Levensmiddelenetiketten: feit of fictie?
Hoe vaak heb je ophalen objecten tegen de kruidenier en scan de etiketten? Begrijp je ze? Steeds afvragen of ze echt nauwkeurig? Veel consumenten waarschijnlijk blik op hen, maar op basis van de huidige obesitas-tarief vandaag lijkt alsof mensen moeten meer betalen attention.Selling voedsel is een groot bedrijf. Door slimme marketing campagnes en lastig labeling, veel bedrijven zijn in staat invloed uit te oefenen op uw gevoelens en koopgedrag. Echter, voedsel makers zijn verplicht te volgen richtsnoeren die door de Food and Drug Administration (FDA). Dergelijke richtsnoeren omvatten notering gezondheidsclaims en wijzend op de% van de dagelijkse waarden per serving.Health vorderingen link een levensmiddel of een van de onderdelen van een bepaalde ziekte of gezondheid gerelateerde aandoening. Klassieke voorbeelden zijn gehele korrel graan reclame die zij mogen lager cholesterol (General Mills) en meer recentelijk yoghurt producten (Yoplait) proclameren dat (3) porties yoghurt per dag helpt u meer vet verbranden. Gelukkig zijn deze claims moet gebaseerd zijn op solide onderzoek. Bovendien is alleen goedgekeurde gezondheidsclaims kunnen worden weergegeven op voedingsmiddelen die voldoen aan de ingesteld requirements.What over het dagelijks waarden? Typisch, het label toont het% van de dagelijkse waarde voor totaal vet, verzadigd vet, totaal koolhydraten, vezels en eiwitten via de voeding, die is gebaseerd op consumeren 2000 calorieën per dag. De dagelijkse waarde maakt het gemakkelijk om te vergelijken met soortgelijke voedingsmiddelen, omdat de portie grootte is meestal dezelfde. Het lastige deel ligt in de ontdekking van twee kritische stukjes informatie. Ten eerste is de hoeveelheid calorieën nodig per dag varieert van persoon tot persoon op basis van leeftijd en activiteit. Ten tweede is het nodig om te bepalen of uw portie grootte is kleiner of groter dan de portie grootte genoteerd op de voedsel-label. Gebaseerd op deze informatie kan de consument een begin maken met hun eigen stukje voedingsdoel puzzel together.However worden voorzichtig als je kunt nog steeds voor de gek houden door labels. Bijvoorbeeld, heb je ooit gekocht vetvrije cooking spray? Veel mensen nemen is het vet vrij. De realiteit is dat de portie grootte is zo klein (1 / 3 seconde spray of ,25 gram) dat het vrijwel onmogelijk om spray genoeg jas een pan niet meer dan de portie grootte van ten minste drieledig. Een andere rode vlag kan het feit dat er 557 personen in een 6 ounce kan. Plotseling, in een grotere portie grootte, is het niet meer vet vrij. Wow! Is dat legaal? Ja, gewoon omdat in de portie grootte vermeld op het vet-waarde is te verwaarlozen. Ironisch het vet vrij product beheerd vet toe te voegen aan uw meal.The bottom line is: mensen moeten eten van een uitgebalanceerd dieet op basis van hun activiteit, leeftijd en caloric behoeften. Inzicht in al deze informatie alleen dient als een stappenplan voor het leiden van de consument om meer kennis en gezonder voedsel choices.ReferencesUnderstanding Food LabelsAmerican Dieetkeuken AssociationBrian Schiff, PT, CSCS, is een gerespecteerd auteur, fysiotherapeut en fitness deskundige. U kunt aanmelden voor de gratis online nieuwsbrief @ http://www.thefitnessedge.cc.Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2005 Brian Schiff
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
