Het belang van voeding en levensstijl
Gezond eten en het verzorgen van jezelf is essentieel voor optimaal welzijn te verkrijgen. De meeste mensen rollen hun ogen of kreunen als ze worden geconfronteerd met deze ideeën, maar in werkelijkheid, het verzorgen van jezelf is niet zo moeilijk, de tijd tijdrovend, duur, of saai als de meeste willen doen geloven. In feite, zodra mensen besluiten om een gezond leven te kiezen, merken dat ze meer energie, meer zelfvertrouwen, meer tijd om dingen te doen die echt belangrijk zijn, en zij besteden minder tijd in het kantoor van de dokter of het ziekenhuis. Het is minder duur om biologische voedingsmiddelen en de winkel kopen voor de meeste items op een health food store dan het is om snoep, frisdrank, chips, pizza, alcohol kopen, en cigarettes.Not alleen mensen minder te eten op een gezonde voeding (je echt niet zomaar eten een Pringle), helpen ze hun lichaam te worden sterker en beter in staat om ziekten te bestrijden, waardoor hun gezondheid kosten lager. De voedingsmiddelen zijn niet saai of smakeloos beide. Het is afhankelijk van wat je wilt, maar in het algemeen, en het gehele onverwerkte voedingsmiddelen rechts van de tuin (of produceren gedeelte) zijn de lekkerste en meest bevredigende. Als u niet graag vers snaps, misschien hebt u geen recht had ze gedaan! In onze huidige samenleving van drukte, we gaan vaak voor de goedkoopste en snelste voedsel te ontdoen van die vervelende honger gevoel. Maar wat betekent dat doen om u? Echt? De meeste mensen weten niet en ze niet schelen. Zij zullen zorg meer wanneer ze ontdekken ze hebben hart-en vaatziekten of diabetes of de diversiteit van andere voorwaarden wordt veroorzaakt door dit soort levensstijl. Maar patronen te krijgen opgericht en het is zo moeilijk om weg te blijven van de hamburgers of frisdrank voor lang. Smaken krijgen perverse (ja, dat is het woord voor) om, zoals te veel vet, suiker en zout in onze voeding. Foods smaak niet zo goed zonder additives.In werkelijkheid, ze smaken niet zo goed want goedkoop voedsel is goedkoop eten en je zou niet eten als je niet misleiden door de extra's toegevoegd aan ofwel het kijken, proeven, of ruiken beter. McDonald's dunne hamburger is grijsachtig te beginnen, laat staan dat zij relatief heel veel vet in zijn kleine omvang. Probeer alleen de hamburger zonder de kaas, ketchup, mosterd, uien, of augurken. Pretty bland. Dat kaas (indien je zou kunnen noemen dat) is wat ze noemen 'kaas eten'. Ze kunnen niet noemen het 'kaas', omdat van de verwerking. Deze 'kaas eten' maakt het grootste deel van de in plakken gesneden kaas in de supermarkten. Kijk op de etiketten. De ketchup heeft de glucose (suiker) en suiker toegevoegd. Ik kon doorgaan, maar ik zal het niet. Het punt is, deze additieven zijn toegevoegd aan een minderwaardig product smaak goed genoeg om te verkopen tegen een lagere prijs, zodat het publiek zal kopen. Ik garantie een smaaktest van een duurdere, maar de biologische ketchup gemaakt met tomaten die goed smaken, en regelmatige ketchup zonder toegevoegde suiker van beide steekproef, zou u kiezen voor de biologische een over de niet-biologische uitsluitend gebaseerd over de versheid van smaak. Hetzelfde geldt voor hamburgers, ijs, brood, en veel verwerkte producten. Hoe beter de kwaliteit ingrediënt, hoe beter het smaakt en hoe gezonder het is voor you.It is het beste om het gebruik van de grens alles verwerkt (verwerkte zin dingen werden gedaan, is het niet direct of nauw verbonden aan het geheel, natuurlijke voeding, meestal deze voedingsmiddelen zijn in dozen of zakken), maar volkoren rijst met specerijen en kruiden in een doos met geen onnatuurlijke toevoegingen is veel beter voor