Busting de zuivelfabriek mythe? de waarheid over onze gezondheid en zuivel
Miljoenen mensen over de hele Britse consumeren zuivelproducten op een dagelijkse basis. Onze enorme consumptie van zuivel is niet alleen het gevolg van het gemak brengt aan het koken en de gewoonte van het koken en eten met zuivel voor de meerderheid van ons leven, maar meer alarmerend vanwege het mantra dat we worden gevoed door de overheid en de zuivelindustrie dat het heilzaam is voor onze gezondheid dat een of andere manier u nodig hebt om u te verzekeren zuivel consumeren genoeg calcium te sterk en gezond te houden bones.The verhalen we te horen over de reden waarom we moeten consumeren zuivel zijn vrijwel volledig gebaseerd op halve waarheden en zijn gedreven, niet ten behoeve van de gezondheid van de natie, maar te zorgen voor de bleef de winst van de mythen zuivel strie Omringende Daarom moeten we drinken MilkWe Noodzaak van de Calcium Geleverd door Dairy voor Strong BonesDairy Verenigd Koninkrijk pleit voor bevordering van drie porties zuivel per dag. Zij beweren dat de onderzoeksresultaten blijkt dat de zuivel is 'nog gunstiger (in termen van de bloeddruk, cholesterol, gewicht controle, bepaalde vormen van kanker, botten en tanden) dan groenten en fruit'. Dit is de gouden ticket van de zuivel-industrie voor vele, vele jaren? ongeacht het feit dat het simpelweg niet waar is. Letterlijk honderden zeer gerespecteerde studies verricht gedurende vele jaren en met een grote dwarsdoorsnede van deelnemers hebben aangetoond dat een grotere inname van zuivelproducten is niet gecorreleerd met betere sterkte van de botten (Cumming en Klineberg, 1994; Huang en Himes, 1996; Cummings, Nevitt en Browner et al., 1995; Nordin, 1997). In een aantal studies heeft zuivelproducten calcium is aangetoond dat daadwerkelijk het risico van osteoporose en de sterkte van de botten verlagen! Hoe de zuivelindustrie nog steeds is toegestaan om hun producten te promoten op basis van de voordelen van zuivelproducten calcium is onbegrijpelijk. Onderzoek heeft onomstotelijk bewezen dat de sterkte van de botten niet gerelateerd is aan calcium intake.Bone kracht wordt verhoogd door oefening (Lloyd, Petit et al, 2004), verhoogd inname van groenten en fruit (Tucker, Hannan et al., 1999) en een vermindering van dierlijke eiwitten en natrium (Finn, 1998) .3 porties zuivel Helpt Gewicht Loss'Dairy Management Inc (verantwoordelijk voor de 3-a-dagen campagne ) is de non-profit binnenlandse en internationale planning en het beheer organisatie verantwoordelijk is voor de toenemende vraag naar de VS geproduceerde zuivelproducten voor rekening van zuivel Amerika boeren. " ? Dus duidelijk onze welvaart belangrijker dan omzet en winst dan?. De Britse en Amerikaanse zuivelindustrie zijn toewijzing van meer en meer van hun marketinguitgaven aan het bericht dat drie porties zuivel daadwerkelijk kan mensen helpen om weight.This verliezen campagne duidelijke commerciële, in plaats van de gezondheid van doelen als de zuivelindustrie lijkt ervoor te zorgen dat lijners krijgen een reden om zuivel gaan consumeren. In de VS, de $ 180-miljoen melk snor campagne tijdens Begin 2005 werd aangevoerd door beroemdheden zoals Dr Phil, de consumenten zeer weinig informatie, maar het verzenden van de boodschap dat het ok om zuivel te consumeren op een regelmatige basis. Deze campagne is met gemengde beoordelingen in gezondheid kringen, maar de bottom line is dat het versterkt de verkoop van melk in de VS door de bekendmaking van slechts een bepaald onderzoek, gefinancierd door de zuivelindustrie en met een zeer twijfelachtige gegevens. Is dit legaal? De basis van hun betoog is dat zuivel bevat calcium (sterkere botten argument weer), vermeerderd met kalium, fosfor, eiwitten, vitaminen D, A en B12, riboflavine en niacine. Echter, nergens op de hele 3-een-dag literatuur worden de hoeveelheden van deze voedingsstoffen of dagelijkse besproken eisen? noch het feit dat u elk van deze voedingsstoffen in overvloed van groenten en fruit kan krijgen zonder het consumeren