ziekte en aging.We worden blootgesteld aan grote hoeveelheden vrije radicalen tegen vervuiling en pesticiden. Iedere keer dat u ademen, nemen u mee in miljoenen vrije radicalen moleculen gemaakt door sigarettenrook, straling, en auto-emissies. Elke keer als je eet, verbruikt je vrije radicalen in de vorm van bestrijdingsmiddelen en preservatives.This is waar komen antioxidanten inch Onze lichamen hebben een natuurlijk afweersysteem tegen deze vrije radicalen. Ons immuunsysteem maakt antioxidanten die in staat zijn om vrije radicalen te neutraliseren en veel cellulaire schade te voorkomen. We Ook moet antioxidanten uit andere bronnen, zoals fruit, groenten, noten, granen, wat vlees, gevogelte en fish.I wed dat je kan herkennen deze antioxidanten: vitamine E, C en bèta-caroteen (een vorm van vitamine A. ea omvatten luetin, lycopeen, magnesium en zinc.There is veel gesproken over het voorkomen van hart-en vaatziekten antioxidanten die zo dodelijk is dat het resulteert in een gemiddelde van 1 dood elke 34 seconden. De American Heart Vereniging zegt? Oxidatie van low-density lipoproteïne (LDL of "slechte") cholesterol is belangrijk in de ontwikkeling van vetzuren buildups in de slagaderen. Dit proces heet atherosclerose (ath "er-o-skleh-RO'sis), kan leiden tot hartaanvallen en beroertes. Toenemende aanwijzingen dat LDL-cholesterol lipoproteïne oxidatie en de biologische effecten kunnen worden voorkomen door gebruik van antioxidanten - zowel in de voeding en in supplementen.? In 1993, Harvard University onderzoekers meldden dat aanvullend doses vitamine E daadwerkelijk verminderde het risico op hart-en vaatziekten met maar liefst 54 procent! En wat gevolgen kan hebben voor de anti-oxidanten groot? C? woord? Dit een vraag die ons allen sterven om te weten, omdat een Amerikaanse op de drie die nu leven zullen kanker krijgen, en een op de vier zullen sterven van. De National Cancer Institute zegt,? Aanzienlijke laboratorium bewijs uit chemische, celkweek, en dierstudies blijkt dat anti-oxidanten kunnen vertragen of mogelijk voorkomen dat de ontwikkeling van kanker. Toch is informatie uit recente klinische studies minder duidelijk.? Selenium, een antioxidant mineraal kan helpen beschermen tegen borstkanker. Een deskundige, dr. Gerhard Schrauzer van de Universiteit van Californië in San Diego, verklaarde: "Als elke vrouw in Amerika begonnen met het nemen selenium supplementen of had een hoge selenium dieet, dan binnen een paar jaar de borstkanker tarief in dit land zou drastisch afnemen. En volgens een studie van Dr Larry Clark van de Universiteit van Arizona, dagelijks 200 microgram selenium Snijd de koers van prostaatkanker met 69% en longkanker met 34%. dus duidelijk anti-oxidanten zijn belangrijk voor ons allemaal te versterken en beschermen van ons immuunsysteem en helpen beschermen tegen ziekten. Antioxidanten kunnen zelfs Help ons leven langer. De theorie is dat als schade door vrije radicalen veroorzaakt veroudering, moet hoog genoeg antioxidanten in hoeveelheden kunnen vertragen veroudering. Deze theorie is gevorderd in een onderzoek Californië van de mensen van 50 jaar of ouder, waar werd vastgesteld dat die "... met een hogere inname van vitamine C werden gevonden op een totaal sterftecijfer slechts 40% van dat voor die met de lagere instroom van C ... Deze daling van het sterftecijfer hebben overeenkomt aan een stijging met elf jaar in de lengte van het leven. "Zelfs kleine doses vitamine C kan helpen. Volgens een studie UCLA slechts 300 milligram per dag kan 6 jaar toe te voegen aan het leven van een man en twee jaar naar een vrouw life.Antioxidants zijn natuurlijk gemaakt door uw lichaam, maar de aanvulling van voedsel of andere bronnen nodig is. De hoogste concentraties van antioxidanten zijn te vinden in de meest diep of felgekleurde vruchten en groenten zoals spinazie, rode paprika, frambozen, wortelen, abrikozen, granaatappels, en tomatoes.About De AuthorScarlet Paolicchi publiceert Gezond Leven Nieuwsbrief. Ze is ook een onafhankelijke distributeur voor Young Living producten. U kunt een bezoek haar website op http://www.youngliving.com/scarletscarletsinger @ hotmail.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
