De isometrische evenwichtige voeding en gezondheid
Het concept isometrische is een onderdeel van de gezondheidszorg vocabulaire voor decennia. De meest voorkomende toepassing van de termijn, tot nu toe, is met betrekking tot de lichamelijke oefening. Taken van het Griekse woord wortel Iso, zin gelijk, de bekende term Isometrische oefeningen betreft de toepassing van gelijk gewicht aan sterkte bereiken goals.Fairly recentelijk zijn gezondheid onderzoekers ontdekten een innovatieve toepassing van het concept isometrische in de gezondheidszorg veld: voeding. Deze onderzoekers hebben vastgesteld dat een isometrische aanpak op dieet? bekend als de "Isometrische Diet" - kan leiden tot gezondheidsproblemen improvement.The Isometrisch DietÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  ®, die de filosofische basis voor de Zone Dieet verzorgt, is snel opgedaan respect van de gezondheid en voeding gemeenschap, omdat het van toepassing is dit duidelijk "evenwicht" lens naar de nogal verward, vaak slecht geïnformeerd wereld van dieet. Gemaakt door Dan DUCHAINE in het midden van de jaren '90, en ontwikkeld door onderzoekers zoals Dr Barry Sears (oprichter van de Zone dieet?), De Isometrische Dieet is het eten van een regime dat vraagt om een evenwichtige verhouding van eiwit, laag-glycemische koolhydraten en essentiële vetzuren acids.The evenwichtige verhouding is het resultaat van een algemeen besef dat het menselijk lichaam niet noodzakelijkerwijs begeerte of verlangen, alle soorten van micronutriënten in alle situaties. Terwijl koolhydraten, eiwitten en vetten bieden de essentiële bouwstenen van het menselijk leven, niet alle bronnen van elk zijn optimaal in alle situations.The Isometrische Dieet is daarom een holistische benadering van eten, en bevat zowel macronutriënten en micronutriënten bronnen van energie. Dit gaat verder dan alleen balanceren eiwitten, koolhydraten en vetten. In plaats daarvan is een optimale balans bereikt op een dieper niveau dat leidt tot een optimaal functionerend lichaam, genormaliseerd bloedglucose niveaus, een gecontroleerde metabolisme, en een gezonde verzadigen van hunger.This optimale balans, en met name het punt over gezond verzadigen honger, is in schril contrast met sommige "fad diëten", die gericht zijn op kunstmatig onderdrukken honger. Dit potentieel gevaarlijke onderdrukking krachten vaak eters aan ervaring een verzwakt immuunsysteem, botdichtheid verlies, en andere negatieve gevolgen van malnutrition.The Isometrische dieet is gebaseerd op vijf geïntegreerde principes: evenwicht eiwit diversiteit onverzadigde vetten laag glycemische koolhydraten en bewustwording van voedsel priority.Principle One: Balans. De Isometrische Diet erkent het feit dat het menselijk lichaam optimaal functioneert wanneer het wordt gevoed door een evenwichtige verhouding van micronutriënten eiwitten, koolhydraten en vetten. [i] De optimale verhouding voor deze drie is 1:1:1, of hetzelfde aantal calorieën uit eiwitten, koolhydraten en fats.Principle Twee: Eiwit diversiteit. Het menselijk lichaam reageert anders op verschillende bronnen van eiwit. [ii] Bijvoorbeeld, een post-oefening maaltijd die bestaat uit snelle assimilatie van wei-eiwitten hebben een meer positieve effecten voor de gezondheid dan een inname van caseïnaat of soja-eiwit. De Isometrische Diet bevordert dus een mengsel van eiwit inname te streven naar een aminozuur evenwicht en te selecteren de meest geschikte assimilatie tarief voor een optimale health.Principle Drie: onverzadigde vetten en MCT's. De Isometrische Dieet erkent dat het menselijk lichaam processen verzadigde vetten anders uit mono-en meervoudig onverzadigde vetten. [Iii] Bovendien is het dieet gebruik van het feit dat er sommige vetten, de zogenaamde middellange keten Triglyceriden of "MCT", die kortere ketens van 8-10 vetzuren. Deze MCT ketens zijn korter, absorberen snel en gemakkelijk te verteren. Het eindresultaat