Kan een kind gedijen op een veganistisch dieet? ja!
Kan een kind gedijen op een veganistisch dieet? Het antwoord is ja! Veel studies tonen aan dat een typisch 'westerse Diet' heeft schadelijke effecten op de gezondheid in vergelijking met de risico's van een veganistisch dieet. In feite, vegetarische diëten zijn geassocieerd met de ziekte van weerstand en zelfs hoger IQ bij kinderen. (1-5) Met een goede planning en een beetje van zelf-onderwijs, moeten ouders vertrouwen voelen in het geven van hun kind een dieet vrij van dierlijke products.Healthy voedingsmiddelen keuzes omvatten het volgende: Eiwit dichte voedingsmiddelen: bonen, soja, volle granen, noten, etc.Calcium bronnen: bonen, bladgroente, vijgen, rummelasse, verrijkte dranken, etc.Iron bronnen: granen, gedroogd fruit, kokosmelk, rummelasse, sojabonen, bonen, etc.Zinc bronnen: noten, zaden, granen, kikkererwten, sojabonen, tarwe en noten etc.Avoid pas na een jaar, om te voorkomen dat mogelijk voedsel sensitivities.Supplementation noodzakelijk kunnen zijn voor kinderen die zijn kieskeurige eters, maar de meeste nutritionele behoeften kan worden voldaan via de voeding. Vitamine D en B12 kan de uitzondering, en de ouders moeten zorgen voor een optimaal aanbod via verrijkte voedingsmiddelen of supplements.Finding gemeenschap steun kan zeer belangrijk zijn in het helpen van uw kind onderhouden gezonde eetgewoonten, zoals veganistische diëten vaak verkeerd begrepen en zelfs gevreesd door goedbedoelende familieleden, buren, en leraren. Veel uitstekende middelen bestaan die kunnen helpen opleiden die in het leven van uw kind, die zich zorgen, en mogelijk verlichten eventuele misverstanden kunnen zij have.Raising een kind op een veganistisch dieet kan een uitdaging vormen de wereld van vandaag van hot-dogs en ijs, maar de ouders dient te worden gewaarborgd dat het onderzoek is op het eigen side.The volgende bronnen zijn vooral voorstander van veganistisch dieet voor kinderen: The Vegetarian Society UK http://www.vegsoc.orgThe Vegetarian Resource Group http://www.vrg.orgEuropean Vegetarische Unie http://www.ivu.orgPhysician 's Comite Voor Verantwoordelijk Geneeskunde http://www.pcrm.orgBecoming Vegan Brenda Davis, RD en Vesanto Melina, MS, RD1. O'Connell JM, Dibley MJ, Sierra J et al.: Groei van vegetarische kinderen: De Boerderij Study. Pediatrics 1989; 84:475-481.2. Fisher M, Levine PH, Weiner B, et al.. De effecten van vegetarische diëten op plasma lipiden en bloedplaatjes niveaus. Arch Inter Med 1986; 146:1193-1197.3. Chang-Claude J, Frentzel-Beyme R, Eilber U. sterfte patroon van de Duitse vegetariërs na 11 jaar follow-up. Epidemiology 1992; 3:395-401.4. Thorogood M, Mann J, Appleby P, McPherson K. Risico op overlijden aan kanker en ischemische hartziekten in vlees en niet-vleeseters. Brit Med J 1994; 308:1667 -1670,5. Dwyer JT, Miller LG, Arduino NL, et al.. Mentale leeftijd IQ van overwegend vegetarische kinderen. J Am Dietetic Assoc 1980; 76:142-147. Stacelynn Caughlan is een klinische Voedingsdeskundige en Certified Herbalist die gespecialiseerd is in de zwangerschap, geboorte en jeugd. Ze is momenteel http://www.motherandchildhealth.com de uitgever van een online bron voor vrouwen op zoek naar informatie over natuurlijke gezondheid en genezing voor zichzelf en hun gezinnen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
