Bestrijding van vermoeidheid en de American Diner ontbijt
(Deel 1 van een Special 5 serie over Body Awareness) Ik ging gisteren voor de lunch en bestelde een portobello paddestoel wrap met wat verse groenten, geen dressing bij de lokale broodje en koffie shop.As altijd, het was een strijd om iets te vinden in een broodjeszaak, restaurant of nemen plaats dat mijn ietwat streng en holistische past dieet requirements.The server haalde de maaltijd en nadat ik nam mijn eerste hap, ik niet zeker was of ik had gekregen het recht order.What ik was te eten was iets dat smaakte meer als een mix tussen tofu en tempeh (gefermenteerde soja een product). Het was gebakken en - uiteraard - het smaakte goed. Alles gebakken neiging om een heerlijke smaak, nietwaar?! Dit vereiste een meer uitgebreide analyse. Ik onderzocht de inhoud van de wrap nauw - trekken uit een stuk van de gebakken voedsel-spullen en nemen zij elkaar met een mes. Zodra ik was ervan overtuigd dat er waren geen vlees producten erin, besloot ik dat ik geef het een schot ... en ja, zoals ik had voorgesteld elke hap was net zo goed een de eerste zijn! Toen ging ik home.I ging aan de computer om mijn e-mail checken en wat te doen schrijven - met elk voornemen tot zeer productief zijn - en binnen vijf minuten mijn ogen dicht had en ik was kat dutje recht op mijn desk.When ik wakker werd een minuut of wat later, ik meteen moest denken aan de tijden in college - en zelfs daarvoor, op de middelbare school - toen direct na een maaltijd, zou ik naar klasse en strijd om mijn hoofd omhoog te houden van het bureau. De strijd was hulpeloos te vechten. Ik herinner me een duidelijk 2:00 PM, grote college Junior klasse tijdens mijn jaar in Maristen waar ik, geen falen, in slaap vallen rond 2:15 uur en wakker rond 2:50 uur - ontbreekt geheel 35 minuten! Iedere keer! Ik zou graag het vinden van de meisjes die zat achter mij, die gebruikt worden voor de gek mij na de les over. Zij zou een grote getuigenis van dit verhaal! Ik nu bewust ben van de reden waarom mijn energie opslaat en het meest waarschijnlijk jouwe worden uitgeput na eating.My klasse was direct na de lunch, en of Ik at in de cafetaria of een bevroren pizza thuis voor de les niet, ik kreeg genoeg vers voedsel voor mij te houden op een piekniveau. Niet eens genoeg goed eten voor mij te houden op een bewust niveau! Eet een bevroren pizza en een paar mozzarella sticks uit de broodrooster en meten hoe je je voelt in 15-20 minuten. Als je op de bank doorgegeven met de tv aan, ik denk dat ik mijn point.On de andere kant bewezen, eet een salade met alleen groenten, noten en bonen of drink een verse sap en gewoon wachten om ll tired.You "te wachten voor een lange tijd. Fruit, groenten, noten en alle andere natuurlijke ongekookt voedsel hebben meer voedingsstoffen en hun voedsel voor het leven is snel verteerd onmiddellijk gebruik. Je lichaam hoeft geen arbeid meer dan spijsvertering als je eet deze vers voedsel. Uw spijsvertering weet wat te doen met deze voedingsmiddelen en weet hoe ze te verspreiden rechts away.When uw systeem krijgt een glob van eieren, vlees, kaas, gebakken groenten, toast, boter, 2 koffie, room, suiker en gebakken aardappelen - wat is bij ons bekend als de "American Diner Breakfast" gaat het in paniek en rent al je bloed naar uw maag te verzorgen van de crisis. U lijdt door in slaap te vallen of een gevoel als een vrachtwagen hit you - hard.So hier is de actie je moet overwegen ... In de volgende week, voordat je de volgende aflevering van deze 5 deel serie over Body Awareness, zou ik graag willen dat u kennis van nemen hoe je lichaam voelt nadat u uw eten. Voel je je moe? Heeft u zin om te oefenen? Bent u verbaasd dat je nog nooit opgevallen hoe slecht je voelde na een enorme warme maaltijd? niet verder gaan dan alleen te merken hoe je je voelt. We pakken wat te doen in zeven days.This zal beginnen om u af te stemmen in uw eigen lichaam. Het is verbazingwekkend hoeveel tijd besteden we met onszelf en we nooit echt de tijd nemen om uit te vinden wat wij - onze lichamen - willen. Stel je voor dat je vriend je altijd vertellen dat ze ziek en moe elke keer als ze eten een gebakken maaltijd zonder verse groenten. Ik neem, als je was een betrokken vriend die je zou ze zeggen dat ze moeten overwegen proberen een nieuw dieet, toch?! kans is groot dat uw lichamen vertellen u het zelfde ding. Je hebt geleerd te negeren de beste vriend die je zou kunnen hebben. Luister naar haar en herkennen de signalen die hij geeft je en je hebt de eerste stap naar een optimale gezondheid en fitness.In deel 2, leert u hoe u radicale verandering in je lichaam afbeelding te maken zodra je herkent wat je lichaam wants.Until dan blijven luisteren - u zult horen something.Kevin Gianni is de holistische fitness-expert. Hij is een gecertificeerde personal trainer en mede-oprichter van Lifestyle Fitness, een huis workout programma dat u geeft de instrumenten om radicaal te veranderen uw mening over de gezondheid en de geschiktheid voor de rest van je life.Be zeker voor een bezoek aan de Lifestyle Fitness website en meld u aan voor onze gratis e-nieuwsbrief dat de fitheid en gezondheid tips heeft andere 'goeroes' zijn rekening brengen voor het grote geld! http://www.yourlifestylefitness.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
