Juicing - een beginners guide
U kunt ter plaatse een Sapcentrifuge een mijl uit bij de supermarkt of groenteboer. Afgezien van het enorme aantal van wortelen en appelen ze laden in hun wagen, hebben zij ook dat enigszins zelfvoldaan, zie-hoe-healthy-I-am kijken over hen. Of is dat alleen ik? Eigenlijk ben ik het niet kopen veel wortelen en appelen niet meer, want (andere dan mijn indiscretie met een pakje shortbread deze week) Ik heb een radicale vermindering van de hoeveelheid suiker die ik neem inch Mijn sap van keuze is een plant, een groene een - maar daarover later meer, eerst laten we vragen ... Waarom is juicing zo goed? In mijn artikel Enzymen en Raw Food, Ik heb uitgelegd waarom eten enzym-rijk voedsel is zo belangrijk. Als u koopt kartons (of flessen) sap, ook veel van die gekenmerkt met "vers geperst" u bent bijna zeker missen op de enzymen. Waarom? Omdat ze dreigen te worden gepasteuriseerd. Er zijn verschillende methoden van pasteuriseren, maar al deze verhitting tot temperaturen veel groter is dan 118F - en dat is het punt waar enzymen killed.Fresh sappen, aan de andere kant, zijn verpakt met enzymen, vitaminen, mineralen, enz. en ze de smaak een Zillion keer yummier ook. Plus als je investeert in een goede juicing boek, kunt u uw ingrediënten op basis van uw onmiddellijke behoeften van de gezondheid ook. Ik beveel Superjuice: Juicing voor Genezing en gezondheid door Michael van Straten.Do ik een Sapcentrifuge tot sap? Wel, ja en nee. Er zijn zoveel juicers op de markt en de prijzen variëren radicaal. Ik heb altijd raden u beginnen met een mid-priced model dat is gemakkelijk te reinigen. Dit is belangrijk. Als het reinigen is het een goede oude pijn, je wordt uitgeschakeld gebruikt die niet goed in all.The Amerikaanse markt is waarschijnlijk heel anders, maar voor Britse lezers, Ik gebruik de Breville AWT JE3 die retails op iets minder dan een ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA,  £ 100. Het is niet de beste Sapcentrifuge op de markt, maar het is zeer goed voor de prijs en een doddle te reinigen. Plus het nieuwe model heeft twee snelheden, een voor de productie van harde en een voor zachte fruits.There is ook de Magimix Le Duo die ik begrijp beter te zijn dan de Breville AWT en is dezelfde price.If u terughoudend om te investeren in een juicer op het moment maar u al een blender, kon je gewoon houden aan smoothies. Of voor ongeveer ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, £ 5, je zou kunnen kopen jezelf een nylon spruitje / nutmilk zak en gewoon stam het sap uit de pulp maak uw gezonde drank. Zorg ervoor dat je hakken op de productie en voeg wat water in flessen too.What moet ik sap? Als u zure reflux / zuurbranden problemen, candidiasis, spruw, suikerziekte, IBS of een IBD, dan moet u vermijden gaan overboord met fruit en zoete sappen veg bijvoorbeeld. wortelen. (Eigenlijk deze strategie zal iedereen met een gezondheids-probleem!) De ironie is dat het zoete sap kan degene die je het meest getrokken, maar suiker microvormen feeds (zoals gisten, schimmels, schimmels, bacteriën en virussen) die bedanken ons door excreting zuur, giftige stoffen in ons bloed, wanneer zij "verteren" het voedsel dat we geven ze! U kunt het beste vast te houden aan groene sappen die aklalise het lichaam. Ik had moeite met dit te beginnen met de smaak is een beetje een verworven smaak, maar toen heb ik ontdekt citroenen! Mijn favoriete sap is nu ... Claire's Green Goddess 100g van curly kale 2.3 stokjes van selderij 4.5 inch van komkommer 5-6 Groene bonen Een kwart van een unwaxed citroen (met schil) De citroen is echt wel iets speciaals aan de smaak. Voor degenen die bezorgd zijn over de zuurgraad van citroen, is hier een interessant ding; citroen is alleen zuur buiten het lichaam. Zodra het gaat in het alkalises. Hetzelfde geldt voor de witte grapefruit en limoen. Maar niet sinaasappelen of ruby grapefruit waarvan hoger suikergehalte maakt ze meer zuur binnen de body.If je een zoetekauw en de citroen niet werkt voor je, je zou kunnen proberen het toevoegen van een appel in plaats, maar zijn gericht op vermindering van de hoeveelheid over time.Should ik schil? Natuurlijk, zult u wilt schil sommige vruchten en plant, bijvoorbeeld. een ananas. Maar met behulp van biologische producten betekent dat je moet alleen de gegevens van een goede scrub dan peeling zij die wordt aanbevolen voor niet-biologische produce.And een laatste tip ... Als je wilt toevoegen aan gember een sap en uw Sapcentrifuge vaak spuug het stuk gember zonder echt juicing, terzijde via uw knoflook pers en roer bij het eindproduct sap! Gelukkig juicing ................................................. .................................................. .................................... Claire Raikes is een Wellbeing Coach, Spreker en schrijver die 'genezen' zichzelf van een chronische, invaliderende en potentieel levensbedreigend zijn darm voorwaarde zonder het gebruik van steroïden, chirurgie of een andere traditionele medische interventie. Ze nu deelt haar passie voor natuurlijke en levendige gezondheid door middel van coaching, spreken en schrijven over het belang en de kracht van een echt gezonde diet.She publiceert wekelijks een gratis ezine, In Essence en is het samenstellen van een boek van Gezonde Fast Food met 25% van de opbrengst gaat The Cancer Project, een liefdadigheidsinstelling opgericht door de Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM) en voedingsdeskundigen om het publiek over de voordelen van een gezonde voeding voor kankerpreventie en overleving. Als u een recept dat u wilt indienen, gaat u naar http://www.LiveInEssence.com voor verdere details. Om te reserveren Claire te spreken op uw evenement, e-mail haar op Claire@LiveInEssence.com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
