Is uw voedsel veroudering u?
Wist u dat het voedsel dat je eet kan worden voortijdig verouderende u? De wetenschap heeft een aantal verbazingwekkende ontdekkingen in de laatste tien jaar in de voedingsleer. We moeten nemen nota van wat we in onze mond, want meer dan ooit, "we zijn wat we eten." Weet u het effect van wat je eet? Waarschijnlijk niet. Het is tijd om uit te vinden, omdat over-verwennerij in bepaalde soorten voedsel oorzaak van het stoffelijk overschot naar voortijdig age.Would u graag wat meer meer vrije radicalen met uw lunch ...? Er is veelvuldig genoemd deze dagen over 'vrije radicalen' en hoe zij worden constant aanvallende het lichaam, waardoor potentieel ernstige damage.A vrije radicalen is de naam voor een molecuul met een ongepaard elektron. Ze zijn een normaal bijproduct van de stofwisseling en zonder hen zou je die.To brengt het rechtzetten, het is de over-productie van vrije radicalen die schade veroorzaakt aan het lichaam. We wordt geadviseerd door voedingsdoel deskundigen te eten veel fruit en vegetables.This omdat ze rijk zijn aan anti-oxidant fytonutriënten ... stoffen die vrije radicalen neutraliseren en zo helpen bij de bescherming van de body.One van de essentiële taken van de vrije radicalen is in het produceren van energie uit het voedsel dat u eet. Elke keer als je eet, vrije radicalen activiteit is intens. Hoe meer voedsel dat u eet, hoe meer vrije radicalen gevormd worden, en hoe meer antioxidanten uw lichaam te neutraliseren hen. Grote maaltijden zijn grote problemen! Effectieve Antioxidanten bevatten vitaminen A, C, E; mineralen zoals selenium, zink, en kruiden zoals aloë vera en grapeseed extract.The realiseren van CarbohydratesCarbohydrates zijn root groenten, pasta, rijst, brood, granen, fruit, gebak, taarten, koekjes, chips, snoep, enz. Ze zijn gemakkelijk te bereiden, vullen, lekker en goedkoop. De meeste maaltijden worden gedomineerd door koolhydraten, zoals de meesten van ons' vol 'op hen. Wanneer u koolhydraten eet je het eten van een vorm van sugar.Carbohydrates zijn door het lichaam omgezet in glucose, die hetzij onmiddellijk wordt gebruikt voor energie, of opgeslagen in vetcellen. Koolhydraten vormen een buitensporig deel van de voeding, voeg samen een gebrek aan lichaamsbeweging en teveel suiker en het onvermijdelijke resultaat is meer dan weight.By vermindering van uw totale koolhydraten en vermindering van de grootte van uw maaltijden, verklein je je lichaam de blootstelling aan vrije radicalen activiteit, en het bedrag van meer dan voedsel dat maaltijden, verklein je je lichaam de blootstelling aan vrije radicalen activiteit, en het bedrag van meer dan voedsel dat wordt opgeslagen als ongewenst vet. Een dubbele bonus! Grote maaltijden zijn te veel stressFood is in overvloed - kijk rond de supermarkt schappen op de voedsel-berg! Vul uw wagen, neem het huis en vul uw keuken kasten - vul uw bord en vul je maag tot je kan nauwelijks bewegen. Hoeveel keer per week heb je te veel eten? Hoeveel vrije radicalen zijn aanvallende uw lichaam en versnellen de veroudering proces? Je kan kiezen om eten less.Think over uw maaltijden in de afgelopen week.Better nog, houden een dagboek voedsel voor de komende week, elke maaltijd door het tekenen van een plaat verdeeld blijkt hoeveel eiwitten, koolhydraten, vetten, groenten en fruit u Eet bij elke maaltijd / snack. Na een week kun je kijken hoeveel suiker u eating.Kim Beardsmore is een gewichtsverlies consultant. Deze wereld beroemde, medisch goedgekeurde programma geeft je de resultaten je liefde en alle ondersteuning die u nodig heeft! Raming uw gezond lichaamsgewicht, ton recepten, artikelen, gratis nieuwsbrief en meer op http://weight-loss-health.com.au
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
