Het eten buiten uw doos
Één manier om de verveling te bestrijden vele mensen klaagt gezond eten is begeleidt "buiten uw doos te eten," door met nieuw voedsel en cuisines te experimenteren en door uw lange gehouden begrippen uit te dagen over wat om te eten en wanneer. De ijsberg is niet het enige soort sla, appelen en sinaasappelen aren't de enige vruchten en er is geen wet die zegt u paddestoellasagna voor ontbijt en een zuidwestelijke omelet voor diner niet kunt eten. En enkel omdat uw ouders altijd Turkije op Dankzegging eten, de vis op Vrijdag en gehaktbrood op Maandagen niet betekent u moet. Durf aan stap buiten uw comfortstreek en maak een eind aan uw het eten sleur, door één (of meer) van de volgende uitdagingen ermee in te stemmen om meer gezond en creatief te eten en te leven.
1. Maak een lijst van 10 voedsel dat u op een regelmatige basis eet. In de loop van volgende maand, eet buiten uw doos door dit voedsel te vermijden.
2. Probeer een nieuw voedsel elke dag. Hebt u het eten van ongepelde rijst, tofu, sushi of kiwi geklopt zonder het een poging ooit te geven? Sta niet de adviezen van anderen toe om uw pallet te verbieden. Bied uw smaakknoppen de kans te beslissen.
3. Bekijk terug uw voedselagenda. Eet geen van het zelfde voedsel u vorige maand at. Gebruik cookbooks om uw mondaine menu's te stimuleren.
4. Bezoek geen van de zelfde restaurants u vorige maand probeerde. Als u uit eet, moet het ergens nieuw zijn. En vergeet niet om tot iets opdracht te geven nieuw en voedzaam van het menu.
5. Bekijk terug uw voedselagenda van vorige maand. Een cookbook om gebruik manieren om het te maken te onderzoeken voedsel u voedzamer at? en ongebruikelijk.
6. Vraag mensen van verschillende rassen, regionale en godsdienstige en culturele achtergronden om hun favoriete voedsel en recepten te delen. Neem minstens 2 hiervan in uw menu's op.
7. Koop een nieuwe cookbook met recepten van cuisine u nooit hebt geprobeerd. Bereid minstens één maaltijd een week van cookbook voor.
8. Ga zitten met een gezonde cookbook. Maak een lijst van 30 recepten die een beroep doend kijken. U moet niet hen onmiddellijk gebruiken? maar zij zullen daar zijn wanneer u hen nodig hebt.
9. Maak een speciale reis aan de kruidenierswinkelopslag om voor kruiden en kruiden te winkelen. Koop minstens 5 u nooit hebt geprobeerd en met minstens 1 nieuw kruid geëxperimenteerd of elke week kruidt.
10. Neem een kokende klasse. Controleer uw lokale YMCA of communautair centrum cursusdienstenaanbod.
11. Knip het manuscript weg. Maak een lijst van de maaltijd u gewoonlijk voor ontbijt, een lijst van maaltijd eet u gewoonlijk voor lunch en een lijst voor diner eet. Dan eet wat u normaal voor lunch voor diner, diner voor ontbijt en ontbijt voor lunch eet.
12. Elke keer gaat u kruidenierswinkel winkelend koopt minstens 5 verschillende merken dan u gewoonlijk. U kunt worden verrast om te leren dat de verschillende merken betere smaak, voeding en prijs aanbieden.
Ongeveer de Auteur
Jackie Stanley is de auteur van een reeks van persoonlijke wellness en weigth is titled Sla van verliesdagboeken niet genoeg. Zij kan bij 336-854-8667 of bij www.lettuceisnotenough.com worden bereikt. jackie@lettuceisnotenough.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