u dan de gebruikelijke Rice-a-Roni, Mac en kaas, en dergelijke. Lees die etiketten ook. Als je niet kan spreken of begrijpen wat een ingrediënt is, niet verbruiken het. Als een product zegt 'verrijkt', betekent dit niet maken het tot een beter product.In feit, dingen worden verrijkt als zij hebben gehad die het verrijken van artikelen weggenomen. Verwerking voedsel maakt gebruik van warmte, koude, licht, drogen, of pletten die alle bijdragen aan vitaminen en mineralen uitputten in het voedsel. Ter vervanging van deze essentie betekent het eten was al gecompromitteerd. Zoek naar voedsel dat zo dicht bij hun natuurlijke staat en zo vers mogelijk. De beste vers voedsel rechtstreeks uit de aarde. De volgende beste is vers van de producten of bulk sectie. Dan komt bevroren, gedroogd en in blik, kan respectively.You afvragen hoe de Standard American Diet (SAD dieet) beïnvloedt uw gezondheid naast smaak en prijs. Bewerkte voedingsmiddelen, zoals hierboven vermeld, meestal bevatten minder vitaminen en mineralen dan de oorspronkelijke voedsel dat hen op. Als je voedsel eet voornamelijk uit pakketten of dozen en zijn etiketten niet lezen, niet alleen bent u niet krijgt waardevolle voedingsstoffen, maar ook u bent consumeren items die kunnen worden afbreken voedingsstoffen in je lichaam. Suiker maakt gebruik van B-vitamines uit je lichaam. Conserveringsmiddelen en additieven zetten een extra belasting op je lever, wiens taak het is om deze verbindingen breken zodat je lichaam kunnen ontdoen van them.What uw lichaam kan niet kwijtraken, zal het op te slaan in vet, zodat deze stoffen niet zullen worden om rond te rennen schadelijk waar ze niet thuishoren. Geen waar in de natuur vindt u blauwe kleurstof een lichaam nodig heeft '2' of 'propyleenglycol' nodig en goed om te overleven. Vet is de beste plek voor opslag van deze toxinen. Vet is niet gevonden alleen recht onder je huid, maar ook uw zenuwen voering en in je hersenen. Deze mogen niet worden plekken waar je wilt toxinen stored.We vaak te horen dat vet slecht is en cholesterol is slecht uit de media. We hebben geen behoefte aan vet en cholesterol te leven. Vetten en cholesterol zijn grote componenten in een gezonde huid, al je cellen, hormonen, en je hersenen en zenuwen. Ze zijn ook een goede bron van energie wanneer nodig. Het is niet goed om ernstig beperken deze items uit de voeding. Het is de kwaliteit van de vetten die je consumeert dat het verschil maakt. Sommige vetten die goed zijn voor je lichaam zijn zogenaamde essentiële vetzuren of EFA's. Je lichaam kan deze vetten niet maken, daarom essentieel aspect. U vindt deze nuttige vetten in vlas zaden, vis, teunisbloemolie, bernagie olie, en enkele andere oliën en vetten foods.If u eet voornamelijk uit gras gevoede dieren, boter, fruit, groenten, granen, vis, en nog wat EVA in uw dieet, zal je goed doen. Margarine bevat vetten genaamd 'transvetzuren' die helpt het verblijf vaste stof bij kamertemperatuur. Deze transvetten bijdragen snel atherosclerose en hart-en vaatziekten. Transvetten zijn ook gevonden in veel bewerkte voedingsmiddelen, zoals chips, frieten, en sommige dieet voedingsmiddelen. Gelieve etiketten lezen. Eet geen voedsel dat zeggen 'transvetzuren' of 'gehard' of "gedeeltelijk gehydrogeneerde '. Hydrogenering is het proces dat vormt de trans fats.About De AuthorFor meer informatie of vragen over gerelateerde onderwerpen vindt u op www.MyWebND.com. Ontvang uw gezondheid vragen beantwoord van een vergunde Naturopathic arts zonder het wachten op een kantoor te bezoeken. Goed onderzocht, is betrouwbare informatie nu beschikbaar en eenvoudig te find.info @ myWebND.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
