Is vitamine e heilzaam of schadelijk? snijden door de wirwar van verschillende wetenschappelijke adviezen
Tal van rapporten zijn onlangs verschenen in zowel het leggen en medische pers vraagtekens bij de waarde van vitamine E suppletie en suggereren dat er risico's verbonden aan het gebruik ervan zelfs bij doses eerder gedacht te zijn "veilig". Wat doen we met de honderden studies en uitgebreid klinisch onderzoek dat is gepubliceerd in de medische literatuur suggereert voordeel in hart-en vaatziekten, Alzheimer, diabetes en andere degeneratieve ziekten? Een zoektocht van de National Library of Medicine levert meer dan 25.000 citaten, veel gefinancierd of gesponsord door de National Institutes of Health (NIH) en andere prestigieuze medische en wetenschappelijke organisaties. Deze maand kan de auteurs van een artikel in Nieuws van de gezondheid (Health News. 2005 Apr; 11 (4) :12-3) kop deze verklaring: "Hoge doses vitamine E verhogen risico op overlijden. Overleg met uw arts voordat u supplementen met meer dan 200 Ius. "bespreken van deze vragen met uw arts is uiterst belangrijk. Het doel van dit artikel is om u te voorzien van een instrument, een bron die u kunt uitprinten en te bespreken met uw arts. Negatieve Klinische studies: Toename van kanker recidief bij patiënten met hoofd-en halskanker: Bairati en co-werknemers (J Natl Cancer Inst. 2005 6 april, 97 (7) :481-8.) Gevonden in een multicenter, dubbel-blind, placebo-gecontroleerde, gerandomiseerde chemopreventie onderzoek bij 540 patiënten met hoofd-en halskanker behandeld door bestraling dat suppletie met alfa-tocoferol (400 IE / dag) geproduceerd onverwachte negatieve effecten op het optreden van tweede primaire kanker en kanker-vrije overleving. Geen toename van kanker risico, maar een verhoogd risico op hartfalen bij patiënten met vastgestelde vasculaire ziekte of diabetes: de hoop Trial Investigators (JAMA. 2005 Mar 16; 293 (11) :1338-47) geëvalueerd of langdurige suppletie met vitamine E (dagelijkse dosis van natuurlijke bron van 400 IE vitamine E of matching placebo) daalt het risico van kanker, kanker overlijden, en belangrijke cardiovasculaire gebeurtenissen. The Hope vitamine E proef was een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-gecontroleerde internationaal proces van de patiënten ten minste 55 jaar oud met vasculaire ziekte diabetes mellitus of (9541 patiënten, in 174 centra) met een mediane duur van follow-up van 7,0 jaar. De onderzoekers onderzocht de incidentie van kanker, kanker doden, en belangrijke cardiovasculaire gebeurtenissen (myocardinfarct, cerebrovasculair accident en cardiovasculaire dood), hartfalen, instabiele angina pectoris, en de noodzaak van cardiale revascularisatie. Van alle HOPE patiënten, waren er geen significante verschillen in de primaire analyse: voor de incidentie van kanker, belangrijke cardiovasculaire gebeurtenissen, 21,5% versus 20,6%, respectievelijk (niet significant). Van zorg, was dat patiënten in het vitamine E-groep hadden een significant hoger risico van hartfalen en hospitalisatie voor hartfalen. De auteurs concludeerden dat bij patiënten met vaatlijden of diabetes mellitus, langdurig vitamine E suppletie, belet niet dat kanker of ernstige cardiovasculaire gebeurtenissen en het risico op hartfalen kunnen verhogen. Verhoogde mortaliteit door alle oorzaken: Een meta-analyses van gerandomiseerde, 19 gecontroleerde klinische studies (135.967 deelnemers) de evaluatie van de dosis-respons relatie tussen vitamine E suppletie en de totale sterfte (Ann Intern Med. 2005 Jan 4; 142 (1) :37-46. Epub 2004 Nov 10.) Gepubliceerd door Miller en medewerkers aan de Johns Hopkins School of Medicine, vond High-dosering (groter dan of gelijk aan 400 IE / d) vitamine E supplementen kan verhoging van mortaliteit door alle oorzaken met 5% en moet worden vermeden. Neutraal Klinische studies: risico van coronaire hartziekte (CHZ) in Rokers niet verricht: Het effect van vitamine E op coronaire hartziekte (CHZ) werd geëvalueerd de alfa-tocoferol, beta-caroteen kankerpreventie (ATBC) studie (Eur Heart J. 2004 Jul; 25 (13) :1171-8.). 