Essentiële vetzuren - Americas grote dieet-deficiëntie
Amerika's grootste tekortkoming dieet - EVA een wondermiddel voor goede healthToday je kunt niet zozeer een hoek zetten zonder het zien van een bord op het raam een fast food restaurant trots de "Low Carb" menu. U kunt niet lezen magazine zonder het zien van een advertentie voor "Adkins vriendelijke" voedingsmiddelen. Iedereen lijkt is de prediking van het Low Carb dieet. U bent niet verteld wat te eten in een zin. 'Verlaag uw koolhydraatconsumptie "zeggen ze, maar niemand is te benadrukken wat je moet eten. Omdat er niet zoiets als een essentiële koolhydraten voor het leven, kunnen wij mensen prima te doen zonder brood, rijst en aardappelen. Dit doet echter Food Group bieden zeer goedkope en snelle brandstof en is gebruikt door de geschiedenis heen legers te voeden en de masses.Proteins en vetten diervoeders zijn "essentieel" en zonder enige in onze voeding, zou mensen omkomen. Dus ik ben gaan richten op een belangrijk onderdeel van het dieet, zodra u uw koolhydraten gekapt. De Amerikaanse (wat dat betreft de moderne) dieet is een tekort aan vetten. Ja, vetten. De eens op de zwarte lijst lambasted stof die diëtisten had bekeken als de enige schuldige voor obesitas wordt nu gezien als het wondermiddel voor een goede gezondheid. Er is een landelijke vetinname deficiëntie. Geen vet geest u als de fast food-industrie is een ruime leverancier van de 'verkeerde Je kunt van vetten. "Ik spreek van de omega-3 vetzuren en sinds 1850 de inname van deze vetzuren heeft een duikvlucht. De omega-3 vetzuren (n-3FA) is een structuur afwijkt van de n-6 en n-9 FA dat we meer geneigd zijn te vinden in onze Franse frietjes en dubbele cheeseburgers. Bronnen van n-3FA zijn van dieren (vis) zalm, makreel, tonijn en sardines, en uit plantaardige bronnen zoals Lijnzaad en Borage oil.First en vooral, vetzuren zijn cruciaal in foetale ontwikkeling en vroegschoolse ontwikkeling van pasgeborenen tot adolescentie. De hersenen bestaan overwegend uit vet en vereist vetzuren. Met name docosahexaeenzuur (DHA) als bouwstenen. Wanneer iemand u belt een dikke kop, neem het als een aanvulling. Hoe meer vet in de voeding neemt u in de betere kansen heb je van de ontwikkeling van een gezondheids-centrale en perifere zenuwstelsel. Recent bedrijven die vervaardiging zuigelingenvoeding hebben toegevoegd lipiden hoog in DHA, Enfamil LIPIL bijvoorbeeld. Studies tonen aan dat kinderen blootgesteld aan hogere concentraties van vetzuren in hun voeding vaak beter scholastically.The gezondheidsvoordelen van omega vetzuren (n-FA) in overvloed. Veel onderzoek werd verzameld door het bestuderen van de Inuit dieet met een verhouding van n-6: n-3 van 1:2.5 en andere culturen (Okinawa, Japan bijvoorbeeld) dat verbruikt veel van hun vet in de voeding van vis in de 6:1 ratio's. De Inuit (Eskimo) dieet bestond vrijwel uitsluitend uit vlees (er is weinig ruimte om te groeien "greens of korrels" in het noordpoolgebied) en hun vlees bron werd het overgrote deel van de zee. Vandaar hun inname van vrij hoge ratio's van n-3 FA gaf hen in de buurt van insusceptibility tegen hart-en vaatziekten. Sinds ongeveer het begin van de vorige eeuw onze ratio hebben veranderde drastisch aan die van ongeveer 20:1 en als gevolg daarvan lijden we een ernstige deficiëntie n-3 FA. Dit dieet staat toevallig een pro-inflammatoire aandoening. Er zijn zeer sterke wetenschappelijk bewezen verbindingen tussen voeding laag in n-3 FA en hogere incidentie van een aantal ziekten. Zij omvatten hart-en vaatziekten. Hartaanvallen en beroertes komen vaker voor bij mensen het niet nuttigen van voldoende van deze essentiële FA. Er is zelfs een verbinding met multiple sclerose, schizofrenie en depressie, en zelfs osteoporose. Onderzoek in de afgelopen jaren is gebleken duidelijke verbeteringen in de depressie met hoge doses van EFA als enige treatment.Since de link werd enkele jaren geleden gemaakt tussen ontsteking en hart-en vaatziekten, betaamt het een te doen wat de ontsteking in onze systemen te verminderen, dan te vertrouwen op een pil. Wat ontsteking heeft betrekking op veel van de arthritises en degeneratieve ziekten van onze lichamen, voedingswaarde gelijkgestemde artsen vaak voorschrijven n-3 FA aan hun patiënten te helpen met de pijn en de progressie van artritis. Er is natuurlijk geen genoeg ruimte in dit artikel om details te bespreken, maar de boodschap mee naar huis nemen is dit. Van de vijftig in de buurt weet essentiële voedingsstoffen ons lichaam nodig heeft om te overleven, degene die de hoogste dagelijkse behoefte heeft, is de "essentiële vetzuren" en de gevolgen van het lijden een tekort heeft een grote invloed op het menselijk body.JP Saleeby, MD is adjunct-directeur van Medisch LRMC-ED, en CEO van VSN een farmaceutische kwaliteit voedingssupplement bedrijf (http://www.vitasanus.com). Dr Saleeby ook praktijken integratieve preventieve geneeskunde in een telegeneeskunde forum, bezoek http://www.saleeby.net voor meer informatie. Hij kan worden bereikt
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
