Is chocolade een nieuwe health food?
Zou het mogelijk zijn dat onze geliefde chocolade daadwerkelijk kunnen worden goed voor ons? Dit is de voedings-nieuws hebben we allemaal op hebben gewacht. Dus hier is de laatste informatie over chocolade en de voordelen voor de gezondheid. Ja, u leest goed, voordelen voor de gezondheid! recente studies tonen aan dat cacao en donkere chocolade met een hoog gehalte aan cacao bevatten veel hart-gezonde antioxidanten. Ze bevatten een stof genaamd flavonoïden die kunnen helpen voorkomen de oxidatie van LDL (slechte) cholesterol en verhogen HDL (goede) cholesterol in het bloed. Er is ook enig bewijs dat deze flavonoïden kan het voorkomen dat bepaalde cancers.It is belangrijk dat we allemaal op dezelfde pagina hier, niet alle chocolade hebben deze voordelen voor de gezondheid. De gezonde flavonoïden in chocolade worden gevonden in de cacaoboter en cacaomassa. Melk chocolade is verdund met melk en suiker en bevat kleine hoeveelheden van deze stoffen, die dus minder voordelen voor de gezondheid. Dus, voor degenen onder u die houden van donkere chocolade is dit je geluksdag! Hoe donkerder de chocolade, hoe hoger de cacao inhoud en de meer antioxidanten het bevat. De kwaliteit van de chocolade die u verbruikt is ook belangrijk. De cacaoboter is vrij prijzig dus minder dure merken vervangt de cacaoboter met melk gehydrogeneerde vetten en oliën die slecht zijn voor onze gezondheid. Zoek naar hoogwaardige pralines met hun belangrijkste ingrediënten zijn cacaoboter en cacaomassa. Ongezoete cacao-poeder is een van de zuiverste vormen van chocolade kunt eten en is lager in vet en calorieën dan andere chocolates.Although Dit is geweldig nieuws voor alle liefhebbers van chocolade, vergeet niet dat de meeste chocolade (tenzij u gebruik ongezoete cacaopoeder) heeft nog steeds bevatten suiker en verzadigde fat.And gelieve calorieën herinneren. Een gram chocolade bevat ongeveer 135 calorieën. Dus genieten van een kop warme chocolademelk of een gram van chocolade keer even bij te dragen aan uw gezondheid en niet om je taille Eigenaar van Real Living Voeding Dienstverlening, Meri Raffetto is een professionele erkend op het gebied van voeding en welzijn. Ze heeft een bachelor's degree in zowel voeding en psychologie en heeft uitgebreide ervaring in de voeding en medische begeleiding voeding therapie. Zij biedt individuele begeleiding en voeding is een van de enige niet-diet online weight management programma's beschikbaar op het internet ontwikkeld. Meri gespecialiseerd in gewichtsbeheersing, cardiovasculaire gezondheid, voeding en sport en overlegt met professionele atleten bij Titan Sports Performance Center. Haar praktijk omvat mensen leren hoe om te eten voor het uithoudingsvermogen, verbeteren vitaliteit en gewicht verliezen healthfully. Voor meer informatie bezoek http://www.reallivingnutrition.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
