Vitamine A? de glow-in-the-dark vitamine
De oude Egyptenaren hadden een remedie voor "nachtblindheid". Ze voedde de patiënt heel veel van de lever. Misschien dachten ze sussen de Goden van het gezichtsvermogen. In 1930, het eerste in vet oplosbare vitamine werd ontdekt -- vitamine A - die, zo blijkt, inderdaad kalmeren de goden van sight.Vitamin A is het meest bekend voor de verbetering van het gezichtsvermogen, met name 's nachts, dat is een van de twee redenen waarom we noemen het de glow-in-the-dark vitamine. Maar ogen zijn niet het enige deel van je lichaam dankbaar voor uw gulle consumptie van vitamine A. Uw huid ook voordelen. En je haar. En de slijmvliezen. En nagels. In feite, bijna elk oppervlak voering uw lichaam kan find.Your immuunsysteem voordelen, ook, waardoor u de toegevoegde middelen af te weren infecties. Botten en tanden worden versterkt met de juiste hoeveelheden vitamine A, en zelfs het risico van bepaalde vormen van kanker kan worden verlaagd met vitamine A. En er zijn meer bevestigd en verdachte benefits.The andere reden noemen we Vitamine A de glow-in-the-dark vitamine is, omdat het best bekend als de fel oranje kleur in zo veel voedsel dat we genieten. Net als pompoenen, pumpkin pie en mijn favoriet: pumpkin cheesecake (zie mijn recept op http://www.thehappyguy.com/pumpkin-cheesecake-recipe.html). En, natuurlijk, wortelen, squash, perziken, abrikozen, meloen, mango's, zoete aardappelen en de rest van de oranje-Spangled veggie gang.But weer, vitamine A is veel meer dan aan het oog, omdat het niet echt is vitamine A die de groenten-en oranje, maar wendt zich tot een voorloper van vitamine A genoemd beta-caroteen. Beta-caroteen niet wordt vitamine A totdat je lichaam processen it.And vitamine A is net zo waarschijnlijk, zo niet meer zo is, afkomstig zijn van eiwitbronnen, zoals de meeste zuivelproducten, eidooiers en wat vis. En de koningin van alle vitamine A bronnen is de lever, dat de oude Egyptische god van het zicht. Kalveren lever. Kip lever. Varkensvlees lever. Elke lever je kunt zinken je tanden into.The vitamine A in eiwitbronnen is echt vitamine A, geen verwerking required.Other grote bronnen van vitamine A zijn donker groene groenten, zoals snijbiet, broccoli, spinazie en bieten greens.As belangrijk als het is om gloed met vitamine A, niet al te fel gloeien. Een overdosis kan schadelijk zijn voor botten en huid, waardoor zwakheid en broosheid, zelfs leiden tot vermoeidheid en vomiting.It is aan te raden niet aan een vitamine A-supplement te nemen tenzij onder toezicht van een arts. In de meeste gevallen is het veel beter om een vloeibare multivitamine nemen zoals Essential Nectar in de aanbevolen dagelijkse doseringen. Er is heel weinig kans op een overdosis dat way.Also, verhogen van uw inname van beta-caroteen bronnen om te voorkomen dat een overdosis. Overwegende dat uw lichaam alle vitamine A is duurt het in rechtstreeks opneemt, zet dit om alleen de bèta-caroteen die het nodig heeft (praten over maatwerk!). Dus maak je gloeien en ontvang de vitamine A u need.About De AuthorDavid Leonhardt loopt De Liquid Vitamine Supplementen winkel: http://www.vitamin-supplements-store.netLearn meer over vitamine A:
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
