Inactieve alert: essentiële eiwitten voor zittende mensen
Het belang van eiwitten in de voeding heeft duidelijk bepaald door de voeding wetenschappers, en algemeen aanvaard door atleten. Onder andere vitale functies, is eiwit onmisbaar voor het maken van spieren. Net zo belangrijk is vermogen essentieel eiwit om beschadigde spieren te herstellen na een training [i]. Hoewel de waarde van de eiwitten in het dieet is geaccepteerd en gestimuleerd binnen de atletische gemeenschap, is het minder goed verspreid binnen de grote sedentaire bevolking. Momenteel maken ongeveer 25% van de Amerikanen [ii]? of 1 op de 4 mensen? sedentaire mensen worden gedefinieerd als degenen die zich minder dan een half uur matige lichamelijke activiteit per dag [iii]. Een belangrijk probleem op te lossen, is daarom dat het grootste deel van deze sedentaire Amerikanen niet weten dat ze zijn, of meer waarschijnlijk niet zijn, wel genoeg eiwitten in hun voeding. Deze grote groep mensen zittend weerspiegelt de mythe dat eiwitrijke voeding is alleen belangrijk voor atleten en mensen die fysiek actief zijn. The Reference Daily Intake [1] bedrag voor eiwit is 50 gram, en de meeste sedentaire mensen zijn niet komen dicht bij deze standard.Next vergadering aan water, is het meest voorkomende eiwit in het lichaam stof. Eiwit is de essentiële bouwsteen voor spieren en weefsels, en van vitaal belang voor het functioneren van kritieke systemen, zoals spijsvertering. Proteïne helpt zelfs regelen en te controleren hormonen en chemische stoffen die van invloed zijn stemming en coping vermogen iets dat een impact heeft voor alle mensen, ongeacht lichamelijke oefening regime. In feite, in de kader van een eiwit tekort in verband met stemmingsstoornissen, kan men stellen dat een zittend persoon op de gevaarlijke weg naar zwaarlijvigheid psychologisch beter kan worden ingericht voor de uitvoering van een gedisciplineerde (bv. gezond) eten plan als onder andere belangrijke factoren, een volledige proteïne dieet verlaten van de start.Yet is er nog een probleem dat verband aantoonbaar is meer schadelijk. De weinig informatie dat de meeste Amerikanen sedentaire ontvangen over eiwit? fragmenten van feiten hier en daar, meestal van marketeers en adverteerders? zijn vaak ronduit misleidend. Dit is het meest duidelijk te zien in de wereld van snelle food.Many sedentaire Amerikanen die over enige basiskennis van bewustzijn van belang eiwit in dieet geloven, grotendeels als gevolg van marketing campagnes, dat fastfood hamburgers zijn een goede bron van eiwitten. Lost in dit geloof is het feit dat vrijwel alle fastfood hamburgers zijn bijna grondig ongezonde keuzes die hoog in verzadigd vet, calorieën, natrium, cholesterol, en de lijst gaat on.In feit, een populaire hamburger bevat 52% van de aanbevolen dagelijkse waarde (DV) van vet, en meer dan 500 calorieën, waarvan 60% uit vet [2]. Deze duidelijk ongezonde factoren verminderen de voedingswaarde van 24 de Burger's gram protein.It is grotendeels te wijten aan het gebrek aan informatie? en gelijktijdige bestaan van desinformatie - dat veel zittend Amerikanen voorkomt leren over het belang van het eiwit. Tegelijkertijd is het ook duidelijk medische deskundigen dat het concept van een sedentaire levensstijl is een ernstige wereldwijde gezondheid probleem dat moet worden aangepakt eerder vroeger dan later [iv]. aanpak van dit probleem is, net als vele chronische hygiënische omstandigheden, gecompliceerd en gelaagd. Toch is de aanvaarding van deze complexiteit is in zelf, een uitgangspunt voor een oplossing die een gelijke mate moeten worden meerlaagse en holistische aanpak. Bewustwording van eiwit moet verder reiken dan de grenzen van de "fit en atletisch" gemeenschappen, en tegelijkertijd, manieren voor sedentaire mensen toegang eiwit moet worden manieren ontwikkeld die volledig zijn gezonder dan fastfood burgers.Despite de moeilijke en zware strijd weliswaar dat veel zittend Amerikanen gezicht vandaag is er reden om rationeel te optimistisch. Er zijn producten op de markt die zijn voorzien evenwichtige bronnen van complete eiwitten, maar in die verantwoordelijk zijn, weinig calorieën en vet-vrije porties. Aangezien deze producten zijn verrijkt met vitaminen en voedingsstoffen, kunnen ze worden gebruikt als hetzij een aanvulling of een volledige maaltijd vervangen. Dit is opmerkelijk waarde voor lijners en "tijd uitgehongerd" individuen die op zoek zijn naar snelle, handige manieren om healthy.Ultimately eten, de oplossing van dit probleem van de sedentaire Amerikanen zal niet gemakkelijk zijn, zal ook niet snel worden. Het heeft generaties te maken van de statistiek dat 1 op 4 Amerikanen leiden sedentaire levensstijl en het kan generaties nemen om deze knoop ontwarren. De kenmerken van ontrafeling het echter duidelijk zijn: kwaliteit bewustzijn, begrip kwaliteit, en vooral, de kwaliteit voedingsproducten die consumenten zowel vraag, en inderdaad, grondig verdienen uit hun voedsel manufacturers.About ProticaFounded in 2001, Protica, Inc is een nutritioneel onderzoek onderneming met kantoren in Lafayette Hill en Conshohocken, Pennsylvania. Protica produceert capsulized levensmiddelen, met inbegrip Profect, een compacte, hypoallergeen, kant-en-drink eiwit drank bevat nul nul koolhydraten en vet. Informatie over Protica is beschikbaar op www.protica.com. U kunt ook leren over Profect bij http://www.profect.com [1]. Voorheen genoemd door zijn beter bekende naam 'Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid. "[2] De aanbeveling van de USDA is 30% van de calorieën fatReferences [i] Bron: "De Kracht van Proteïne". De arts en Sportsmedicine. http://www.physsportsmed.com/issues/1996/04_96/protein.htm [ii] Bron: "wat we denken maakt ons Fat". About.com. http://walking.about.com/cs/howtoloseweight/a/obesitycause404.htm [iii] Bron: "Kosten en Gevolgen voor de sedentaire Living: Nieuwe Battleground voor een oude vijand". Voorzitters van de Raad op fysieke fitheid en Sports. http://www.fitness.gov/researchdigestmarch2002.pdf [iv] Bron: "sedentaire levensstijl: een wereldwijd probleem voor de volksgezondheid". De World Health Organization.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
