Antioxidanten en uw gezondheid
Ga terug naar de basics - vers eten thuis en neutraliseert vrije radicalen oxidatie, die roesten weg van uw lichaam, door het eten van een variëteit van voedsel hoog in antioxidanten elke day.Why? Antioxidanten, zoals de naam al impliceert, help voorkoming van oxidatie, kan bijdragen tot de verhoging van het immuunsysteem en eventueel daling van het risico van infectie en cancer.A enkele van de beter bekende antioxidanten bevatten carotenoïden - als de stof die fruit en groenten hun diepe rijke kleuren. Abrikozen, broccoli, pompoen, cantaloupes, spinazie en zoete aardappelen, zijn een aantal goede keuzes naast lycopeen in tomaten. Vitamine C en E zijn ook goede antioxidants.What is een Free Radical Anyways? Als het normaal functioneren van cellen in het lichaam, zij produceren beschadigde moleculen genaamd vrije radicalen. Deze vrije radicalen stelen delen van andere moleculen, zoals vet, eiwit of DNA, waardoor de verspreiding van de damage.This schade blijft in een kettingreactie, en de gehele cellen snel beschadigd raken en sterven. Dit proces is nuttig omdat het helpt het lichaam te vernietigen cellen die outlived hun nut en doodt bacteriën en parasieten. Echter, deze schade, wanneer er niet, ook vernietigt of schadevergoeding gezonde cells.Antioxidants helpen voorkomen wijdverbreide cellulaire vernietiging door willens doneren hun onderdelen ter regulering van de vrije radicalen. Meer Belangrijker is dat antioxidanten de terugkeer naar de oppervlakte van de cel te stabiliseren in plaats van schade andere cellulaire components.When er niet genoeg antioxidanten te houden cel vernietiging in check, vrije radicalen beginnen beschadigen gezonde cellen, die op haar beurt kan leiden tot problemen. Bijvoorbeeld, vrije radicalen schade aan de immuuncellen kan leiden tot een verhoogd risico op infections.Your lichaam nodig heeft om te kunnen herstellen van deze schade die optreedt en beschermen zich tegen de vrije radicalen voordat ze effect hebben op uw algehele gezondheid. Dit is waar antioxidanten te hulp, omdat ze aanzienlijk vertragen, remmen, of te voorkomen oxidation.Your eerste lijn van verdediging is een natuurlijke dieet vol met een variëteit aan fruit, groenten en hele korrels. Voor al die momenten dat je voeding niet perfect is, moet u beschikken over een vangnet in de plaats. Denk aan antioxidanten als Rustoleum voor uw buik! en er zeker van te zijn een aanvulling op uw geneesmiddel cabinet.Best van de gezondheid voor u! Over de auteur: Glenn Beach is een dichter, schrijver en binnenlandse zaken ondernemer in Nova Scotia, Canada. Gratis nieuwsbrief, meer artikelen en affiliate gezondheid producten die u kunt vertrouwen op: http://www.work-at-home-business-opportunity-canada.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