cholesterol, calorieën, verzadigde vetten en suikers in zuivel produce.There is gewoon geen manier dat zuivel kan helpen ondersteunen gewichtsverlies. Zelfs magere melk is meer dan 50% suiker (als percentage van de calorieën) en van de duizenden onderzoeken uitgevoerd op zuivel en zijn rol in de gezondheid, maar een onderzoeker concludeert dat melk helpt bij gewichtsverlies. En zijn onderzoek wordt gefinancierd door de feiten zuivel strie over DairyThe toename kanker, hart-en vaatziekten, diabetes, obesitas en astma die zich heeft voorgedaan in de westerse wereld de afgelopen eeuw correleert direct met de toename in zuivel consumption.In feite een hoogleraar Nutritional Sciences aan de Cornell University, Colin Campbell, heeft toegezegd de grootste studie van voeding en ziekte in de medische geschiedenis. Zijn bevindingen zijn ongelooflijk - hoge calcium en dierlijke eiwitconsumptie is de primaire oorzaak van degeneratieve disease.Granted, kan zuivel bevatten bepaalde nuttige voedingsstoffen in wisselende verhoudingen. Maar hoe op dezelfde wijze als wij vaak horen dat koffie, rode wijn en donkere chocolade zijn 'goed voor ons ", is het niet dat we moet negeren de negatieven of start op een dieet van rode wijn en chocolade voor ontbijt, lunch en diner. Zoals met al het leven keuzes, moeten we afwegen van de pro's en de contra's? en met zuivel, de nadelen veel groter dan de pros. Twaalf kilo melk nodig zijn om een pint van de zeer rijke ijs van Ben cream.Reasons productie tot de Dairy Habit Kick: 1. Trans vetten, suiker, verzadigd vet en cholesterol, Chemicals, CaloriesDairy producten doorzeefd met gevaarlijk hoge niveaus van slechte, verzadigde vetten, cholesterol en suikers die alle belangrijke mate bijdragen aan degeneratieve ziekte. Bijvoorbeeld, boter is 100% vet, Cheddar kaas 74% vet, volle melk 49% vet en zelfs "2% melk 'is 35% vet. vetrijke diëten zijn zonder twijfel sterk verbonden met de alarmerende obesitas in de VS en Groot-Brittannië, met het onderzoek waaruit blijkt dat 59% van de Amerikaanse mannen en 49% van de Amerikaanse vrouwen nu zijn overgewicht. Met betrekking tot zuivel, kan dit iets te maken hebben met het feit dat de gemiddelde Amerikaan verbruikt ongeveer 600 kilo zuivel per jaar? dat is vijf keer meer zuivel dan fruit! 2. CancerDairy producten zijn direct gerelateerd aan een verhoogd risico op prostaatkanker, eierstokkanker, prostaatkanker, borstkanker, darmkanker en testiculaire cancerThe American Cancer Society stelt dat "over een derde van de 500.000 sterfgevallen door kanker die zich voordoen in de Verenigde Staten elk jaar is te wijten aan voedingsfactoren? Hoewel de commissie erkent dat er geen dieet volledige bescherming tegen een ziekte kunnen garanderen, zijn wij van mening dat onze aanbevelingen bieden de beste voedingswaarde-informatie die nu beschikbaar om te helpen de Amerikanen verminderen hun risico op kanker. "Bovendien, de twee hoogste aanbevelingen zijn:" 1. Kies het grootste deel van het voedsel dat je eet uit plantaardige bronnen "en" 2. Beperk uw inname van vetrijk voedsel, vooral van dierlijke bronnen. "3. Hart-en vaatziekten (HVZ) CVD is de nummer een oorzaak van overlijden in het VK en de VS met het onderzoek suggereren dat meer dan 3.000 Amerikanen lijden aan een hartaanval elke dag? en de afgelopen 40 jaar onderzoek van zeer gerespecteerde tijdschriften zoals de International Journal of Cardiology, European Journal of Epidemiology en de American Journal of Clinical Nutrition hebben allen een directe correlatie gevonden tussen regelmatig zuivel consumptie en een massale toename van CVD.This verhoogd risico van HVZ is niet alleen een gevolg van het cholesterol en vet in zuivel, maar ook de dierlijke eiwitten, koolhydraten en melk melk suiker lactose die vernieling spelen met ons lichaam health.4. OsteoporosisFor vele jaren melk is gebracht voor zijn vermeende vermogen ter voorkoming van osteoporose? Maar onderzoek heeft aangetoond dat dit niet waar. Volgens de 12-jarige Harvard Nurses 'Health Study, had melk inname absoluut