Vitamine D - de zon vitamine!
Vitamine D is een in vet oplosbare vitaminen zoals A en E. Deze vitamine is moeilijk te verkrijgen van voedsel. Gelukkig, de zon is een belangrijke bron van deze vitamine, omdat UV-stralen van de zon reactieprijs vitamine D-synthese in de skin.Vitamin O is belast met de cruciale rol van het behoud van normale bloedspiegels van calcium en fosfor. Door de bevordering van de absorptie van calcium, vitamine helpt bij het vormen en onderhouden van sterke botten. Het heeft ook te werken efficiënt met andere vitamines, mineralen en hormonen in ter bevordering van het bot mineralization.Because fungeert het als een algemene hoedster van het menselijk skelet, Vitamine D helpt handhaven van een gezond immuunsysteem en regelen cellulaire groei en activity.Vitamin D SourcesOne beker van vitamine D verrijkte melk levert de helft van de aanbevolen dagelijkse inname voor volwassenen in de leeftijd tussen 19 en 50 en een vierde voor volwassenen tussen de leeftijd van 51 en 70.Although melk wordt meestal verrijkt met vitamine D, dit is niet het geval is met zuivelproducten gemaakt van melk, zoals kaas en ijs. Een aantal kant-en-klare ontbijtgranen, maar kan worden verrijkt met de vitamin.Unfortunately, zijn er slechts enkele algemeen verbruikt voedingsmiddelen die goed zijn bronnen van de vitamine-en deze zijn lever olie kabeljauw, zalm, makreel, tonijn, sardines, margarine, eieren, lever, en beef.The klassieke Vitamine D-deficiëntie ziekten rachitis onder de jongeren en osteomalacia onder volwassenen. Tekortkoming in deze vitamine indirect veroorzaakt osteoporose sinds de vitamine is nodig ter bevordering van calcium absorptie in het body.Lorna Mclaren heeft meer informatie over vitamines op http://www.123-nutrition.com. Er zijn informatieve artikelen betreffende Herbal Alternatieven en Gezondheid voedingssupplementen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
