De lichaamseigen productie van stikstofmonoxide kan helpen voorkomen hartaanval en beroerte
Stikstofoxide, een gas dat van nature voorkomt in het lichaam, kunnen meer doen dan een recept geneesmiddelen aan een hartaanval en stroke.Nitric Oxide te voorkomen, is essentieel voor een gezonde circulatie. Het helpt de bloedvaten verwijden, voorkomen bloedstolsels en reguleren van de bloeddruk. Het helpt ook remmen de accumulatie van gevaarlijke arteriële plaque.How werkt het: stikstofoxide helpt voorkomen hart-en vaatziekten en beroerte in de volgende manieren: Uitbreiding van het bloed schepen: Stikstofmonoxide beschermt de bloedvaten gladde spierweefsel van schadelijke vernauwing. Dit laat de nodige flexibiliteit voor bloed te circuleren met minder pressure.Controlling functie van de bloedplaatjes: An efficiënte vasculaire netwerk dat wordt versterkt door stikstofmonoxide schuren bloedplaatjes en remt gevaarlijke clots.Reducing arteriële plaque met 50%: Stikstofmonoxide is een effectieve anti-oxidant dat de passage van monocyten remt, een soort van immuun cel, in de vaatwand. Dit vermindert de onderliggende ontsteking die plaque.Lowering bevordert totale cholesterol met 10% tot 20%: Stikstofmonoxide verlaagt Cholesterol via haar natuurlijke beschermende antioxidant activiteit. Voorlopig onderzoek suggereert dat het stimuleren van de productie van stikstofoxide bij personen die hebben verhoogd cholesterolgehalte, maakt het mogelijk om hun normatieve medicijn statine doseringen lager op minste 50%. Hier is hoe te stikstofoxide niveaus te stimuleren met specifieke voedingssupplementen! Helaas, te beginnen in de vroege volwassenheid, stikstofmonoxide niveaus geleidelijk afnemen, meestal als gevolg van schade aan het endotheel cellen wordt veroorzaakt door factoren zoals een hoog-vet voeding en een sedentaire lifestyle.Daily inname van bepaalde voedingssupplementen die de productie verhogen van stikstofmonoxide in de bloedvaten worden beneficial.L-arginine: Een aminozuur aangetroffen in vlees, granen en vis, loopt door de darm in het bloed. Vanaf het bloed, treedt het endotheelcellen, (dit zijn de laag van epitheelcellen van de binnenkant van de bloed-en lymfevaten van de het hart) waar het wordt gebruikt om stikstofmonoxide. Een Mayo Clinic studie bleek dat mensen die L-arginine hadden aanzienlijke verbetering van de endotheelfunctie en doorbloeding in vergelijking met degenen die placebo's. Het is moeilijk om genoeg te verkrijgen L-Arginine van voedsel, dus aminozuur supplementen worden aanbevolen om optimale dagelijkse intake.Dose: 2.000 mg verzekeren. tot 3.000 mg. tweemaal daags? "voor een totaal van 4.000 tot 6.000 mg.Vitamin E: Vitamine E vermindert de aanval van cel-schadelijke vrije radicalen op het endotheel bekleding ieder kunnen bevorderen hogere niveaus van stikstofmonoxide. De hoeveelheid vitamine E moet ten minste 400 internationale eenheden (IE), een effectieve dagelijkse dose.Vitamin C: Net als vitamine E, vitamine C vermindert de oxidatie in de bloedvaten en kan stimuleren een verhoging van stikstofmonoxide. Mensen die consumeren hoge niveaus van vitamine C een afname van de arteriële plaque, die wordt geassocieerd met hogere niveaus van stikstofmonoxide. U kunt vitamine C uit voedsel, maar supplementen worden aanbevolen om optimale dagelijkse intake.Dose verzekeren: Minimaal 500 mg. daily.Multiple Vitaminen: A full-spectrum meerdere vitamine-mineralen formule het verstrekken van de hart-gezonde B-complex vitamines (B-1, B-2, niacine, foliumzuur, B-6, B-12 en Pantotheenzuur) is belangrijk voor de bevordering van de cardiovasculaire gezondheid door vermindering gevaarlijke Homocysteïne levels.The Belang van dieet en lichaamsbeweging! Naast het nemen van de aanbevolen voedingssupplementen, is het erg belangrijk om een gezonde levensstijl te handhaven door voorzichtig over wat je eet en het houden van fysiek active.Do aërobe oefening voor ten minste 20 minuten, drie dagen per week. Het stimuleert endotheelcellen voortdurend produceren stikstofmonoxide, zelfs op de dagen dat u niet exercise.Minimize inname van verzadigd vet. Verzadigd vet, zoals gevonden in dierlijke producten zoals rood vlees, gevogelte, boter en volle melk, draagt bij tot de accumulatie van arteriële plaque en schaadt stikstofmonoxide production.Increase inname van olijfolie, vis en lijnzaad. De gunstige omega-3 vetzuren die in deze voedingsmiddelen helpen bij de bescherming van het endotheel door verheffende niveaus van gunstige HDL-cholesterol en verlaging van het schadelijke LDL-form.Eat meer vezels dagelijks. De voedingsvezels in granen, groenten en fruit verlaagt de bloeddruk en LDL-cholesterol en HDL verhoogt, waardoor de endotheelcellen te beschermen. Veel van de levensmiddelen die vezel bevatten ook zijn rijk aan beschermende, hart-gezonde antioxidanten, die de cel schade die stikstofmonoxide verlaagt remmen. Eet ten minste 25 gram vezels per dag en drink minstens acht ounce acht glazen water per dag om ervoor te zorgen dat de fiber efficiënt beweegt door je system.Roger Jirves is een erkende dealer van het Vitamine Power lijn natuurlijke vitaminen, mineralen en Haard Gezonde Supplementen
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
