Ga Noten!
De noten van alle soorten (ik spreek pinda's, cachou enz.) hebben een gemengde reputatie. Zij zijn hoog in vet, maar hebben geen koolhydraten. Vele mensen die ik zullen geen type van noot wegens hun hoog vetgehalte eten heb gekend. De noten hebben een zeer belangrijke rol in een gezond plan van het gewichtsverlies.
Eerst, is het vet in noten 90% percenten onverzadigd, wat betekent het helpt uw slagaders van cholesterol schoon houden. Herinner verzadigde vetten, maak u vet en belemmer uw aders, onverzadigde vetten slechts oorzaak u om gewicht te bereiken. Laat niet weg dat schrik u; wij hebben sommige vetten in ons dieet nodig.
Ten tweede, hebben de noten van geen koolhydraten of suiker, welke middelen zij geen insulineversie veroorzaken, die met gewichtsaanwinst wordt geassocieerd. Zij zijn ook zo een grote bron van proteïne, één van het beste van om het even welk non-meat voedsel.
Ga niet over raad, hebben de noten heel wat calorieën. Maar zij blijven ook met u langs tijd. Als u vindt bent u hongerig tussen maaltijd, hebt uw zelf het dienen van noten. Zorg ervoor om één te eten dienend, lees het etiket.
Zij kunnen u van hongerig het zijn houden, omdat zij heel wat vet en proteïne hebben. Zij ook brengen niet het lichaam teweeg om insuline vrij te geven, die u kan ertoe bewegen hongerig om te worden.
Eet meer toen geen één dienend een dag. Om het even welk type zal doen eet dit welke degenen u van zij allen houdt de zelfde basisvoedingsmiddelen hebben. Zij zullen u ook lager uw cholesterol, wegens de hoge hoeveelheid onverzadigde vetten helpen
Ik weet zij wat vet hebben, maar als uw plan van het gewichtsverlies en u de noten door hen selves goed is, met uit om het even welk type van suiker zult u fijn zijn. Drink water of dieetsoda pop met hen. Als u op u natrium let kunt u ongezouten noten, of bespreking willen eten over met uw arts.
Zo, grijpt de volgende tijd uw behoefte een snelle snack, een handvol cachou, amandelen of pinda's en geniet van.
Ongeveer de Auteur
Phil Satterfield stelt www.dietcrazy.com in werking klein, maar snel het groeien plaats, die aan het voorzien van mensen van de informatie wordt gewijd die zij hebben moeten om hun eigen plan van het gewichtsverlies ontwikkelen. Het bezoek www.dietcrazy.com en het teken omhoog voor een vrij bulletin en krijgen een vrije gids van het gewichtsverlies. De plaats heeft vele artikelen en verbindingen en kweekt al tijd.
philsatterfield_1@lycos.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