29.133 mannelijke rokers, leeftijd tussen 50-69 jaar werden gerandomiseerd om alfa-tocoferol 50 mg, of bèta-caroteen 20 mg, of beide, of een placebo per dag gedurende 5-8 jaar. Het risico voor een allereerste belangrijke coronaire gebeurtenis was in zeer geringe mate verminderd met 5% tussen alfa-tocoferol ontvangers vergeleken met niet-ontvangers, alsmede het risico voor niet-fataal MI werd in zeer geringe mate verminderd met 4%. De auteurs niet pleiten voor het gebruik van vitamine E supplementen te wijten aan de zwakke resultaten. Cardiovasculaire mortaliteit en mortaliteit door alle oorzaken niet verricht: in een meta-analyse van vierentachtig onderzoeken (J Gen Intern Med. 2004 Apr; 19 (4) :380-9.) onderzoek uitkomsten van mortaliteit, cardiovasculaire mortaliteit, fataal of niet-fataal myocardinfarct vitamine E niet bleek te noch positief hebben noch negatieve effecten. Shekelle en collega's vonden dat het gebruik van vitamine E supplementen in zeer geringe mate verminderd het risico van mortaliteit met 4%, in zeer geringe mate verlaagd cardiovasculaire mortaliteit door 3% en trended richting, maar niet tot een significante vermindering van niet-fataal myocardinfarct, het verminderen van de laatste met 28%. Positieve Klinische studies: een verminderd risico van congestief hartfalen en myocardinfarct In twee groot klinische studies uitgevoerd door Stampfer et al470 en Rimm et al, 471 vitamine E supplementen werden geassocieerd met een verminderd risico van congestief hartfalen. Bij een analyse van de bijna 45.000 mannen in het Health Professionele follow-up studie databank door Ascherio en medewerkers, 823 van het gebruik van vitamine E, of multi-vitamine supplementen, was geassocieerd met een significant verlaagd risico op myocardinfarct. Deze resultaten suggereren dat hogere aanvullend doses vitamine E kan nuttig zijn bij patiënten met CAD, vooral die op dieet hoog in meervoudig onverzadigde vetzuren. Vermindering van het risico voor cardiovasculaire aandoeningen en myocard Myocardinfarct (hartaanval): The Nurses 'Health Study, een studie van 121.700 vrouwen tussen de leeftijden van 34 en 59, die werd uitgevoerd door Manson en co-werknemers, 69.805 gebruikte voedsel-enquêtes tonen aan een relatie tussen de inname van voedingsmiddelen rijk aan vitamine E en beta-caroteen, en de daling van het risico van cardiovasculaire disease.A recente analyse van dezelfde gegevens door Stampfer et al470 is gebleken dat de beschermende effect van vitamine E is te wijten aan extra vitamine E op farmacologische van meer dan 100 IU per dag. Aangezien de inname van alfa-tocoferol in de Verenigde Staten meestal bereik 4-16 IU per dag, zou het vroegere niveau van inname uiterst moeilijk te realiseren van dieet alone.804 Die vrouwen die deelnamen 100 mg. vitamine E supplementen (in aanvulling op 15 mg per dag van beta-caroteen) ervaren een 36% vermindering van myocardinfarct en vrouwen met de hoogste inname van vitamine E via de voeding, en die verbruikt vitamine E supplementen dagelijks voor twee jaar, had een 41% vermindering van het risico (multivariant het risico 0,59). De Health Professionals Follow-up Study, 471 met 51.529 mannelijke gezondheidswerkers, vertoonden een gelijksoortige cardiovasculaire voordelen van een dieet rijk aan antioxidanten. Net zoals in de Nurses 'Health Study, deze mannelijke deelnemers antioxidant vitamine-inname werd beoordeeld door een dieet vragenlijst en coronaire hartziekten werd beoordeeld door medische dossier te herzien. Na correctie voor leeftijd en coronaire risicofactoren, dieet hogere inname van vitamine E niveaus werden geassocieerd met een significant lager risico voor CAD. Voor mannen verbruik van meer dan 60 IE (een bedrag meestal vereist vitamine supplementen), het risico