Het vinden van de ongrijpbare complete-eiwitbron
Beelden van "proteïne poeder" containers met volbracht bodybuilders op de etiketten helpen consumenten te informeren dat eiwit is een kritische macronutriënten in kracht training succes. Maar wat soms in verloren dit eiwit-bodybuilding link is dat eiwit is een essentieel onderdeel voor iedereen, ongeacht de lichamelijke activiteit. Zelfs degenen die er wonen sedentair leven moeten ervoor zorgen dat hun eiwitinname compleet is en balanced.The belang van eiwitten in de voeding is onmiskenbaar. Eiwit creëert spijsverteringsenzymen, transporten andere vitaminen en voedingsstoffen, bouwt en reparaties lichaamsweefsel, en zorgt dat schadelijke bacteriën op afstand [i]. Deze zijn lichamelijke functie systeem dat alle mensen nodig hebben? niet alleen bodybuilders en andere athletes.Eating de juiste samenstelling van de eiwitten in de maaltijden is echter aan te tonen als een buitengewoon moeilijke uitdaging voor veel Amerikanen. Om te beginnen, veel eiwit bronnen niet worden beschouwd als "compleet", omdat ze niet alle vereiste aminozuren nodig om nieuwe eiwitten te bouwen bieden. Deze eiwitten onvolledig zijn vaak afgeleid van fruit, graan, groente, noten en bronnen [ii]. Echter, het alternatief voor deze onvolledig eiwitbronnen? zoals vlees en zuivel? presenteren hun eigen unieke dieet challenges.The eerste uitdaging met betrekking tot deze bronnen op basis van vlees van complete eiwitten is dat ze geen optie voor vegetariërs. Terwijl het aantal Amerikaanse vegetariërs moeilijk te lokaliseren, goed opgeleide schattingen suggereren dat er zijn ongeveer 6 miljoen volwassen vegetariërs in de VS, en het aantal groeit jaarlijks [iii]. Daarom, 6 miljoen volwassen Amerikanen geen toegang tot volledige eiwit via vlees sources.The tweede uitdaging is dat veel vlees - en zuivel op basis van maaltijden in de VS zijn veel te hoog in verzadigd vet, calorieën, natrium en andere ongezonde elementen. Als zodanig, terwijl degenen die frequent fast food restaurants voor hun bron van complete proteïne kan geen last van proteïne deficiëntie, een onthutsende aantal van deze mensen zullen lijden van een slechte gezondheid. Dit omvat: obesitas, verstopte bloedvaten, hoge bloeddruk, en andere nadelige gevolgen welke medische deskundigen op te roepen de "sociale onverantwoordelijkheid" van de fast food-industrie [iv]. De duidelijke uitdaging voor voedings-deskundigen is een eiwit bron die zowel gezond en volledig te identificeren. De gevolgen van het niet vinden van een geschikte eiwitbron variëren van slecht presterende spijsverteringssysteem en chemische onevenwichtigheden op de nadelige gevolgen van een aandoening genaamd "Kwasiorkor". Meer frequente in ontwikkelingslanden, maar met incidinces gemeld in de VS, Kwasiorkor treedt in extreme eiwit-deficiëntie situaties wanneer cannibalizes wanneer het lichaam zich in een wanhopige poging om een bron van protein.Several vinden pogingen zijn gedaan om vinden van de ideale complete eiwitbron: een die gezond is, toegankelijk voor alle eters, en handig. Inderdaad, dit laatste criterium van gemak is van bijzonder belang, omdat veel Amerikanen in de 21e eeuw blijkbaar hebben minder tijd om te eten dan ooit before.Some van deze pogingen om de ideale complete eiwitbron weer een paar generaties luisteren vinden. De klassieke pindakaas en jam sandwich is aangenomen als een complete eiwitbron door sommige, maar verworpen door nog veel meer. Terwijl pindakaas voorziet een goede bron van eiwitten, het natriumgehalte van de meeste pinda supermarkt boter merken, en de hoge koolhydraten en vetten niveau van de gemiddelde "PB & J op wit" te houden van een ideale keuze [v]. Andere voorgestelde oplossingen zijn meer recente uitvindingen. Deze omvatten het bereik van de voeding poeders en "energie" bars beschikbaar in de meeste winkels de gezondheid van voedsel, en in een groeiend aantal kruidenierszaken. Met betrekking tot proteïne poeders, terwijl sommige van hen een goede bron van eiwitten bieden, is het gewoon niet een handige bron voor de meeste mensen. Met betrekking tot energie bars, hebben velen van hen bekritiseerd voor hun hoge calorieën en koolhydraten levels.Another oplossing? en dat is een verankering sommige ernstige bijval vanuit de gezondheids-gemeenschap? is vloeistof voedingssupplementen die gemakkelijk te vervoeren, en bieden een complete eiwitbron zowel geschikt voor vegetariërs en niet-vegetariërs zowel [1]. Tegelijkertijd worden deze producten speciaal ontworpen om laag-calorie (en dus dieet-vriendelijk), en bieden extra voedingsstoffen en vitamines die het lichaam nodig heeft in aanvulling op volledige protein.These innovatieve, complete proteïne producten zijn een positief signaal in een nutritionele sector die worstelde met verkeerde informatie. Helaas zijn veel zogenaamde energie-bars en proteïne poeders zijn beladen met calorieën en koolhydraten. Sommigen van hen? met name veel energie bars? nauwelijks bieden een eiwit, dat is een merkwaardige omissie dat de meeste consumenten niet beseffen omdat ze inslikken deze products.Fortunately, zoals hierboven is opgemerkt, zijn er wetenschappelijk gemanipuleerde producten op de markt die leveren de compleet proteïne en voeding die consumenten verwachten als ze iets kopen met de woorden "voedingssupplement" op de container.About ProticaFounded in 2001, Protica, Inc is een nutritioneel onderzoek onderneming met kantoren in Lafayette Hill en Conshohocken, Pennsylvania. Protica produceert capsulized levensmiddelen, met inbegrip Profect, een compacte, hypoallergeen, kant-en-drink eiwit drank met koolhydraten en nul nul vet. Informatie over Protica is beschikbaar op www.protica.com. U kunt ook leren over Profect bij www.profect.com. [1] Deze producten maken gebruik van "ActinaseÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  ®" eiwit, die wordt afgeleid uit geïsoleerde dierlijke bronnen die niet bevatten lactose en vet normaal geassocieerd met dieren gebaseerde proteins.References [i] Bron: "Het belang van proteïne. OhioHealth. http://www.ohiohealth.com/facilities/mcconnell/weightmanage/ detail / protein.htm [ii] Bron: "Eiwitten: Moving Closer to Center Stage". Harvard School of Public Health. http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/protein.html [iii] Bron: "Hoeveel vegetariërs zijn er? A 2003 National Survey Harris Interactive Vraag Gesponsord door The Vegetarian Resource Group." Vegetarisch Journal. http://www.findarticles.com/p/articles/mi_m0FDE/is_3_22/ai_106422316 [iv] Bron: "Supersized Nation: Bigger Burgers Still Rule". WebMD. http://my.webmd.com/content/article/98/104952.htm?action=related_link [v] Bron: "Hoe voedzaam is een PB & J?". Over. http://nutrition.about.com/od/nutritionforchildren/a/pbj.htmCopyright 2004 - Protica
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
