Ontdek hoe om te groeien uw eigen bron van vitaminen, vezels, eiwitten, en meer
Sprouts niet alleen lekker smaken, maar ze zijn ook een grote bron van vitaminen, vezels, eiwitten, anti-oxidanten en enzymen. Een spruit wordt geproduceerd wanneer een zaadje begint te groeien in een groente. Sprouts kan groeien van de zaden van groenten, uit granen zoals boekweit, en van bonen. Terwijl Mung bonen zijn misschien wel de meest voorkomende bron van spruiten, kunt u ook verkrijgen goede resultaten van linzen, sojabonen en kikkererwten gewoon om de naam van een few.Sprouts kan bijna overal en het beste deel is hoeft u alleen maar een paar fundamentele leveringen aan de slag te gaan worden verbouwd. Door het volgen van een paar eenvoudige stappen kunt u een continue levering van voedzame sprouts.While er zijn meerdere commerciële producten beschikbaar om spruiten kweken, hier zijn drie van de eenvoudigste methoden om u te helpen de slag te gaan .- Groeiende Sprouts in Flower Pots -1. Begin met een schone klei of plastic bloempot. Zorg er is een gat in de bodem van de pot aan een goede afwatering te waarborgen. Plaats dan een stuk kaasdoek of neteldoek op de bodem van de pot over het gat, zodat de zaden / bonen niet out.2 vallen. Vervolgens Week de zaden of bonen 's nachts en dan zet ze in de pot. Verwijder die gebroken of beschadigd. Bedek de pot met een dish.3. Een keer per dag, houd de pot onder stromend water voor een paar minuten. Dit is om weken de zaden / bonen thoroughly.4. Zodra de scheuten beginnen te tonen, verwijder de schaal en dek de pot met een stuk doorzichtig plastic wikkel te laten in het licht. Plaats de pot kiemen in de buurt van een raam dat daglicht stelt, maar is niet in direct zonlicht .- groeien Sprouts in lade -1. Week de zaden of bonen overnachting. Verwijder die gebroken of beschadigd voordat u begint met het kiemen process.2. Selecteer een lage, platte schotel (zoals een taart plaat) of lade. U kunt aankoop groeiende trays waar aanplant leveringen zijn sold.3. Vervolgens spreidde een 2-inch laag van de bodem en strooi vervolgens de geweekte zaden of bonen op de top van de soil.4. Bedek de zaden / bonen met vier lagen vochtig newspaper.5. Bedek de bovenkant van de lade, met doorzichtige plastic wrap.6. Wanneer de spruitjes start van de plastic afdekking lift, (gewoonlijk ongeveer drie dagen) verwijder de newspaper.7. Plaats de lade, zodat in een venster dat het licht kan Draai de spruiten groen. U moet een ruimte naar de plaats kiemen lade die daglicht ontvangt, maar is niet in direct sunlight.8. Omdat de dunne laag van de bodem uitdroogt snel, water tweemaal per day.9. Na ongeveer 8-10 dagen, zul je spruitjes hoog genoeg om te oogsten .- Growing Sprouts in een Jar -1. Week de zaden, granen, bonen of in lauw water 's nachts in een brede mond glazen pot. Verwijder die gebroken of beschadigd voordat u begint met het kiemen proces. (Sprouting verhoogt het zaad volume. 4 eetlepels voldoende zal zijn voor een kwart formaat container.) 2. In de ochtend, giet af het water in de pot en spoel de zaden / bonen thoroughly.3. Leg een stuk kaasdoek of neteldoek over de monding van de pot. Gebruik een rubberen band om het materiaal stevig op zijn plaats houden. Dit maakt spoelen easier.4. Om de spruiten constant vochtig, herhaal spoelen 2-3 keer per dag. Houd u aan overtollige water afvoer, omdat de spruiten niet moet staan in water.5. Houd de pot weg van het licht voor de eerste paar days.6. Wanneer de zaden / bonen beginnen te ontkiemen, (meestal over de vierde dag) zet de pot in het licht van de chlorofyl te activeren en de groene spruiten .- beurt Oogst en bewaren van de Sprouts-Nieuw gekiemd graan, zaad en spruiten, stijging van de voedselprijzen waarde in het eerste periode van groei. Korrels worden geoogst en gegeten uit wanneer zij zes dagen oud totdat zij zijn 4-5 cm lang. Om oogst, neem uw keuken schaar en knip wat je need.Sprouts van bonen, erwten, enz., zijn eerder klaar en kunnen worden gegeten als ze 3-6 dagen oud, afhankelijk van de aard van de spruit. Voor tuiten geteeld in geen bodem of in zaad laden, kunt u de oogst van het groene "gras" wanneer het begint te groeien. Spruiten, van graan gezaaid in potjes, zijn eerder klaar en zijn eetbaar zelfs voordat ze groen. Zaden gezaaid in de bodem neemt een beetje longer.If nodig, Was de spruitjes grondig aan de zaadhuid te verwijderen. Sprouts noodzaak worden bewaard in de koelkast zodra ze klaar zijn om te eten. Doe de spruiten in strakke verzegeling zakken, en zij zullen blijven smaakvolle en heldere voor een tot twee weken. Spoelen de spruiten dagelijks onder koud water kan uitbreiden hun life.Sprouts kunnen worden bevroren door blancheren stoom ze over drie minuten en dan koelen ze in ijswater. Giet ze en verpakken in vriescontainers .