Voeding geheimen nooit eerder onthuld
Het onderwerp van de voeding is er een die altijd aanwezig is in ons leven, ongeacht waar wij draaien. Het is op het nieuws, artikelen in tijdschriften, op school, op het kantoor van uw arts, en zelfs is een belangrijk onderwerp voor veel books.Over de jaren zijn er veel ideeën gepresenteerd hoe je je dieet structuur, zodat u zorgen voor een goede staat van gezondheid. De RDA vastgesteld door de overheid adviseert bepaalde percentages van de voedingsstoffen die beweerde een gezonde norm voor alle mensen in deze country.Now je veel wetenschappers en onderzoekers stellen dat de RDA-normen zijn te laag en moeten worden herzien om rekening te houden hogere percentages van voedingsstoffen. Er zijn andere wetenschappers en artsen die beweren op basis van uw lichaamsbouw, moet je eten alleen bepaalde soorten van levensmiddelen met vermijding van others.Many de gezondheid van de ambtenaren het publiek adviseren om de totale vet inname te beperken tot een gering percentage van hun totale dagelijkse calorieën. Er zijn andere groepen die beweren het eten van een goed deel van vet in de voeding is eigenlijk gezond. Dus, wie goed is en wat is gezond eten? Nou, ik denk dat de maatschappij heeft gemaakt voeding veel te ingewikkeld. Proberen om iedere calorieën berekenen en elk percentage van voedingsstoffen iedere dag is een beetje te onrealistisch laat staan verwarrend. Ik denk dat we nodig hebben om het aspect van voeding in onze vereenvoudigen lives.Before doen we dat al, moeten we de werkelijke betekenis van wat voeding is te begrijpen. Voeding is een levensmiddel item of stof die het lichaam levert met vitale voedingsstoffen die ervoor zorgen dat het uit te voeren normale fysiologische functions.Nutrition geen voedingsmiddelen die hetzij uitputten het lichaam van voedingsstoffen en / of verhoging van de energie-uitgaven door het lichaam om dat voedsel item proces. Voeding van voedsel moet je lichaam te voorzien van vitale verbindingen die nodig zijn voor fysiologische werking en de strip niet weg nutrients.Based op dieet van veel mensen vandaag de dag zijn er tal van levensmiddelen en supplementen die winkel gekocht eigenlijk strip voedingsstoffen uit het lichaam. Om te eten te veel van deze levensmiddelen en / of inslikken van slechte kwaliteit supplementen zal daadwerkelijk verlaten uw lichaam minder gevoed dan voordat je ze aten. Dit heeft geen enkele zin! Goede analogie zal dienen om dit concept.Picture uitleggen als u uw salaris dat u ontvangt van het werk. Nu, laten we zeggen dat elke keer dat je je salaris, ga je naar de bank en onmiddellijk deponeren. Net als in de normale geval wanneer u storten uw aankomst op uw bankrekening, weerspiegelt het als een toename van de totale rekening value.Now? beeld dat elke keer dat u stort uw aankomst in de bank, in plaats van het toevoegen van waarde aan uw account, vermindert het eigenlijk uw account waarde. Je zou niet zo erg zou je? Echter, dit is precies wat er gebeurt als je eet voedsel dat weinig of geen voedingswaarde value.Food items bevatten zoals koffie, Franse frietjes, mais chips, frisdrank, hotdogs, pretzels, wit brood, donuts, melk en vele andere voedingsmiddelen bevatten weinig of geen voedingswaarde voor hen. Bij consumptie van deze voedingsmiddelen, zal vitale voedingsstoffen worden genomen van het lichaam om te verwerken accordingly.I ben geen voorstander van het vermijden van deze levensmiddelen voor altijd. Ik ben gewoon te verklaren dat mensen eten veel te veel van deze lage voedingsstof voedingsmiddelen in hun dieet. Ik zou aanraden voegen veel rauwe groenten bij het eten laag voedingsstoffen voedsel te compenseren voor het gebrek aan voeding in deze foods.For voorbeeld nemen we een gemiddelde deel van kipfilet. Als je aten gewoon dit gedeelte van het vlees, het zou enzymen, vitaminen, mineralen en andere bionutrients voor het lichaam om het derhalve proces. In wezen, zoals in dit geval zal het lichaam hebben verloren vitale voedingsstoffen in het proces van verteren dit vlees. Meeste mensen zouden van mening dat door het eten van een stuk vlees dat dit zou dienen als voeding voor de body.In werkelijkheid, dit vlees geen toegevoegde voedingsstoffen aan het lichaam met zijn behoeften aanbod en het in feite alleen bijgedragen eiwit. Ja, eiwit is belangrijk om te ontvangen in uw dieet en kip is een zeer goede bron van eiwitten. Het is