Waarom is de thiamine zo belangrijk?
Wat is Thiamine?
Genoemd geworden Vitamine B1, was de thiamine de allereerste ontdekte B-Vitamine. Als integraal deel van het B-Complexe spectrum van vitaminen, is de thiamine hoofdzakelijk betrokken bij energiemetabolisme? het veranderen van voedsel in een bruikbare energiebron voor het lichaam, die als ATP (adenosine trifosfaat) wordt bekend. Alle B-Vitaminen werken samen om ATP te produceren, en elke verschillende vitamine is ook betrokken bij specifiekere aspecten van het menselijke lichaam. De hulp van de thiamine steunt gezonde zenuwen en een gezond hart, is betrokken bij positief het beïnvloeden van stemming, en voor kalmerend zuur als nuttig nu ook beschouwd.
Hoe werkt de Thiamine?
Naast het spelen van een belangrijke rol in het metabolisme van koolhydraten, vetten en proteïne, is de thiamine ook noodzakelijk voor het handhaven van hartgezondheid. Het menselijke bloed van hartpompen in en uit zijn kamers talrijke tijden per dag, het voeden bloed door schepen aan de diverse delen van het menselijke lichaam? het is het hardste werkende orgaan in het menselijke lichaam. De regelmatige dagelijkse opname van Thiamine is essentieel aan mensen die aan congestiehartverlamming (CHF) lijden omdat het is getoond om de het pompen van het hart „te verbeteren macht.“ De thiamine is gevonden in zeer lage niveaus in die mensen met CHF. Het gebruik op lange termijn van diuretische drugs, die vaak aan de patiënten van CHF worden voorgeschreven, put de opslag van het lichaam van Thiamine uit. Één studie van de patiënten van CHF op diuretics toonde aan dat nemend minstens 200 mg. van Thiamine verbeterde elke dag 6 weken de het pompen van het hart macht door 22%.
Niet alleen helpt de Thiamine een gezond werkend hart steunen, helpt het ook gezonde zenuwfunctie door het lichaam bevorderen. Hoewel er een aantal ziekten zijn die zenuwgezondheid beïnvloeden, lijden de diabetici vooral aan zenuwschade, als de ziekte ongecontroleerd is, resulterend in gevoelloos maken van de uitersten, gewoonlijk eerst ontdekt als het tintelen in de handen en/of de voeten. De thiamine kan worden gebruikt om algemene zenuwgezondheid te steunen die, verdoofdheid minimaliseert en uiteindelijk tintelend en tegen deze voorwaarde helpt te beschermen.
Vaak geadviseerd door gezondheidsberoeps voor stemmingswanorde, is de opname van Thiamine om stemming op te voeren waardevol, zelfs wanneer de vitamine niet ontoereikend in het lichaam is. Één studie van een groep universiteit-leeftijd vrouwen die niet ontoereikend in Thiamine waren meldde betere stemming, energie en waakzaamheid na enkel 2 maanden van het nemen van 50 mg. van Thiamine een dag. En toch toonde een andere studie aan dat nemend 10 mg. van thiamine verbeterde elke dag 3 maanden energieniveaus in de bejaarden, samen met verminderde bloeddruk, gezond gewichtsverlies en een betere kwaliteit van slaap. De recente rapporten beweren dat de Thiamine nuttig kan zijn in het behandelen van het geheugen-verlies verbonden aan de ziekte van Alzheimer, hoewel dit nog niet volledig is bewezen.
Als alle B-Complexe Vitaminen, vereist het lichaam een regelmatige dosis Thiamine elke dag om op optimale niveaus te functioneren omdat het in water oplosbaar is. De deficiëntie kan een negatief effect op stemming, met inbegrip van verhoogde geprikkeldheid en depressie hebben, evenals resulteert in verhoogde spiermoeheid. De strenge deficiëntie resulteert in een voorwaarde die als beriberi wordt bekend, resulterend in zenuwschade, spierverlies, verlies van geestelijke capaciteiten, verlamming en uiteindelijk dood. Aangezien de Thiamine een in water oplosbare vitamine, om het even welke overmaat is die binnen wordt genomen en niet door het lichaam gebruikt, eenvoudig zal afgescheiden worden in de urine, zodat is de giftigheid geen zorg.
De thiamine wordt algemeen terug naar gemalen voedsel toegevoegd dat (zoals „verrijkend“) op de markt om wordt gebracht om deficiëntie te verhinderen. De thiamine wordt gevonden specifiek in verrijkte korrelproducten, droge boon, noten & zaden, mager varkensvlees en gehele korrels. Het is belangrijk om zich ervan bewust te zijn dat het drinken diuretics, zoals koffie, thee, of soda, de niveaus van de Thiamine kan uitputten zodat is het belangrijk om die in matiging te drinken, of zeker te zijn om extra Thiamine te nemen.
Robert Nelson is een Schrijver van het Personeel van de Voeding voor de Super Macht van de Vitamine, Verdelers van de lijn van de Macht van de Vitamine van voedingsproducten. Alle producten nodig voor optimale gezondheid kunnen worden gevonden bij: http://www.supervitaminpower.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