- Enkele van de soorten zaden / bonen You Can Sprout-De Onderstaande lijst geeft een aantal van de volksmond gekiemde zaden / bonen. Het is niet all inclusive als je bijna elke vorm van zaad kan ontspruiten. Onthoud dat zaden genieten van 2-3 keer hun droge volume in water en spruitjes moeten op minste zes keer het volume ingenomen door de zaden. Wees dus zeker van zijn dat uw container is groot genoeg, en begin met een minimale hoeveelheid zaad in een container, zoals een pot, totdat u de juiste hoeveelheid te bepalen die groeien tot de spruit grootte die u wilt, zonder dat zij moeilijk aan de lokale tuin shop of health food store remove.Your zal een lijn van zaden vervoeren voor kiemen. Bij aankoop van zaden voor scheutvorming, er zeker van zijn dat de zaden zijn bestemd voor voedsel en niet voor opplant. Deze voorzorgsmaatregel is nodig omdat sommige zaden bestemd voor opplant zijn behandeld met fungiciden of insecticiden om de jonge zaailingen geplant, wanneer in een veld of beschermen garden.Alfalfa - moeten worden geweekt voor 6-12 uur. De zaden kunnen worden geplant in de potten of kruiken en ook in de flats met de bodem. 1-deel zaad geeft 10-delen spruiten in ongeveer 5-6 dagen. Sprouts kan worden gegeten na 3 dagen. Wanneer de wortel is 1-2 centimeter lang, zal het beginnen te ontwikkelen kleine groene bladeren. In dit stadium, moet het onmiddellijk worden opgegeten, zodat de plant zal niet overschakelen naar fotosynthese dat het opgeslagen voedsel in het uitlaten seed.Peas - wanneer gedrenkt in een glazen pot, zal spruiten groeien in ongeveer 3 dagen. Als de wortels zijn 2-cm lang, zijn ze klaar om te eten. 1-deel erwten geeft 2-delig sprouts.Lentils - kunnen worden geteeld in ofwel een glazen pot of een pot en moeten worden geweekt voor 12-uur. De spruiten zijn klaar in 3-4 dagen. Linzen kiemen zijn klaar om gegeten te worden als de wortel is 1-inch lang. 1-deel linzen geeft 6-onderdelen sprouts.Barley, Haver, en Rye - moeten gedrenkt voor 12-uur en daarna kan worden geteeld als "gras" om de oogst, of spruitjes klaar om te eten na 3-4 dagen. De ideale lengte voor het eten is over 1/2-inch. 1-deel zaad geeft 2-delig sprouts.Soybeans - kan worden geteeld in een glazen pot of een pot. Zij moeten worden geweekt voor de 12-uur en spruitjes klaar zijn meestal na 3-5 dagen. Ze zijn klaar om te eten wanneer de wortel is 2-cm lang. 1-deel bonen geeft 4-onderdelen sprouts.Mung Beans - na weken voor de 12-uren, kunnen deze bonen worden geteeld door een methode. Mung bonen zijn de meest geteelde spruitjes en zijn meestal bereid om te eten na 3-5 dagen. Wanneer de heldere, witte wortel groeit 1-2 centimeter lang, zijn ze klaar om te eten. 1-deel bonen geeft 4-onderdelen sprouts.By kweken van je eigen spruiten, zul je bespaart jezelf geld omdat het minder duur is om te kopen zaden ontkiemen en groeien en oogsten van de spruiten zelf, dan is het te kopen de kiemen van een markt. Sprouting thuis duurt slechts enkele minuten per dag, en kunnen een groot deel van uw dagelijkse behoeften van de voedingsstoffen die u nodig hebt van verse producten. De ruzies zijn klein, de kosten zijn laag, en de frisheid is wonderful.The informatie in dit artikel is voor educatieve doeleinden en is niet bedoeld om medisch te diagnosticeren, te behandelen of een ziekte te genezen. Raadpleeg een arts gezondheidszorg vóór het begin van elke medische zorg program.Emily Clark is redacteur bij Lifestyle Nieuws van de gezondheid en medische Gezondheid Nieuws waar vind je de meest up-to-date advies en informatie over de vele medische, gezondheid en lifestyle
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