van myocardinfarct of cardiale sterfte was 36% minder (multivariant risico 0,64) dan bij die mannen consumeren 7,5 IE per dag. CAD-risico was het laagst bij de mannen met de hoogste inname van vitamine E via de voeding, die bovendien heeft ten minste 100 IE vitamine E supplementen dagelijks twee jaar. Lage serum Vitamine E kan een grotere risicofactor voor een hartinfarct dan een hoge bloeddruk of verhoogd serum cholesterol alleen, volgens onderzoek gesponsord door de World Health Organisatie, en gerapporteerd door Gey et al67 in het multinationale Monitoring Project van Trends en determinanten van cardiovasculaire aandoeningen (Monica) studie. In het MONICA-studie, Gey en co-workers67 ten opzichte van plasma antioxidant niveaus tussen 16 verschillende groepen van elk 100 man uit regio's met een zes-voudig verschil in CAD-sterfte en rapporteerde een sterke negatieve correlatie (p = 0,002) tussen plasma vitamine E en sterfte door ischemische hartziekte die onafhankelijk was van lipide niveaus. Deze inverse relatie voor CAD-sterfte was het sterkst voor vitamine E. Low serum vitamine E alleen al was een accurate voorspeller voor fatale myocard infarct in 60% van de gevallen bestudeerd. Dood van Acuut myocardinfarct werd nauwkeurig voorspeld in 80% van de patiënten met zowel een lage serum vitamine E en verhoogde serum cholesterol en fatale afloop werden nauwkeurig voorspeld in 90% van de patiënten met een lage serumspiegels van zowel vitamine E en A in combinatie met hoge serum cholesterol en verhoogde bloeddruk. Deze bevindingen waren consistent met eerdere beurs gepubliceerd door Gey.580 Restenose: Cavarocchi en associates681 bleek dat voorbehandeling van coronaire bypass-patiënten met 2.000 IE vitamine E sterk remde de generatie van destructieve zuurstof vrije radicalen tijdens chirurgie, en DeMaio en co-workers583 gevonden dat vitamine E suppletie verlaagde de incidentie van restenose bij patiënten die een percutane transluminale coronaire angioplastie (PTCA). Angina: Rimersma en co-workers469, 643 vond een inverse relatie tussen het risico van angina pectoris en vitamine E niveau. Personen met vitamine E serum niveaus in het laagste quintiel (28.2 ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ, ÂμM / L). Ook Byers870 gemeld dat een verhoogde inname van vitamine E verlaagd overlijden na een doorgemaakt myocardinfarct. CAD: een prospectieve studie van anti-oxidant vitamines en de incidentie van CAD in vrouwen, die werd uitgevoerd door Manson et al., 805 gebruikt voedsel frequentie vragenlijsten naar inname van vitamine E schatten, en vond dat de incidentie van CAD was het laagst bij vrouwen met de hoogste inname van alfa-tocoferol. Minder risico op kanker: een omgekeerde relatie tussen vitamine E niveau en kanker is gevonden in zeven epidemiologische studies, 580.669.670.679.685.686.687 en vitamine E suppletie is aangetoond dat indexen van lipidenperoxidatie onderdrukken in het bloed van zowel rokers als niet-rokers, zonder het doen van plasma lipoproteïne concentrations.899 Omdat low density lipoprotein is een van de belangrijkste transporten voor vitamine E en cholesterol in het bloed, farmacologische en bepaalde ingrepen in het dieet leidt tot verlaging van de LDL-cholesterol en het serum kan het serum vitamine E verminderen bij personen wiens diëten zijn niet supplemented.488, 490 Hypolipidemic medicamenteuze therapie kan optreden als een vitamine E-antagonist en vermindering van het serum vitamine E.844 ALS: Regelmatig gebruik van vitamine E supplementen werd geassocieerd met tot 62% lager risico van het sterven van ALS in een studie van 957.740 personen 30 jaar of ouder die deelnemen aan de American Cancer Society's Cancer Prevention Study II. (Ann Neurol. 