Eten voor onderweg: gezonde keuzes terwijl u reist
Als u een zakelijke reis van morgen, je hebt waarschijnlijk al boeken van je vlucht en hotel, ingericht voor het vervoer naar de luchthaven, opgericht vergaderingen gepland uw presentaties, verpakt uw kleding, en misschien zelfs geregeld voor iemand te voeden uw huisdier lama terwijl u weg (lama's eten meer dan je denkt). Maar wat als plaats je gewoon wakker werd en verliet het huis. Geen kaartje, geen reservering, hoeft u niet eens weten waar de vliegveld is of waar je heen gaat. Ik denk dat je dit niet de beste methode om die promotie waar u geweest bent op zoek naar. Je kan zelfs vinden jezelf werken bij Payless Schoenen van de volgende week (Niet dat is er iets mis is met het werken op Payless?. Payless verkoopt mooie schoenen). Mijn punt is, zonder planning, uw reis zou een ramp zijn. Welnu, hetzelfde geldt voor het eten op de weg. Als je vliegt door de stoel van uw pants, zul je uiteindelijk niet passend in uw pants.So, laten we samen een plan van aanval. Een routekaart, als je wil. Eten goed kan enige inspanning, maar de resultaten zijn zeer de moeite waard. En als je onder de knie, het zal lijken tweede nature.First van alle, accepteer het feit dat u niet eten en ook op de weg als je thuis. Er zijn gewoon te veel variabelen. Daarom, als ik een reis komen, ik doe mijn best om te eten correct terwijl ik thuis. Sla ik al mijn splurges en onverantwoordelijk eet terwijl ik traveling.Hectic & Busy Travel? De grootste val dat mensen vallen in tijdens de reis is zeker vergeten te eten. Je krijgt bezet, je loopt achter, of je bent vastgelopen in een bijeenkomst voor 8 uur. Misschien bent u probeert om een uiterste termijn, zodat de onderneming annuleert lunch en bestellingen pizza's. Hier is waar de planning en draagbare snacks kan echt je redden. Misschien heb je een tas, handtas, laptop tas, of misschien heb je nog steeds dragen een slipje pack, vastbesloten om te proberen te maken dat koele weer. Wat ook het geval kan zijn, gooien sommige snacks binnen. Amandelen, noten, fruit, eiwitten bar, een baggy van wortelen, creatief. Hou er rekening mee dat deze zijn snacks om u door een drukke plek. Probeer niet om te eten een zak noten en 3 eiwitten balken voor het diner. Probeer te vermijden dat de normale kraakinstallaties en muffins. Veel gebakken goederen worden geladen met transvetten dat kan ook niet worden vermeld op het etiket. Als u op een plek waar het kantoor pizza is het enige voedsel beschikbaar is, proberen te eten slechts een sneetje in plaats van 6. Net genoeg om krijgen door totdat u kunt meer gezonde choicesSpeaking van Starving? Als je 4 tot 5 uur wakker worden zonder iets te eten, je stofwisseling begint te vertragen en uw lichaam kan zelfs terug naar "hongerdood mode ". Kortom, in de" honger ", worden uw lichaam mag extra vet en cannibalize uw spierweefsel te gebruiken voor energie. Je lichaam daadwerkelijk begint te vrezen dat het misschien niet krijgen voeding weer voor sommige tijd. Hij weet niet dat je gewoon vast in het verkeer en kunnen niet naar huis voor het avondeten. Een eiwit-bar is de perfecte failsafe in deze situatie. Hier is mijn beleid op het gebied van eiwit bars: Nooit eten een eiwit bar als je kan eten echt eten, maar nooit verhongeren jezelf als je kan eten een eiwit bar. Kies uw bar verstandig. Veel bars zijn gewoon snoep in vermomming. Lees de etiketten en zoeken bars die minder vet, verzadigde vetten, en sugar.Eating in restaurants? Dit is waar sommige mensen echt pak hem aan. Uit