Omega 3 vetzuren: wat zijn ze eigenlijk?
"De arts die weet alleen geneeskunde, weet niet eens in de geneeskunde." Omega-3s zijn "vetzuren", die bijdragen tot het opbouwen van andere vetten in het lichaam. Zij ontlenen hun naam aan hun chemische structuur - de "omega" aan het eind van de molecuul heeft haar eerste dubbele binding in de "3" positie. Weet je wat dat betekent? Heb je echt schelen wat dat betekent? Isnt vet gewoon vet? Wetenschappers hebben vastgesteld dat van oudsher de Eskimo van Groenland hebben genoten uitzonderlijke hart gezondheid ondanks een dieet hoog in vet. Na enig onderzoek bleek dat de voornaamste bron van het vet in hun dieet kwam van zeezoogdieren, die grote hoeveelheden van omega-3 vetzuren acids.Research heeft ontdekt een aantal gunstige effecten op de gezondheid van deze soorten vetten. Ze zijn essentieel voor de goede ontwikkeling van de zenuwen, de ogen en de hersenen van opgroeiende kinderen. Ze beschermen tegen het sterven van een hartaanval. En ze zijn onderzocht voor hun gunstige effecten op inflammatoire aandoeningen (zie Dr Barry Sears Boeken over omega-3 en ontsteking), zoals artritis, lupus en asthma.Three belangrijke types van omega-3 vetzuren bestaan. Alfa-linoleenzuur (ALA) in plantaardige voedingsmiddelen zoals flaxseed, walnoten en canola oils.Eicosapentaenoic zuur, of EPO en docosahexaenoic zuur, of DHA, zijn te vinden in vis en algen, met name in vette vis zoals zalm, forel en herring.Human melk bevat alle drie soorten omega-3 vetten: ALA, EPA en DHA. (DHA is het belangrijkste type nodig is voor de hersenen, ogen en zenuwen ontwikkeling.) De American Heart Association beveelt aan gezonde mensen eten omega-3 vetzuren uit vis en plantaardige bronnen voor de bescherming van hun hart. Heb je gehoord van dit wonder? Wetenschappelijk bewijs duidt op een voeding rijk aan lange keten omega-3 vetzuren Helpt SupportA Gezond BrainA Gezond HeartA gezond immuun SystemHealthy Gemengd MovementHealthy KidneysBalanced Mood en Sense of Nou BeingStrength en StaminaAnd Helpt Handhaving cholesterolgehalte die reeds binnen het normale bereik * Uw grootmoeder waarschijnlijk gebruikt visolie in de vorm van kabeljauw lever-olie, die rijk is aan vitaminen A en D. Het werd gebruikt om te voorkomen dat rachitis (een ziekte als gevolg van zwakke botten die wordt veroorzaakt door een tekortkoming van deze vitamines). Hoewel kabeljauw lever-olie is een van de meest walgelijke voedingsmiddelen waarvan bekend is dat de mens, waarbij hij dagelijks een gegeven in veel huishoudens. Het blijkt de reden dat kabeljauw levertraan was zo gunstig was niet omdat van deze vitamines, maar omwille van zijn hoge niveau van de lange-keten omega-3 vetzuren EPA en riep DHA.EPA is een sleutelfactor voor het beheersen van insuline niveaus en DHA is essentieel voor het behoud en herstel van uw hersenen. Dus, grootmoeder deed een prima job in de bevordering van de gezondheid in uw parents.Equally belangrijk, veel neurologische aandoeningen zoals depressie, multiple sclerose, en aandacht tekort stoornissen zijn gekoppeld voor lage niveaus van DHA in de voeding; suppletie met visolie rijk aan DHA vaak dramatische verbetering binnen een paar weeks.Dr. Barry Sears is een onderzoeks-wetenschapper en ontwerper van het wereldberoemde Zone dieet. Zijn meest recente boek, De OmegaRx Zone - het wonder van de nieuwe hoge dosis visolie, is de bekroning van 20 jaar onderzoek over de voordelen van de lange-keten omega-3 vetzuren in visolie. In feite, Dr Sears pionier van de ontwikkeling van farmaceutische kwaliteit visolie, een uiterst verfijnde voedingssupplement rijk aan DHA en EPA. Dit werk blijft zijn leven lang inzet voor het gebruik van voeding om mensen te helpen hun staat van wellness.Author Bio: Mijn naam is Ruth Bird, en ik ben de eigenaar van 3 honden, 2 Geregistreerd Therapy Bezoekadres Honden, mijn derde hond is blind. Mijn passies zijn gezondheid voor mensen en huisdieren en het bevorderen van een gelukkig, gezond en rijke levensstijl. Omega 3 is een van mijn favoriete topics.http: / / www.mimfreedom.com http://www.mimfreedom.com/dogtherapy.htm
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
