Eiwit: gemeenschappelijke of ontbrekende schakel?
De meesten van ons gelijk het woord dieet met calorie-reductie. Dit is begrijpelijk, aangezien de meeste voeding marketing is gericht op het voortgezet consumenten caloriearm options.Unfortunately, deze manier van denken is categorisch onjuist. Het simpele feit dat een voedingsdeskundige zal controleren, is dat iedereen op een dieet. Zelfs degenen die niet willen, of niet nodig hebben, om gewicht te verliezen op een dieet, als degenen die hun gewicht. Dieting heeft niets te maken met calorie vermindering, en alles te maken met calorieën keuzes. De voedingsmiddelen je 'boven' te eten bepalen de aard van de voeding die u on.Indeed, het spijsverteringssysteem en het darmen, een reep en een stengel van selder niet gezien als junkfood noch voeding eten. Ze zijn allebei gezien als gewoon voedsel. Het reep leidt tot een snelle glycemische reactie en de productie van vetcellen. De selderij niet. Toch is het lichaam niet een label als junk en de andere als voeding eten. In feite is alles wat het lichaam ingests, probeert het te gebruiken in de beste manier dat het can.However, buiten de neutrale intelligente interne lichaam, de termijn dieet aanhoudt in onze vaak nogal misplaatst externe wereld van reclame, marketing en dieet plannen. Als zodanig kunnen wij groep voeding in twee categorieën: opzettelijke en accidental.Deliberate diëten zijn ontworpen met specifieke eisen, zoals die ontworpen om gewicht te verliezen, te winnen gewicht, en het handhaven van het gewicht. Doelbewuste dieet typisch wat mensen verwijzen wanneer zij gebruik maken van de catchall term 'dieet'. Dit is in tegenstelling tot de andere soort dieet dat is het "per ongeluk dieet '. Accidentele diëten zijn geen eisen gesteld, en van maart tot een eenvoudige chant: eten wat, wanneer, en het lichaam zorgt voor itself.However, ondanks het feit dat er twee termen voor diëten? opzettelijke en onopzettelijke? er is een noemer die verenigt beide: eiwit. Alle diëten, zelfs degenen die per ongeluk, vereisen protein.Protein, en de aminozuren die bestaan uit eiwitten, zijn essentieel voor het leven zelf. Elk systeem in het lichaam hangt, direct of indirect, op eiwitten. In feite, omdat eiwit regelt hormonen, sommige gevallen van depressie of angst eigenlijk geïnstigeerd en bestendigd door een gebrek aan eiwitten, of het lichaam niet in staat is voor het vermelden van haar neurologische systeem met deze kritische macronutrient.Yet voor die op een dieet - en dat ook iedereen - het belang van proteïne is meer pragmatisch. Veel bewuste voeding, zoals het Atkins? dieet en het South Beach dieet? beperken koolhydraten, terwijl andere vetten beperken. Dat laat eiwit. Eiwit is de gemeenschappelijke link tussen alle voedingsoogpunt verantwoorde voeding. Maar is het ook de ontbrekende schakel? Of, eiwit is gemakkelijk toegankelijk en gemakkelijk in het voedsel dat we eten? Vreemd genoeg hebben de meeste Amerikaanse maaltijden en snacks zijn eiwitten tekort. Inderdaad, compleet eiwit afwezig is 6 van de top 10 van voedingsmiddelen gegeten in de VS, en afwezig in alle 10 van de populairste snacks (zie grafiek op het einde van het artikel). Dit tekort aan eiwitten in het Amerikaanse dieet verwijst zowel tot het absolute bedrag van eiwitten, die wordt aanbevolen als een minimum van 50 gram per dag, en het soort eiwit ook. De gezondste eiwit is een "complete eiwitten", waarin alle 19 aminozuren. Maar zelfs mensen die inname van 50 gram eiwit mag niet eten volledige eiwit. Als zodanig zijn deze