(Geschiktheid) de Gedachten van de Gezondheid, die leven op het Minimumloon van de Gezondheid?
Willekeurige gedachten die uit waardevolle bronnen worden genomen, wat vele voedingsdeskundigen om de belangrijkste voedingsmiddelen en de gezondheidsgewoonten overwegen te zijn een persoon hen zou moeten moeten helpen gezonde lange termijn blijven. Wij zouden hen in de volgende gebieden categoriseren.
Dieet Vezel - de Vezel is uiterst belangrijk voor uw gezondheid op een aantal verschillende manieren.
Volgens de Nationale Instituten van Gezondheid één van de gemeenschappelijke oorzaken van constipatie is niet genoeg vezel in het dieet.
De vezel bevordert cardiovasculaire gezondheid plus in studies is vermeld om lagere schadelijke cholesterolniveaus te helpen wanneer gecombineerd met een gezond dieet. Maar de welke meeste mensen niet van vezel op de hoogte zijn zijn alle diverse verscheidenheden daar zijn van dieetvezel.
Het punt is met alle gezonde voordelen van dieetvezel de meeste mensen niet genoeg elke dag worden - het is adviseert dat de mensen 25-30 gram van vezel per dag krijgen. Zo als zij het niet door hun dieet krijgen betaalt het om een supplement te nemen. Geen wonder zodat vele mensen zijn verstopt.
Spreek daarna over enzymen - wist u dat de enzymen de vrijwel alle chemische processen en reacties in uw lichaam controleren - alles van spijsvertering aan het opsplitsen van oude cellen aan het produceren van nieuwe cellen.
Er is geen twijfel dat de enzymen waarschijnlijk de meest onderschate voedingssubstantie zijn. Hoofdzakelijk omdat niemand over hen spreekt. De meeste vervaardiging zetten hen niet in hun voedsel of supplementen. De meeste vervaardiging verklaren trots dat hun graangewas Verrijkte Vitamine is. Nochtans, wanneer de laatste tijd was u een etiket las dat zei ons product Verrijkt Enzym is!
Nochtans, met het belang van enzymen de vraag bedelt worden gevraagd, waar krijg ik adequate enzymen van? Het is niet zeker van ons voedsel. Het verwerkte en gekookte voedsel vernietigt alle enzymen. Zeker heeft ons lichaam de capaciteit om bepaalde enzymen te vervaardigen, maar enkel als iets anders kon het zeker om een supplementverhoging te gebruiken. Het beste voedsel voor het krijgen van enzymen is verse ruwe vruchten en groenten, maar het probleem is minder dan 20 percent van alle mensen zelfs het minimum geadviseerde bedrag eet.
Misschien zou een enzymsupplement raadzaam zijn.
En waarom zou iemand slechts de minimumhoeveelheid gezondheid willen? Dat is als het leven van het minimumloon - niet een prettige gedachte.
Anti-oxyderend - Gee, hoe belangrijk anti-oxyderend zijn. Met alle milieuverontreinigende stoffen, rook, chemische producten enz. onze organismen waaraan op een dagelijkse basis wij enkel worden blootgesteld kan het belang van anti-oxyderend onderschatten niet. Het anti-oxyderend zoals u het weet desactiveren gevaarlijke vrije basissen. De vrije basissen zijn hoofdzakelijk wat ijzer om veroorzaakt te roesten en een appel bruin na besnoeiing te draaien. De volgende tijd u sneed een appel in twee gezet citroensap op de helft van de appel en niets op de andere helft - merk op hoe de helft zonder de citroen bruine veel sneller wordt. Dit is omdat het citroensap een middel tegen oxidatie dat de appelhelft beschermt is.
Denk nu over welke zuurstof vrije basissen aan uw lichaam zonder een adequate levering van anti-oxyderend doen.
Zo zijn het anti-oxyderend uiterst belangrijk, echter, wat u kunt niet weten is dat een verscheidenheid (of het netwerk) van anti-oxyderend bijna altijd efficiënter zijn dan enkel de zelfde hoeveelheid individuele anti-oxyderend. Zo zou een verscheidenheid van 15 verschillende anti-oxyderend typisch dan beter de zelfde hoeveelheid één enkel middel tegen oxidatie werken.
Micronutrients of installatievoedingsmiddelen - deze zijn aanwezig in vrijwel alle installaties hier zijn sommige voorbeelden:
De bloemkool bevat de micro - photonutrient sulforaphane. In onderzoek dat in John Hopkins University in Baltimore wordt gedaan, sulforaphane verminderde het voorkomen van borsttumors in laboratoriumdieren door bijna 40%.
In peper hebt u photonutrient micro - is capsaicin-het gevonden om als antistollingsmiddel te werken, dus misschien helpend hartaanvallen of slagen verhinderen die door bloedstolsel worden veroorzaakt.
De citroenen bevatten limonene, een samenstelling die wordt getoond om eigenschappen tegen kanker in proefdieren te hebben. Limonene schijnt ook om de niveaus van voordelige enzymen in de lever te verhogen.
En natuurlijk is dit het uiteinde van de ijsberg aangezien de micro -micro-phytonutrients in de meeste installaties aanwezig is, brengen de onderzoekers nog al hun vele gezondheidsvoordelen aan het licht.
Een paar meer goede gezondheidsuiteinden.
Schoon Water - Één van de waardevolste dingen u kan doen want uw gezondheid moet verzekeren u minstens 8 glazen goed schoon zuiver water elke dag drinkt. Dit omvat frisdranken, bier, wijn, koffie, geen thee, enz. Dit helpt gelijk afval van het lichaam, houdt de cellen gehydrateerd en sommige deskundigen geloven het zelfs kan helpen de gezonde niveaus van de bloedcholesterol laag houden.
Tot slot Oefening - men kan de spelen van de rol regelmatige oefening in gezondheid op lange termijn onderschatten niet. Het is belangrijk wanneer het aanvang van een oefening om iets te doen u geniet van en begaat en over het niet over doet. D.W.Z. nooit kan de beet van meer dan u kauwen. U wilt een goede gewoonte van oefening en de enige manier ontwikkelen te doen die zeer langzaam te beginnen is.
Bijvoorbeeld kan uw doel voor de eerste week zijn 1 per dag zitten-omhoog te doen of aan het eind van uw oprijlaan te lopen en terug. Dit kan te gemakkelijk schijnen, maar onze hoofdzorg is dat wij een goede gewoonte van elke dag het doen van één of andere oefening ontwikkelen. En als u het 21 rechte dagen kunt doen zal een goede gewoonte zich ontwikkelen.
Één laatste te overwegen ding - te vaak denken de meeste mensen over wat de minima op elk gebied dat voor gezondheid wordt vereist zijn. Waarom zou iemand slechts de minimumhoeveelheid gezondheid willen?
Dat is als het leven van het minimumloon - niet een prettige gedachte.
Nick A. James biedt informatieve uiteinden en informatie over voeding, gezondheid en het werken van huis aan. Krijg het Exclusieve Vrije Rapport! -6 De stappen om Uw Leven te vereenvoudigen, verbeteren Uw Gezondheid & geven u Dynamische Energie! Zijn vele jaren van de deskundigheid van de Marketing van Internet zet hem in unieke positie om anderen te helpen die huis zaken beginnen.
Voor vrije raad, contacteren de gezondheid blog, en snijkantinfo hem bij: http://www.health-goji-juice.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
