Ananas: de genezing vrucht van de tropen (bevat een recept voor pina-banaan smoothie oranje)
Voor een natuurlijke en lekkere manier om je gezondheid te verbeteren en uw genezing capaciteit uit te breiden, voeg verse ananas en ananassap aan uw dieet. Ananas zijn voedingswaarde verpakt leden van de bromelia-familie. Dit heerlijk tropisch fruit is hoog in het enzym bromelaïne en het antioxidant vitamine C, die beide een belangrijke rol speelt in de genezing van het lichaam process.Bromelain, een natuurlijke anti-inflammatoire met pijnstillende eigenschappen, bevordert genezing, bevordert het welzijn en heeft vele andere voordelen voor de gezondheid. Bromelaine is zeer effectief bij de behandeling van kneuzingen, verstuikingen en verrekkingen door het verminderen van zwelling, gevoeligheid en pijn. Deze krachtige anti-inflammatoire en pijnstillende effect kan ook helpen verlichten osteo-en reumatoïde artritis symptomen en vermindering van postoperatieve zwelling. Daarnaast kan bromelaïne verlichten indigestie. Het enzym in verse ananas helpt breken het aminozuur bindingen in eiwitten, die bevordert een goed digestion.Pineapples bieden ook een ruim aanbod van vitamine C, een algemeen bekend antioxidant die het lichaam beschermt tegen vrije radicalen schade en stimuleert het immuunsysteem. Vitamine C helpt bouwen en reparatie lichamelijk weefsel en bevordert wondheling. Het lichaam gebruikt vitamine C te helpen metaboliseren vetten en cholesterol, ijzer absorberen, en aminozuren synthetiseren en collageen. Collageen is een van de belangrijkste bouwstenen van de huid, kraakbeen en botten. Vitamine C vermindert ook de ernst van de verkoudheid en infections.Furthermore, vanwege het hoge gehalte aan vitamine C, ananassen zijn goed voor uw mondelinge gezondheid. Recente studies hebben gevonden dat vitamine C de kans op tandvleesontsteking en parodontale ziekte kan verminderen. Naast het vergroten van de capaciteit van bindweefsel om zichzelf te herstellen, vitamine C verhoogt ook het vermogen van het lichaam om binnendringende bacteriën en andere giftige stoffen die bijdragen aan het tandvlees ziekte te bestrijden. Parodontale ziekte, die tandvlees en het onderliggende kaakbot vernietigt, is in verband gebracht met hart-en vaatziekten, beroerte en type 2 diabetes.So als u op zoek bent naar een natuurlijke manier om genezing van uw lichaam mechanismen te verbeteren, bevorderen van de algehele goede gezondheid en het martelen uw smaakpapillen, ananassen zijn de weg te gaan. Kies de verse vruchten, omdat het de meest helende eigenschappen heeft. Helaas is het merendeel van de bromelaïne in blik ananas vernietigd als gevolg van de hitte die in de conservenindustrie process.When het kiezen van een verse ananas, niet oordelen rijpheid uitsluitend op basis van kleur. Er zijn verschillende rassen op de markt die variëren van groen tot goudgeel. De belangrijkste factor bij het bepalen van rijp ruiken, laat uw neus kunt u bepalen. Rijpe ananas geven uit een zoete, frisse tropische geur. Vermijd ananas afgeven dat een onaangename geur of een zachte plekken of gebieden van donkere verkleuring. Eenmaal thuis, laat de ananas zitten op je teller bij kamertemperatuur tot klaar voor gebruik. Dit zal het behoud van het zoete en zure flavor.To bereiden ananas, moet u deze schil, verwijder de ogen (de stekelige uitsteeksels binnen de opgeblazen pleinen van de huid) en de vezelige centrum. Een manier om te doen dit is de bovenkant van de ananas verwijderen met een scherp mes. Dan snijd de ananas in de lengte in 4 partjes (kwartaal) en plaats elk ananas wig horizontaal op een snijplank. Snij de vruchten van het buitenste vlies, en knip de ogen en vezelig centrum core.Another manier is af te snijden van de boven-en onderkant van de ananas, de ananas plaats verticaal (rechtop) op een snijplank en zorgvuldig plak uit de buitenste huid. Met een scherp mes of het einde als een dunschiller, verwijder de ogen. Knip niet te diep, net genoeg op te heffen uit de sectie die het oog bevat. Dan Snijd de ananas en verwijder de kruiselings vezelige kern afzonderlijk met een cookie cutter.Once de vrucht is voorbereid, kan het in blokjes gesneden en vers gegeten, toegevoegd aan salades en hoofdgerechten voor een exotische smaak, of verwerkt tot lekkere tropische drankjes en smoothies.To krijg je gestart, probeer Monique N. Gilbert 's lekker, voedzaam, cholesterol-vrij smoothie recept. Het is hoog in bromelaïne, vitamine C, bèta-caroteen, kalium, thiamine (vitamine B-1), riboflavine (vitamine B-2), ijzer, vezels, omega-3 vetzuren en soja isoflavones.Pina-Banana Oranje Smoothie__________________________________________1 bevroren banana1 kop verse pineapple1 / 2 kop soymilk1 / 3 kopje oranje juice1 eetlepel blik pumpkin1 eetlepel gemalen vlas seeds1 eetlepel honing (optioneel )__________________________________________ Plaats alle bovenstaande ingrediënten in een keukenmachine of blender. Blend voor 1-2 minuten, of tot glad en romig. Om ongeveer 2-3/4 cups (2 porties) Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  © Monique N. Gilbert - Alle rechten ReservedMonique N. Gilbert, B.Sc. is een Health, Voeding, Afslanken & Lifestyle Coach; Certified Personal Trainer / Fitness raadgever; Recept Developer; freelance schrijver en auteur van Deugden van Soy: A Practical Guide en Gezondheid Cookbook. http://www.MoniqueNGilbert.comShe heeft aangeboden begeleiding in natuurlijke gezondheid, voeding, fitness, gewichtsverlies en stress management sinds 1989. Ze heeft internationale erkenning gekregen voor het helpen van mensen gezond, het beheer van stress, verliezen gewicht en houd het uit. Door haar coaching programma en geschriften, Monique motiveert en leert hoe je goed verbeteren welzijn, vitaliteit en levensverwachting met een evenwichtige voeding, lichaamsbeweging en gezond leven. Voor meer informatie, bezoek haar website.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