is een meer efficiënte spijsvertering en een betere resultaten door minder inspanning. [iv] Principe Vier: lage glycemische koolhydraten. Gezonde eters zijn snel tot vaststelling van de bevordering van de Isometrische dieet van koolhydraten die niet leiden tot de bloed-suiker te stijgen. Dieters kan daarom gebruik van de "glycemische index (GI) als een intelligente manier om insuline in het lichaam als reactie op een bepaald levensmiddel te meten en de inname van" goede "koolhydraten te volgen. [v] Principe Vijf: Bewustwording van Food Prioriteit. De Isometrische Dieet is zich ervan bewust dat er van nature voorkomende micronutriënten gevonden in voedsel dat supplementen, meestal, niet kan ingenieur. Als zodanig heeft de Isometrische Landdag niet voorstellen een eet schema dat vervangt regelmatig voedsel met supplementen. In plaats daarvan is een dieet dat wordt bereid door wetenschappelijk ontworpen supplementen meest effectief is. [Vi] Dit is vooral belangrijk in een zeer snelle wereld waar het eten van een volledige maaltijd kan een hele uitdaging. In dergelijke gevallen is de Isometrische Diet stemt in met de ondersteunende waarde van supplementen? op voorwaarde dat deze supplementen zijn gemaakt in het licht van de vier bovengenoemde principles.One dergelijke toeslag die is ontworpen in het kader van deze beginselen, en dat is positief ontvangen bijval in de gezondheidszorg gebied, heet IsometricÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ®, gemaakt door Pennsylvania-based Protica, So Inc genoemd te weerspiegelen een evenwichtige samenstelling en de ondersteuning van de Isometrische Landdag principes, Isometrische is een derde generatie supplement dat een compleet spectrum van bepaalt macro-en micronutrients.Of groter belang voor de meeste gezondheids-bewuste eters is echter Isometrische's micronutriënten evenwichtige verdeling. Elke volledig natuurlijke 3-fluid-ounce serving? dat kan op verantwoorde wijze worden gebruikt als een maaltijdvervanger - levert 25 gram van laag-glycemische koolhydraten, 25 gram eiwit en 10 gram onverzadigde, zeer biologisch beschikbaar essentiële vetzuren. Van toegevoegde waarde voor lijners is Isometrisch's? bescheiden 300 calorieën per serving.The pad naar de perfecte balans eten is een ontwikkeling door. Hoe meer informatie voeding wetenschap onthult, hoe effectiever worden de daaruit voortvloeiende eten regime. Ongeacht Welke innovaties lag, zal een principe constant blijven: het menselijk lichaam hunkert naar evenwicht, en realiseert een optimale gezondheid door middel van een holistische balans van micronutriënten en macronutriënten. Enabling dat evenwicht vandaag is het Isometrisch dieet, en meer recent, Isometrische uit Protica, Inc.About ProticaFounded in 2001, Protica, Inc is een nutritioneel onderzoek onderneming met kantoren in Lafayette Hill en Conshohocken, Pennsylvania. Protica produceert capsulized levensmiddelen, met inbegrip Profect, een compacte, hypoallergeen, kant-en-drink eiwit drank bevat nul nul koolhydraten en vet. Informatie over Protica is beschikbaar op www.protica.com. U kunt ook leren over Profect bij www.profect.com.References [i] Bron: "Balanceren vetten, eiwitten en koolhydraten. Over Netwerk. http://nutrition.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm [ii] Bron: "Picking uw proteïne". C-Health http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9&articleid=10798 [iii] Bron: "Beste Dieet voor een gezond hart." WebMD. http://aolsvc.health.webmd.aol.com/content/article/54/65205.htm [iv] Bron: "MCT: Do they Really het gemakkelijker maken om Gewicht te verliezen?". http://www.thefactsaboutfitness.com/research/mct.htm. [v] Bron: "Studie Shows Profiteer van "Good-" Carb Diet ". MSNBC. Http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/ [vi] Bron:" Dietary Supplements geen vervanging voor Proper Diet ". CNN.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