echter dat veel mensen niet eten voldoende fruit en rauwe groenten te compenseren voor het gebrek aan voeding in hun diets.A typische maaltijd van kip, gebakken aardappel, en een kleine portie erwten ontbreekt nog een groot percentage van voedingsstoffen. Hoe? Een gebakken aardappel echt niet veel bevat zoveel voedingsstoffen. Ja, het heeft koolhydraten, maar het heeft niet echt voldoende voedingsstoffen zoals vitaminen en mineralen. Erwten, zal indien gekocht bevroren en verwarmde hebben verloren bijna alle vitaminen en zal bijdragen slechts enkele mineralen, enkele vezel, en sommige protein.This maaltijd gewoon niet genoeg grondstoffen bevatten enzymen, vitaminen en mineralen om te voeden je cellen voldoende laat staan om het voedsel zelf proces. Dus zelfs al heb je misschien een grote maaltijd gegeten als in dit geval u nog niet hebben bijgedragen veel voedingsstoffen aan uw lichaam toe te staan voor een normale fysiologische functioning.When het lichaam niet voldoende voedingsstoffen krijgt bij elke maaltijd, zal het trekken deze vitale verbindingen uit de reserve. Het lichaam gebruikt normaal vitamine en minerale reserves in tijden van nood, zoals wanneer een persoon heeft een verkoudheid, griep of een andere illness.Think van de reserves, zoals een spaarrekening waar u gebruik alleen voor tijden van reële noodzaak of dringende noodsituaties. Je wil alleen deze reserves worden aangeboord in ten deze tijden van reële behoefte. Je wilt niet dat je reserves worden gebruikt op een regelmatige basis alleen om te helpen bij de verwerking van de voedsel dat je je reserves eat.If krijg steeds gebruikt in niet-dringende situaties, zoals het geval is wanneer men eet een laag voedzaam dieet, dan worden ze uiteindelijk uitgeput. Zodra dit gebeurt, is een instelling zich tot geworden gebrekkig in vele voedingsstoffen, wordt gevoelig voor lage immuniteit, en ervaring slechte fysiologische werking van het grote orgel systems.At het punt van de reserves van wennen, zal het lichaam uiteindelijk start nemen wat voedingsstoffen die het nodig heeft uit andere bronnen. Heeft bijvoorbeeld als een verloren uitgebreide calcium reserves, dan is het lichaam zal het nemen van de botten en teeth.Calcium is de meest voorkomende mineralen in je lichaam en is erg belangrijk in het bedienen van het zuur, geproduceerd door het eten van zure voedingsmiddelen en voedingsmiddelen die weinig of geen nutriënten bevatten buffer. Dus, als iemand niet goed ontvangen hoeveelheden calcium in hun dieet, dan het lichaam zal uiteindelijk neemt wat het nodig heeft uit uw botten en de teeth.This is een voorwaarde niemand wil worden inch Taking a calcium supplement niet zou herstellen deze voorwaarde. In feite, waarbij store gekocht calcium supplementen kan in feite verergeren deze voorwaarde. Cellen kunnen niet absorberen winkel gekocht omdat ze supplementen zijn synthetisch en zijn niet herkenbaar aan uw body.In het nemen van een winkel gekocht calcium supplement in dit geval, je zal verergeren deze calcium tekort omdat je lichaam moet nu deze onherkenbaar samengestelde proces en zal gebruik maken van vitale voedingsstoffen in het doen so.Does het geen zin om te eten die al bevatten de voedingsstoffen die nodig zijn voor een goede spijsvertering en dat je cellen met de vitale verbindingen die zij nodig hebben voor een normale fysiologische werking van uw lichaam feed? Food items zoals pizza's, hamburgers, hotdogs, Franse frietjes, chips, cheesesteaks, gehaktbal sandwiches, taarten pop, verwerkte granen, wit brood, en vele blik / verpakte levensmiddelen bevatten zeer weinig of geen voedingsstoffen die essentieel zijn voor de cellen van uw body.In moderne tijd, gemak genomen heeft prioriteit boven de werkelijke gehalte aan nutriënten van levensmiddelen. Mensen hebben de neiging om te gaan voor de voedingsmiddelen-items die zeer weinig tijd voor te bereiden nemen. In deze keuze voor het gemak maar veel mensen zullen niet ontvangen juiste hoeveelheden voedingsstoffen die essentieel zijn voor een optimale health.One kan nooit echte voeding uit blik of pre-en-klare levensmiddelen te krijgen. True voeding komt alleen van de hele voedsel die dicht bij de natuur als mogelijk. Volle granen, fruit, peulvruchten, groenten, noten, wortels, zaden, eieren, en pure olie zijn de beste manier om de essentiële voedingsstoffen die de cellen nodig hebben voor een optimale health.When