Vitamine informatie voor de gezondheid
Vitamine C is misschien wel de meest bekende vitamine. Tienduizenden Britse matrozen waren sterven aan de ziekte scheurbuik totdat ze begon rekening linden en andere citrusvruchten mee op reizen. De vitamine C in de citrus voorkomen van de ziekte. Vitamine C werkt ook als een anti-oxidant en ondersteunt de aanmaak van collageen, die ervoor zorgt dat de huid gezond en jeugdig. Een goede manier om wat dagelijkse vitamine C is het drinken van een glas sinaasappelsap met breakfast.Vitamin D is beroemd voor het opslaan van kinderen uit de botziekte genaamd rachitis. Deze vitamine is zo belangrijk voor de gezondheid is toegevoegd aan melk. Alle melkproducten zijn nu verrijkt met vitamine D en de ziekte van rachitis is uitgeroeid. Deze vitamine is belangrijk om sterke botten en joints.Vitamin B werd bekend toen het werd ontdekt om te stoppen met de ziekte beriberi. Vitamine B daadwerkelijk in een complex van vitaminen thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), pyridoxine (B6), foliumzuur (B9), cyanocobalamine (B12) pantothetic zuur, choline en biotine. B-vitamines helpen het lichaam te verdeling koolhydraten. Choline wordt gedacht aan hulp bij het vetmetabolisme. Vegetariërs kunnen niet genoeg krijgen van de B-vitaminen, omdat ze geen vlees eten, en misschien om een multi-vitamine A is van mening supplement.Vitamin te helpen uw membranen met inbegrip van uw ogen. Dit kan worden waarom de folklore heeft gezegd te eten wortelen voor goed gezichtsvermogen. Wortelen zijn bèta-caroteen in hen, die uw lichaam omgezet in vitamine A als nodig is. Vitamine A ondersteunt gezonde cellen, het immuunsysteem functie, groeihormoon en healing.Vitamin E wordt geloofd ter ondersteuning van het hart, huid, haar, spieren, zenuwen en gewrichten. Het is een natuurlijke anti-oxidant. Deze vitamine werd ontdekt toen laboratorium ratten werden niet gegeven een evenwichtige voeding. Ze werden alleen gevoed een soort voedsel per keer. Het bleek dat ze konden blijven leven, maar kon niet ras. De ontbrekende factor was Vitamine E. Het werd vernoemd naar "E" van Eros vanwege een gebrek aan deze vitamine veroorzaakt een gebrek aan het vermogen om te fokken. Dit betekent niet Vitamine E is een afrodisiacum van welke aard dan ook. Het blijkt gewoon dat een gebrek aan deze belangrijke vitamine kan leiden tot gezondheids-problems.Vitamin K staat bekend om helpen het bloed te stollen correct. Sommige patiënten krijgen deze vitamine voorafgaand aan een operatie te helpen met deze functie. Een arts moet altijd worden geraadpleegd bij het nemen van vitamine K door iedereen die op stollingsremmer medicatie van een kind.Medical studies verder aan het vinden van nieuwe vitamine informatie elk jaar en de nieuwe manieren waarop vitaminen bijdrage te leveren aan onze gezondheid. De beste manier om vitaminen is door middel van een evenwichtige voeding. Veel mensen ook graag een dagelijkse multi-vitamine en mineralen complex gewoon om ervoor te zorgen dat hun dieet niet ontbreekt een belangrijk nutrients.Monica Nelson schrijft nuttige artikelen voor de consument over een verscheidenheid aan onderwerpen gezondheid met inbegrip van voedingssupplementen, weightloss producten, bodybuilding supplementen, aminozuren, mineralen en kruiden-supplementen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
