Helpen voorkomen vroegtijdige veroudering met voeding-wetenschap
Veroudering treedt op wanneer de cellen van het lichaam sterven sneller tarieven dan de nieuwe cellen worden gegenereerd. Mensen leeftijd voortijdig beëindigd vanwege ontoereikende voeding als gevolg van slechte voeding stimuleert de cellulaire vernietiging en verhoogt de potentieel voor obesitas, diabetes, kanker en andere chronische diseases.With oneigenlijk dieet, produceert het lichaam grote hoeveelheden van zeer reactieve zuurstof moleculen, genaamd vrije radicalen. Vrije radicalen aanval gezonde cellen en versnellen het verouderingsproces. Dit gebeurt vooral wanneer we eten vetrijke voedingsmiddelen, maar treedt ook op wanneer we worden blootgesteld aan milieuverontreinigende stoffen, zoals bestrijdingsmiddelen en ultraviolette straling ... of consumeren te veel calorieën in de diet.Simple stappen om te voorkomen vroegtijdige veroudering: 1. Neem een hoge potentie MULTIVITAMIN / Mineral Supplement DAGEN ... om waardevolle voedings bescherming tegen vrije radicalen en helpen wegwerken toxins.2. Eet Plenty van bessen. . . Aardbeien, frambozen en blueberries.as goed als alle druiven en kersen bevatten waardevolle fytonutriënten flavonoïden genaamd, die zijn krachtige anti-oxidant activiteit die kan bestrijding van hart-en vaatziekten. De van nature voorkomende ellaginezuur van deze bessen, bevorderen ook de uitscheiding van kankerverwekkende chemicals.3. Drink groene thee. . . Groene thee is afkomstig van de bladeren van Camellia sinensis, dezelfde plant gebruikt om zwarte thee .... maken, maar het heeft meer van de krachtige antioxidanten genaamd polyfenolen dan zwarte tea.Green Thee beschermt de lever en de bestrijding van kanker. Een recente studie onderzocht Japanse vrouwen met borstkanker kanker. Verhoogde groene thee consumptie was geassocieerd met een verminderde kans op uitzaaiingen lymfeklier. Wetenschappelijke onderzoeken is ook gebleken dat bij vrouwen met borstkanker dronk vijf kopjes groene thee per dag, werden ze meer kans te worden in remissie zes maanden later.Green thee ook is aangetoond dat het cholesterol te verlagen, vechten tandbederf en steun in gewicht loss.Drink twee of meer koppen groene thee per dag of neem ten minste 1500 mg / dag Groene thee-extract in capsule of tablet form.4. Verminder Dairy Food Intake ... Niet meer dan 3 tot 4 porties zuivel per week.Milk, kaas en andere zuivelproducten voedingsmiddelen bevatten Caseïne, een van de meest voorkomende voedselallergenen. Het kan uitputten immuuncellen. Melk bevat ook xanthine-oxidase, een enzym dat kan toenemen pest opbouw in de arteries.Adults niet nodig om voldoende calcium zuivel te krijgen. Verhoging dagelijkse inname van calcium verrijkte voedingsmiddelen, zoals sap en soja, rijst en amandelmelk. Broccoli, boerenkool, sardines en zalm in blik zijn ook rijk aan Calcium.5. Supplement met visolie, teunisbloemolie en lijnzaadolie. . . Deze oliën bevatten essentiële vetzuren ... visolie is een bron van eicosapentanoic zuur (EPA) en docosahexanoic zuur (DHA) ... teunisbloemolie is een bron van GLA. Deze gunstige vetzuren zijn betrokken bij de goede werking van de hersenen en immuunsysteem. Ze verminderen ook het risico op hart-en vaatziekten en kanker ... en helpen verlichten pijn en inflammation.Take 3000 mg tot 5000 mg visolie en 1000 mg teunisbloemolie dagelijks. Als u op bloedverdunnende geneesmiddelen zoals warfarine (Coumadin), controleer met uw arts. Vegetariërs kunnen vervangen lijnzaadolie voor visolie, zo ja desired.6. Verhoog KNOFLOOK inname. . . Knoflook bevat allicine, een zwavelsamenstelling deze immuniteit bouwt en voorkomt infecties. Het vermindert het risico van dikke darm, slokdarm en maag kanker. Een studie van de 41.000 Amerikaanse vrouwen blijkt dat een of meer porties van knoflook een week afgenomen colon risico op kanker met 35%. Het verlaagt ook cholesterol en heeft waardevolle bloeddrukverlagende effects.One de helft tot een hele rauwe knoflook per dag (koken vermindert de voordelen), of een geur-vrij aan te vullen met 4000 Knoflook microgram (mcg) tot 5000 mcg van allicin.7. Aanvulling met SPIRULINA 2.000 mg tot 3.000 mg per dag. . . Spirulina is een voedende blauw-groene algen die groeit in warme wateren rond de wereld, waaronder Afrika, Centraal Amerika en Hawaii. Het is uitgegroeid tot een nietje voor geïnformeerde gezondheidswerkers, omdat het alle essentiële aminozuren in een uiterst opneembare vorm bevat en is een rijke bron van eiwitten. Het bevat ook carotenoïden, vet oplosbare pigmenten die fungeren als antioxidanten. . . gamma-linoleenzuur (GLA), een essentieel vetzuur. . . chlorofyl, een pigment dat heeft sterke anti-oxidant en anti-kanker eigenschappen en ... phytocyanins, die productie van rode bloedcellen te stimuleren. Verschillende studies hebben aangetoond dat spirulina verbetert immuunsysteem activiteit. Spirulina is ook aangetoond dat antivirale effecten en een milde cholesterolverlagende benefit.Are u geïnteresseerd in kant meer artikelen over een gezonde levensstijl? Bezoek de gezondheid voor mensen en huisdieren op www.healthforpeopleandpets.com / articles.html voor nieuwe informatie over de nieuwste gezondheid updates en advies. Bent u op zoek naar hoge kwaliteit gezondheid? Check out www.healthforpeopleandpets.com / people.html om ons brede assortiment van de gezondheid products.Terry Goldman mening is de mede-oprichter van gezondheid voor mensen en huisdieren (http://www.healthforpeopleandpets.com). Het bedrijf missie is om kwalitatief hoogstaande gezondheidszorg te bieden samen met supplementen huisdier leveren.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