eten, leuke klanten of gewoon een zakenlunch kan leiden tot een caloric nachtmerrie. Hier zijn enkele tips:? Teneinde dubbele groenten met uw entrÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA,  © e - Sla de zetmeelrijke aardappelen of rijst. Ze zijn hoger in calorieën en de complexe koolhydraten kan opslaan als vet als je niet branden voordat u naar bed gaat.? Vermijd pasta gerechten? Ze zijn altijd groot en geladen met calorieën en complexe koolhydraten.? Vraag niet boter / geen olie - In restaurants, je nooit zeker weet wat ze brengen in de voeding. Maar je kunt bijna garant voor een stapel is boter of olie. Maakt u zich geen zorgen over de speciale verzoek. Tenzij je het zakendoen in een heel kleine gemeente, bent u waarschijnlijk de 4de persoon die heeft dat verzoek vandaag. Als je nog steeds verlegen of beschaamd, kunt u altijd alleen maar zeggen dat je allergisch. Als mensen bang dat uw handen mei opzwellen tot de grootte van een tennis racquet, zullen ze niet geven u een harde tijd.? Niet schoon uw bord? Wat ben je, 9? Ik beloof je baas niet je zit aan de tafel totdat u klaar bent met uw erwten. Restaurant porties vandaag zijn gemaakt voor 2-3 personen. Eet de helft en de rest terug naar uw hotel of vertel de ober was walgelijk en u wilt uw geld terug.? Eten gegrilde kip of vis? Bijna altijd de beste keuze in een restaurant. Echter, probeer dan te kiezen voor de schotel met een wijn of tomatensaus. Vermijd de room gebaseerd sauzen.? Bestel de dressing aan de kant? Meeste restaurant slasauzen zijn gruwelijke en ze veel te veel aan uw salade. Teneinde het op de zijkant en een klein bedrag of het gebruik van olie en azijn of het u bevalt.? Desserts? Als je weet dat je bent gaan uitgeven op een nagerecht, plannen van de tijd en eet een lichtere diner. En eet een fantastisch dessert. Als je reist, geen afval uw uitgeven op een Snickers bar of een zak Cheetoes. Eet iets dat je echt genieten.? Fast Food - Veel fastfood gewrichten beginnen aan te bieden gezonde opties. Sommige zelfs na hun voedingswaarde inhoud op een poster aan de muur. U kunt vrijwel altijd een soort van gegrilde kip sandwich en veel plaatsen zijn zelfs tarwe broodjes nu. Net om de mayo, speciale sauzen, kaas en gebakken levensmiddelen. Ze dragen zelden vetarme substituten.? Alcohol? Hier gaan we. Een enorme stapel lege calorieën zonder voedingswaarde waarde. Maar niemand zegt je moet een kloosterzuster (Niet dat er iets mis is met nonnen?. Vooral als ze werken op Payless Shoes). Gewoon kijken wat je drinkt. Rode wijn kan de beste keuze. Het is lager in calorieën en heeft zelfs een aantal eigenschappen die goed zijn voor je. Probeer te vermijden dat de zoete drankjes of fruit sappige dranken. De calorieën in een Margarita kan triple die van een glas wijn te lezen. Als u nog bier te drinken, drinken licht bier, als je te drinken wodka tonic, probeer dan een wodka soda. Gewoon proberen te maken van betere keuzes en drinken ze met mate. 2 is bijna altijd beter dat 6.Good geluk en hebben een geweldige reis ....... pick me up een T-shirt.You mei herdruk of publiceren van dit artikel vrij zolang je een zichtbare, actieve link naar http://www.shapeyou.com en de auteur bio.Tony Hale is een gecertificeerde personal trainer met 12 jaar ervaring servicing-klanten in de entertainment industrie in de gehele Hollywood terrein. Hij is ook de hoofdredacteur voor http://www.shapeyou.comTrain met Tony online op http://www.shapeyou.com/trainers.html
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
