Waarom je zou moeten eten linzensoep ten minste een keer per week
Als u op zoek bent naar een power-packed entrÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ Ã,  © e of soep naar Spice Up Your Life, kijken niet verder dan de nederige linze. Misschien was er een reden waarom die linzen soep was zo verleidelijk in het bijbelse verhaal van Jakob en Esau. Esau wist dat linzensoep zou geven hem de kracht en het vlees dat op zijn bones.Meet Mr LentilIn geval dat u iets minder dan een linze liefhebber, hier is de skinny op deze kleine, disk-vormige peulvruchten. Linzen zijn er in tientallen variëteiten en bijna net zo veel kleuren. Schotels rond linzen zijn vooral populair in het Midden-Oosten en India.Lentils maken heerlijke soepen, kroketten en pasteitjes. Ze kunnen ook worden gebruikt in stoofschotels, salades en stoofschotels. Linzen zijn snel en eenvoudig te bereiden, en een voedende, stevig en goedkoop gegeten bij de maaltijd met bruine rice.Be zeker op te halen door en vervolgens linzen wassen voor het koken. Ook overcooking te vermijden, tenzij je doel is om een linze mush.Health Voordelen van de nederige LentilLentils maken is aangetoond dat ze een uitstekende bron van bepaalde vitamines en mineralen zoals ijzer, kalium en foliumzuur. Linzen worden ook beschouwd als een goede bron van Niacin.In termen van de feitelijke ziekten, de consumptie van peulvruchten (zoals linzen) is gebleken dat:? het risico van coronaire hartziekte? lager cholesterolgehalte? een bron van positieve vezelrijk voor mensen met diabetes? helpen bij het terugdringen van triglyceridesLooking voor linzen? Als u geen tijd om te koken hebben, kijken niet verder dan uw supermarkt eiland voor een blikje Progresso linzensoep. Terwijl Progresso is redelijk goed, veel blik soep producten wel een hoge mate van zout bevatten. U kunt kunnen vinden zoutarm linze soep bij uw plaatselijke gezondheidsvoeding store.Lentils zijn niet echt zo moeilijk om te koken, dus een andere optie zou zijn om gewoon Pick-Up een paar tassen en ontvang zelf begonnen. Er zijn veel linze-gerelateerde recepten online. Na een die moet whet uw eetlust (het alfabet aankondiging-vormige pasta-als je niet kunt deze vinden in uw winkel, ik ben er zeker van traditionele ellebogen werkt precies hetzelfde): linzensoep Mix Recipe2-1 / 2 c. groene spliterwten (16 oz. pkg.) 2-1/2 c. linzen (16 oz. pkg.) 2-1/2 c. gort (16 oz. pkg.) 2 c. alfabet macaroni (8 oz. pkg.) - Ik gebruik bruine rijst ipv 1 c. gedroogde ui vlokken (2 3/8-oz. PKGS.) 1 / 2 c. selderij vlokken (1 3/8-oz. pkg.) 1 / 2 c. peterselie vlokken (1 1/4-oz. pkg.) (Optioneel: 1-1/2 t. tijm; 1-1/2 t. witte peper) Meng alle ingrediënten samen. Bewaren in een pot met een strakke deksel. Roer voor gebruik. Makes 10 C. van mix.TO COOK: Combineer 1 c. soep mix met 4 c. van water of gekruid voorraad in grote pan. Voeg 1 c. gekookte gehakt vlees, indien gewenst. Breng aan de kook. Verminder het vuur laag en dek de pan. Zachtjes sudderen voor 45 tot 60 minuten, of totdat de erwten gaar zijn. Voeg 1 / 2 t. zout als desired.Speaking van MixesIf u wilt dat de smaak ervaring van een zelfbereide maaltijd, maar hebben geen tijd om uw eigen mix te maken, zijn er een aantal linzensoep mixen online beschikbaar. De Middellandse Zee Linzen Soep vermeld in de bron onderstaande vak is een van mijn favorieten, en de rode linzen Het beschikt over een kleurrijke bijdrage aan meal.So als je moe van hamburgers, friet, of iets anders waar u geweest bent eten, kan ik aanbevelen de nederige linze als een gezonde voeding optie? Nu dat McDonalds en andere fast food ketens lijken steeds meer gezondheid bewust, misschien moeten we beginnen met een letter-writing campagne voor sommige linze-gerelateerde opties. Maar tot die dag komt, kunt u de linzen in uw gezondheid voedsel op te slaan, veel supermarkten, en zeker online.Cari Haus is webmaster voor http://www.thevegetarianexpress.com/, een website aanbieden veganistisch voedsel mixen en kruiderijen, inclusief een mix voor de mediterrane linzensoep. Dit artikel is niet bedoeld om alle gezondheids-advies, en moet niet worden opgevat als zodanig
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
