Koolhydraten? goed of slecht?
Koolhydraten heb heel veel slechte pers in de afgelopen jaren met de komst van low carb dieet, maar de waarheid is dat niet alle koolhydraten zijn "slechte" en, in feite, is uw lichaam nodig heeft koolhydraten te survive.Many mensen ten onrechte denken dat het eten van spek, eieren en biefstuk zal hen op de weg naar een dunner lichaam met een toegenomen energie en een goede gezondheid, maar dit is niet het geval. Hoewel het snijden uit het eenvoudige koolhydraten gevonden in verwerkte voedingsmiddelen is een gezondere manier van eten, verwaarlozing van de complexe koolhydraten in groente en fruit kan gevaarlijk zijn voor uw health.Fruits en groenten worden verpakt met enzymen, vitaminen, mineralen en vezels. Alle essentiële ingrediënten voor uw gezondheid. Ze bevatten ook antioxidanten die kunnen helpen uw lichaam bestrijding van de ziekte en kan zelfs helpen afweren bepaalde soorten cancer.Picking The Best CarbsThe oude gezegde "je bent wat je eten "is een stuk van de waarheid aan. Je krijgt de energie die uw lichaam gebruikt als uw voedingsbehoeften zoals vitaminen, mineralen en vezels van de voedingsmiddelen die u eet. Is het niet zinvol zijn, dan eten levensmiddelen die zal uw lichaam met de beste brandstof mogelijk? U wilt voorkomen dat voedingsmiddelen worden verwerkt. Het spijt me om te zeggen dat de meeste levensmiddelen die gevonden kunnen worden in verpakte in uw supermarkt zoals koekjes, granen en zelfs witte brood gevuld met "slechte koolhydraten". Deze voedingsmiddelen worden vaak verwerkt tot een betere smaak en de voedingsstoffen zijn ontdaan in het proces. Dan chemicaliën zijn toegevoegd in de houdbaarheid te verlengen en aan te kleuren en smaak. Je lichaam heeft geen gebruik van de lege calorieën dus wanneer je eet deze levensmiddelen is het een grote aanslag op het lichaam te verteren ze en proberen te redden enige voedingswaarde uit them.The fruit en groenten, aan de andere Daarentegen zijn gevuld met voedingsstoffen. Wanneer u deze eten, je lichaam krijgt veel hoge energie brandstof die zij kan gebruiken om je energie en helpen je lichaam strijd uitgeschakeld ziekte. Daarnaast zijn de enzymen in de fruit en groenten steun je lichaam in de spijsvertering proces, zodat zij voor meer belangrijk activities.So, in werkelijkheid, koolhydraten zijn zowel goed als slecht. Het is aan u om ervoor te zorgen dat u uw lichaam brandstof met meer van de goede koolhydraten voor een optimale gezondheid. Een goede vuistregel bij het winkelen is het vasthouden aan de buitenkant gangen van de supermarkt en vermijd het midden. Nu zo veel vers fruit en groenten als je kunt (organisch als mogelijk) en frequente uw lokale boeren markt voor de aankoop van lokaal geteelde producten als je het geluk hebben een buurt you.Lee Dobbins schrijft voor diverse websites waaronder sites over gezondheid, huisdieren en zelfs koolhydraten http://www.carbzine.com bezoeken om meer te leren over
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