voordeel met betrekking tot botbreuken risico en dat de toegenomen zuivel calcium zou eigenlijk het omgekeerde effect en leiden tot een afname van de sterkte van de botten! Studies in de factoren die zin sterkte van de botten bij jonge volwassenen hebben aangetoond dat de oefening is eigenlijk het belangrijkste determinant van de botsterkte. Een ander onderzoek exploratie, die onderzocht meer dan 58 studies naar voeding en gezondheid van de botten gevonden zeer weinig aanwijzingen dat een verhoging van melk of andere zuivelproducten inname verbeterde de sterkte van de botten van jonge volwassenen .5. Diabetes medische wetenschap heeft bewezen, wordt buiten twijfel dat er een directe relatie tussen zuivel veelvuldig verbruik en een verhoogd risico van diabetes. Bijvoorbeeld, een cross-culturele studie uitgevoerd met kinderen uit 40 verschillende landen vastgesteld dat hoe hoger de consumptie van zuivel en andere dierlijke producten, hoe groter de kans het kind is van de ontwikkeling van diabetes. De studie vond ook dat die kinderen en die had een grotendeels vegetarisch dieet heeft een sterk verminderd risico. Diabetes UK beweren dat "meer dan 80 procent van de mensen met type 2 diabetes zijn overgewicht bij diagnose. Hoe meer overgewicht je zijn, hoe groter uw risico op diabetes. " Zij voegen daaraan toe dat mensen met cardiovasculaire ziekte en mensen met hoge bloeddruk zijn ook sterk het risico van diabetes. Zoals het is duidelijk dat een dieet hoog in zuivel drastisch verhoogt de kans op overgewicht en lijden aan cardiovasculaire problemen, is de kans van het lijden aan diabetes ook increased.Life Na DairyTransitioning aan een zuivelfabriek-vrij dieet of verminderen van de hoeveelheid zuivel u consumeren is niet zo moeilijk als je zou denken? en de voordelen zijn de moeite waard de offers. Maar veel mensen te behouden zuivel in hun voeding te wijten aan de overtuiging dat je nodig hebt om zuivel ervoor zorgen dat u uw lichaam bepaalde voedingsstoffen. Dit is zeker niet waar als een dieet dat rijk is aan groene, groene groenten en fruit biedt u veel meer voedingsstoffen, vitaminen, mineralen en antioxidanten: Bronnen van Calcium: groene groenten, zoals boerenkool en broccoli, en amandelen zijn veel beter dan melk zoals calcium sources.Iron: Melk is eigenlijk zeer laag ijzer-en veroorzaakt ook bloedverlies van het darmkanaal, die zelfs andere dierlijke produce.Protein: Het is een veel voorkomende misvatting dat vegetariërs of mensen die geen zuivel consumeren niet regelmatig een of andere manier zal worden een tekort aan eiwit. Dit kon niet verder van de waarheid. Hoewel dierlijke producten bevatten vaak meer eiwit dan sommige groenten, het belangrijke feit op te merken is eigenlijk hoeveel eiwitten het lichaam nodig heeft op een dagelijkse basis. De RDA van eiwit is slechts 47g voor vrouwen en 54g voor mannen. Dit is gemakkelijk verbruikt op een gevarieerd zuivel-vrij dieet? in feite, overconsumptie van eiwit kan een zeer negatieve invloed op het menselijk lichaam inlcuding verminderde nierfunctie en mogelijk het begin van osteoperosis.Non zuivel bronnen van eiwitten bevatten granen en korrels; groene bladgroenten, Peulvruchten - bonen, linzen, erwten, pinda's, noten; Spirulina, Zaden, Soja producten; Sprouts, Tarwegras en andere grassen / groen poeder; Tarwegras sap is eigenlijk een compleet eiwit en bevat, onder andere, de volgende aminozuren: arginine, serine, absenisic, lysine, asparaginezuur, glycine, alanine, methionine, leucine, tryptofaan, fenylalanine, valine en valine.There is eigenlijk geen enkele medische reden waarom een zuivel moeten consumeren op een regelmatige basis. Voor de voedingsstoffen die het bevat, de opofferingen en de schade die ze toebrengen aan het lichaam ver opweegt tegen de mogelijke benefit.Energise for Life streeft ernaar u alle informatie die u nodig hebt om de meest geïnformeerde beslissingen over uw dieet en levensstijl te maken - evenals alle voordelen die je zou associëren brengen
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