voorbereiden van een maaltijd ontvangen, moet een altijd proberen om deze hele voedsel de belangrijkste gedeelte. Je hoeft jezelf niet te beroven van je favoriete voedsel. Men moet alleen maar om hun diëten structuur op een manier waar ze een behoorlijke hoeveelheid ruwe ontvangen voedingsstoffen op een regelmatige basis. Eten slechts een paar stukjes fruit en een paar fruit per dag gewoon niet levert je cellen met alle voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft voor een normale functioning.The Beste mensen DietMany vraag me af of er een speciaal dieet dat de uitkeringen iedereen. Er zijn veel boeken en programma's die beweren dat hun dieet regime is gezond voor iedereen. Ik zeg dat je de enige bent die weet wat het beste dieet is voor jij. Ieder mens heeft zijn of haar eigen unieke bloed en de genetische make-up structure.A dieet dat dient een persoon kan niet dienen als een ander. Uw unieke bloed make-up zal bepalen wat u het beste uitkomt. Sommige mensen doen het goed eten van vlees, terwijl anderen niet slecht als ze vlees eten. Sommige mensen doen het beste op granen en groenten, terwijl anderen het beste doen met het eten van kaas en andere hoge vet-en eiwitrijk foods.You zijn je eigen meester en alleen u weet hoe je je voelt na het eten van bepaalde voedingsmiddelen. Mijn aanbeveling is om te experimenteren en observeren het soort voedsel dat u eet en bepalen hoe je je voelt. Bijvoorbeeld, wanneer je eet vlees, hoe voel je je in de uren daarna? Voelt u zich energiek, levendig en evenwichtig? Of voel je je moe en hebben indigestie? Nogmaals, u bent de meester van je body.Allow je lichaam en cellen om u te vertellen wat de beste voeding is voor jou. Ik bevelen de volgende dagelijkse regime voor iedereen. Conform de volgende aanbevelingen aan je lichaam type. Bijvoorbeeld, als u weet dat u nodig vlees in uw dieet, dan gewoon vlees toe te voegen aan deze aanbevelingen. Als je bent een korrel of kaas type voeg deze toe aan mijn recommendations.Suggested daags regime voor Optimale HealthEat 4 tot 5 fruit per dag. Ik weet dat dit klinkt als een lot. U kunt eenvoudig verbruiken deze vele vruchten van nemen smoothies in uw dieet. Neem bijvoorbeeld 2 bananen en een mango met een weinig gedestilleerd water en vervolgens opgaan in een smoothie. U kunt combineren vele vruchten te maken grote proeverij smoothies.Another bijvoorbeeld, Neem een papaja en aardbeien met een beetje water en meng. Een geweldig idee is om bananen te bevriezen en gebruik deze in al je fruit smoothies sinds bananen een grote bindend ingrediënt te maken. Bevriezing ze voegt eraan toe dat verfrissende smoothie textuur. Maak een afspraak met jezelf dat je eet 4 tot 5 fruit per dag. Ze smaken heerlijk en het is gezond voor you.Eat zo veel rauwe groenten als je kunt elke dag. Eet een verscheidenheid aan groenten, vooral degenen die donker zijn groen omdat ze bevatten chlorofyl, een stof die zeer gunstig is voor uw gezondheid. Ook groenten bevatten vezel die erg belangrijk is voor een goede darm gezondheid en eliminatie. Maak grote rauwe groente en salades voor lunch en diner en maken de porties meer te zijn dan 50% van mijn hele maaltijd. Bijvoorbeeld, een grote salade van rode romaine sla, ui, avocado en rode paprika. How about a salade van komkommer, venkel, olijven, tomaat, en wortelen? Er zijn vele combinaties die je kunt verzinnen. Just be creative! Nogmaals, kunt u versnipperd vlees aan deze salades als je iemand bent die het goed doet met vlees, Of bekijk walnoten als je goed met noten of geitenkaas toevoegen of hardgekookte eieren. Voeg wat dat je serveert goed. Alleen u weet wat u serveert goed. Ik kan u niet zeggen dat noch kan iemand anders. Luister naar je lichaam omdat het altijd communiceert met je. Hier horen de boodschap! Gebruik gezonde oliën elke dag: Drizzle extra vergine olijfolie, druivenpitolie, kokosolie of pompoen olie op al uw rauwe salades. Deze oliën zijn zeer gunstig voor uw gezondheid. Gebruik ze dagelijks sinds de vetten in deze oliën zijn zeer gezond. Als u zich zorgen over het verkrijgen van het gewicht van de inname van deze olie heb ik nieuws voor je. Je zal niet in gewicht van elk voedsel item dat is vet in it.As ontdekt u in het hoofdstuk over gewichtsbeheersing, is het niet een gezonde gewoonte om alle vet te beperken. In feite kan het beperken van uw algemene vet verbruik daadwerkelijk programmeren van uw cellen op