mensen soms onbewust lijden aan enige vorm van eiwit ondervoeding en symptomen die slaperigheid, spijsvertering problemen, emotionele stoornissen, en andere schadelijke fysiologische effects.So te komen tot een evenwichtige voeding - los van de voeding regime? een passend niveau van het volledige eiwit moet aanwezig in elke maaltijd. Dit is natuurlijk gemakkelijker gezegd dan gedaan voor de meeste tijd hongerige mensen. Helaas, deze mensen zijn meer dan de tijd uitgehongerd, ze zijn vaak MACRONUTRIËNT uitgehongerd, zoals well.Pennsylvania gebaseerde Protica Onderzoek heeft ontwikkeld, een eiwit Drinken om te voldoen aan de behoeften van eiwit drukke consumenten, dieters, diabetici, studenten en anderen. ProfectÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, ® is een geavanceerde Drinken dat levert 25 gram eiwit in minder dan 3 fluid ounces. Het is verpakt in een onbreekbare reageerbuis-vormige injectieflacon en kan worden verbruikt in 2 of 3 seconden. Akin een multivitamine, Profect kan worden onmiddellijk voor een hapje of een maaltijd te sterken met 50% van de Amerikaanse RDI-eiwit en het volledige spectrum van in water oplosbare vitamins.Profect kan een anders "lege calorieën" snack tot een complete maaltijd. Haar MACRONUTRIËNT en micronutriënten profiel vult de voedingswaarde nietig gevonden in de meeste maaltijden en snacks. Zij doet dit door te combineren met de koolhydraten en vetten algemeen aanwezig in de meeste voedingsmiddelen en daarmee de voltooiing de 'voedingswaarde trifecta' die door het lichaam voor nourishment.Of Natuurlijk, dit is slechts de eerste stap. Een echt gezonde voeding moeten ook begrijpen hoe goed eten de andere leden van de MACRONUTRIËNT koninkrijk, met inbegrip van vet en koolhydraten. Eigenlijk, aangezien zoveel diëten rond de fluctuatie van koolhydraten en vetten, is het essentieel om te begrijpen hoe goed consumeren deze twee bronnen van lichaam brandstof om te bereiken van een optimale gezondheid. Maar die vetten en koolhydraten die regeerperiode opperste? Welke toevoegen gewicht, en welke daadwerkelijk helpen het lichaam het metabolisme functie efficiënter? De antwoorden op deze vragen zal worden ogen openen van de meeste dieters, en ze vormen de hoeksteen dieting voor veel consumenten. U vindt de antwoorden in het tweede deel van deze twee delen artikel getiteld 'De MACRONUTRIËNT Balancing Act'. Als u nog niet over een link naar het volgende artikel vindt u "De MACRONUTRIËNT Balancing Act 'op Protica de website van protica.com / publicationsTop 10 populairste Foods in de VS Bron: http://tigerx.com/trivia/foods.htm1 ) Fresh Produce & Verwerkte Vegetables2) Melk & Cream3) Meel, Brood & Cereal Products4) vlees, gevogelte & Fish5) Sugar & Andere Sweeteners6) Fruit7) Potatoes8) Oliën & Fats9) Eggs10) Ice Cream & Frozen YogurtTop 10 meest Snacks populair in de VS Bron: http://tigerx.com/trivia/snacks.htm1) Chocolade Bars2) Potato Chips & Pretzels3) Cookies4) Niet-Chocolade Bars5) Gum6) Gevulde Crackers7) Nuts8) Mints9) Granola Bars10) CrackersABOUT PROTICAFounded in 2001, Protica, Inc is een nutritioneel onderzoek onderneming met kantoren in Lafayette Hill en Conshohocken, Pennsylvania. Protica vervaardigt capsulized levensmiddelen, met inbegrip van Profect, een compacte, hypoallergeen, kant-en-drinken eiwit drank met koolhydraten en nul nul vet. Informatie over Protica is beschikbaar op http://www.protica.comYou kunt ook leren over Profect bij http://www.profect.comCopyright - Protica
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