2005 Jan; 57 (1) :104-10.) De Balanced Approach: Misschien een redelijke benadering zou een drieledige inspanning: tot matig vitamine E verhogen met een gezonde voedingsbronnen van de vitamine (die kunnen zorgen voor een gelijkwaardig niveau van 15-45 Ius per dag van het optimaliseren van dieet) De toevoeging van een matige niveaus van suppletie met NATURAL (d-isomeer) gemengde tocoferolen (die dichter bij de mix gezien in de voeding) en het gebruik van de minimale niveaus van vitamine E die heilzaam effect aangetoond (100 IE of hoger) en ten hoogste niveaus die in verband zijn gebracht met een risico (groter dan 400 IE), en zeker niet groter dan 1.600 Ius waar een verhoogd risico lijkt meer duidelijk worden omschreven in een aantal studies. Dit is in overeenstemming met de recente aanbevelingen van deze maand door Hancock en medewerkers die analyseerde een grote database met tal van klinische studies, (Am J Clin Nutr. 2005 Apr; 81 (4) :736-45) en het schrijven voor de Raad voor Responsible Nutrition (CRN) in Washington, DC verklaarde: "? Voedings-supplementen van vitamines E en C zijn veilig voor de algemene bevolking?. Vele klinische studies met deze vitaminen hebben proefpersonen met verschillende betrokken ziekten, en geen consistent patroon van bijwerkingen heeft voorgedaan op een opname? Zo concluderen we in klinisch onderzoek aangetoond dat vitamine E supplementen lijken veilig voor de meeste volwassenen in bedragen van minder dan of gelijk aan 1.600 IE?. "Daarnaast, dit is in overeenstemming met de aanbevelingen van Denton Harmon, MD Ph.D., de vader van de vrije radicalen Theory of Aging (D. Harmon, J. Gerontol. 11, 298-300 (1956) .) die adviseert 400 IE van vitamine E per dag (Life Extension Magazine, Interview, januari 1998). DISCUSSIE: Wat is vitamine E? Vitamine E is een in vet oplosbare antioxidant vitamine die betrokken is bij de stofwisseling van alle cellen. Vitamine E beschermt vitamine A en essentiële vetzuren tegen oxidatie in het lichaam cellen en voorkomt afbraak van lichaamsweefsels. Vitamine E is algemeen aanvaard als de primaire fysiologische anti-oxidant in de mens. 472.488.844.845.846 Vitamine E bestaat in acht verschillende vormen, elk met zijn eigen biologische activiteit en functioneel gebruik in het lichaam (Traber MG en Packer L. Vitamine E: Beyond anti-oxidant functie. Am J Clin Nutr 1995; 62:1501 S-9S). Alpha-tocoferol is de naam van de meest actieve vorm van vitamine E bij mensen. Het is ook een krachtige antioxidant biologische (Traber MG. Vitamine E. In: Shils ME, Olson JA, Shike M, Ross AC, Ed. Modern Nutrition in gezondheid en ziekte. 10e Ed. Baltimore: Williams & Wilkins, 1999:347-62). Vitamine E in supplementen wordt meestal verkocht als alfa-tocoferylacetaat, een vorm die haar vermogen om te functioneren als een antioxidant beschermt. De synthetische vorm is het label "D, L ", terwijl de natuurlijke vorm is het label" D ". De synthetische vorm is slechts half zo actief als de natuurlijke vorm (US Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2004. USDA National Nutrient Database voor Standard Reference, Release 16-1). Epidemiologie Wat Vitamine E: Pacht en colleagues498 gevonden gebrekkig niveaus van vitamine E in chronische sigaret rokers. Ook Riemersma en associates469 gevonden lage vitamine E niveau bij angina pectoris patiënten die rokers, en Brown et al899 gevonden dat rokers een verhoogd aanhoudende vrije radicalen belasting (gekenmerkt door verhoogde indexcijfers van lipidenperoxidatie) vanwege hun blootstelling aan grote hoeveelheden van reactieve vrije radicalen in de gas-en teer fasen van sigarettenrook. De onderzoekers vastgesteld dat deze grotere lipidenperoxidatie werd verlaagd in vitro volgende vitamine E suppletie. Deze bevindingen zijn in overeenstemming met andere klinische onderzoek waaruit blijkt dat roken vermindert het plasmavolume vitamine E niveau, en verhoogt de oxidatieve stress. 