te slaan meer vet op je lichaam en kan verhogen uw kansen van het gewicht gain.The probleem met vet is het type van vetten innemen dat mensen die niet geschikt zijn voor lange termijn de gezondheid. Bijna alle bereide voedingsmiddelen zoals blikjes en voorverpakte voedingsmiddelen bevatten zogenaamde gehydrogeneerde oliën die chemisch zijn gewijzigd en zijn zeer gevaarlijk voor uw lange termijn health.These oliën kunnen allerlei kwalen veroorzaken van de gezondheid en verkorten uw levensduur. Bijna alle restaurants en voedsel verwerkende bedrijven gebruiken deze gehydrogeneerde oliën in hun voedsel voor het voorbereidingsproces. Als u ooit een ingrediënt vermeld als GEHYDROGENEERD, dan weet je dat het is niet healthy.Juicing: Dit is een geweldige manier om ruwe voeding ontvangen zonder spijsvertering. U kunt elke combo sap van rauwe groenten. Groenten Pick dat super zijn groen, zoals spinazie, boerenkool, en peterselie. Juice ten minste 3 tot 4 keer per week en merk hoe veel beter je feel.Use zeewier: rassen zoals dulse, kombu en hijiki in uw salades en maaltijden. Deze zee planten worden verpakt met vitale voedingsstoffen en zijn groot houden je lichaam clean.Make zelfgemaakte soepen en stoofschotels met verse groenten. U kunt alles wat je wilt. Hoe zit het toevoegen van ei te maken ei-drop soep of wat dacht je van kippenbouillon soep. Wees creatief. Maak een grote pot en vervolgens het opslaan van de rust in een grote corningware container. Eet elke dag voor ongeveer een van de belangrijkste maaltijd of een snack. U kunt dip rogge volkoren crackers er voor een extra crunch.Make uw eigen huisgemaakte ijs: Freeze bananen en leg ze in uw voedsel processor en pols. Je hebt nu instant banaan sorbet. U kunt ook bevriezen aardbeien, ananas, mango, perziken en watermeloen. Gebruik een combinatie van deze vruchten. Net pols ze in je eten processor en je hebt instant sorbet. U kunt verse munt, gember en andere specerijen toe te voegen zodat het een extra speciale treat.To maak je eigen ijs slechts enkele puls bevroren bananen of geen vruchten je wilt. Voeg dit mengsel bij de biologische of geitenmelk melk en voeg dan wat vanille-extract. U kunt een aantal stevia te maken wat zoeter en lecithine (gevonden in de gezondheid van voedsel winkel) te maken romige, dan alleen maar dit in de vriezer voor een paar uur. Voila? Je hebt nu een geweldige natuurlijk behandelen. Experimenteer met deze en andere combinations.Words van WisdomYou bent de enige die verantwoordelijk is voor uw lichaam en gezondheid. Niemand anders zal ervoor zorgen dat uw cellen ontvangen bedragen aan goede voedingsstoffen. Sommige mensen betalen extra geld aan de hoogste octaangehalte gas zetten in hun auto om ervoor te zorgen die zij lopen well.However, wanneer het gaat om het brengen van de hoogste kwaliteit voedsel in hun lichaam, dezelfde aandacht is er niet. Alleen omdat je buik vol is en u bent niet langer honger, betekent niet dat je echt je lichaam gevoed! Je lichaam is je belangrijkste voertuig. Je moet zorgen van en vind het net zoals je zou een kind. Je hebt 70 tot 100 triljoen cellen in je lichaam en elk heeft zijn eigen intelligentie. In wezen ben je die 70 tot 100 Trillion kleine baby's met u op elk moment. Alleen u bent verantwoordelijk voor hen en alleen jij kunt koesteren en voeden je cellen behoren. Je lichaam reageert op de manier waarop je je behandelen. Als u wilt optimale gezondheid, dan moet je naar je lichaam en voeden cells.Eating gezond hoeft niet te ontbreken in de smaak. Als u zorg voor uw lichaam dan zult u bedanken voor terug door u optimale gezondheid en een geweldig gevoel. Is uw gezondheid waard? Maak de inzet vandaag om te beginnen met het voeden van uw lichaam en voeden met zuivere en de hele voedsel van Moeder Aarde! IF YOU DO NOT TAKE CARE van je lichaam, DAN WIE DENK JIJ wil? Rino Soriano is een Holistic Wellness Consultant & Health Coach. Hij is gespecialiseerd in empowerment van mensen optimale gezondheid te creëren voor hun hele leven. Rino had chronisch vermoeidheidssyndroom voor meer dan 4 jaar en door zelf empowerment en holistische wijze waarop hij genas himself.Rino 's expertise te weten hoe te creëren en te handhaven optimale gezondheid is echt revolutionary.Rino biedt nu ook online seminars voor chronisch vermoeidheidssyndroom lijden dat coaches hen te herstellen van hun
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