590.591 Overmatig alcoholgebruik kan een nadelig effect op serum antioxidant niveaus die onafhankelijk is van de voedingstoestand. Overmatig gebruik van alcohol is in verband gebracht met een lage vitamine E niveau, 499.889 malondialdehyde (MDA) markers van oxidatieve stress en vrije radicalen activity.889 Talrijke studies hebben aangetoond dat alcoholisten hebben een lagere serum beta-caroteen, 901 alfa-tocoferol, 889 selenium, 889 en ascorbinezuur acid889 concentraties dan controlepersonen die drinken moderately.Supporting de hypothese dat heem ijzer werkt als een pro-oxidant in vivo en valideren van eerder klinisch onderzoek, Ascherio et al823 gevonden dat een hoge inname van anti-oxidant vitamine E kan het voorkomen dat de negatieve cardiovasculaire effecten van overmatige heem ijzer consumptie, 830831832833 en concludeerde dat oxidatieve stress als gevolg van smoking837 en hyperglykemie geassocieerd met diabetes834, kan 835.836 versterken it.Nutritional aanbevelingen: Volgens vele voedingsdeskundigen die hebben geëvalueerd deze gegevens, 150 tot 200 Ius een dag is waarschijnlijk nuttig en veilig voor de meeste mensen willen, ter aanvulling van hun dieet. Dat is meer dan drie keer wat mensen kunnen krijgen van een gezonde voeding (goede bronnen zijn: noten, bakolie, zoete aardappelen, mayonaise, tarwekiemen olie, vis, eieren, verrijkte granen) en een lage dosis multivitaminen. Amandelen kunnen bijdragen tot het verhogen vitamine E in het bloed en verminderen lipide niveaus (J Am Diet Assoc. 2005 Mar; 105 (3) :449-54). Kiwi's bevatten een hoog gehalte aan vitamine E en kan worden cardioprotectieve (Platelets. 2004 Aug; 15 (5) :287-92). Goede bronnen van Vitamine E Food Serving Size Milligram% ADH Egg, geheel, vers 1 grote 0,88 5,8 Amandel olie 1 eetlepel 5,3 35,3 Maïsolie 1 eetlepel 1,9 12,6 Maïsolie (Mazola) 1 eetlepel 3 5 Katoenzaadolie 1 eetlepel 4,8 32 Olijfolie 1 eetlepel 1,6 10,6 Palmolie 1 eetlepel 2,6 17,3 Pinda-olie 1 eetlepel 1,6 10,6 Saffloer olie 1 eetlepel 4,6 30,6 Sojaolie 1 eetlepel 1,5 10 Zonnebloemolie 1 eetlepel 6,1 40,6 Plantaardige olie 2,5 seconden spray 0,51 3,4 tarwekiemen olie 1 eetlepel 20,3 135,3 Tomatensap 6 fluid ounces 0,4 2,6 Apple met de huid 1 middelgrote 0,81 5,4 Mango, rauw 1 middelgrote 2,32 15,4 Macaroni pasta, verrijkt 1 beker 1,03 6,8 Spaghetti pasta, 1 kopje verrijkte 1,03 6,8 Amandelen, gedroogde 1 ounce 6,72 44,8 Hazelnoten, gedroogd 1 ounce 6,7 44,6 pindakaas (Skippy) 1 eetlepel 3 5 Pinda's, gedroogde 1 ounce 2,56 17 pistachenoten, gedroogde 1 ounce 1,46 9,7 Walnoten, Engels 1 ounce 0,73 4,8 margarine (Mazola) 1 eetlepel 8 53,3 margarine (Parkay, voeding) 1 eetlepel mayonaise 0,4 2,6 (Hellmann's) 1 eetlepel 11 73,3 Miracle Whip (Kraft) 1 0,5 3,3 eetlepel avocado, rauwe 1 middelgrote 2,32 15,4 Asperges, bevroren 4 speren 1,15 7,6 Spinazie, rauw 1 / 2 kop 0,53 3,5 zoete aardappel 1 middelgrote 5,93 39,5 tomaat, rode, ruwe 1 tomaat 0,42 2,8 raapstelen, ruw, 1 / 2 kop gehakte 0,63 4,2 Bron: Ohio State University Extension Factsheet Web MD Interview van Dr Petrosino Wat Vitamine E (26 september 2000) Vitamine E veiligheid wordt geplaatst in zijn geheel (met geannoteerde voetnoten) over www.nutritionadvisor.com Andere Beoordelingen over voedingssupplementen door Dr PetrosinoDr. Petrosino baccalaureaat behaalde zijn diploma van Penn State University in 1975, gevolgd zijn Masters diploma cum laude aan Penn State in 1978, en studeerde summa cum laude met een doctoraat in de Voeding van Lasalle Universiteit (Mandeville) in 1995. Zijn doctoraal proefschrift onderzocht de effecten van ras en armoede op de cardiovasculaire gezondheid. Hij was een Adjunct Professor of Nutrition op LaSalle University (1995-1999), een lid van de National Institutes of Health (NIH) Consensus Development Committee over Hart-en vaatziekten, een professionele lidstaten en Handvest Lid van de American Heart Association Wetenschappelijke Raad over Epidemiologie en preventie van cardiovasculaire aandoeningen, een Professional lid en Handvest Lid van de American Heart Association Wetenschappelijke Raad over voeding,
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
