Inzicht aminozuren en hun belang in de voeding
Het belang van proteïne in een gezond dieet is bekend om voeding wetenschappers, en op grote schaal wordt begrepen door de algemene bevolking. Inderdaad, elke lichamelijke systeem is direct of indirect ondersteund door eiwitten. Voor bijvoorbeeld, eiwit ondersteunt de structurele ontwikkeling van cellen, draagt zorg voor de integriteit van de weefsels, de spijsvertering, voert hormonen, en versterkt het immuunsysteem [i]. Meer recent, maar de motivatie voor mensen kiezen eiwit-rijk voedsel is aangewakkerd door koolhydraat-vrij en koolhydraat verminderde diëten, zoals het Atkins? Dieet, South Beach dieet? en Isometrische Dieet?. Via elk van deze programma's dieet, miljoenen mensen zijn waakzaam scannen voedsel labels en pertinente vragen gezondheid vragen als uit eten gaan. Toegevoegd aan deze groeiende aantal van eiwit-bewuste mensen zijn, natuurlijk, de miljoenen bodybuilders, powerlifters en atleten die hebben aangetoond eeuwenlang de onvervangbare waarde van eiwit in het bouwen en onderhouden muscle.As indrukwekkend en inspirerend het is om te zien dat meer mensen dan ooit tevoren zijn "eiwit-bewust", is er nog meer nuttige informatie eiwit te leren. Het is goed afgelopen tijd tot een goed begrip van aminozuren toe te voegen aan dit eiwit base.Many kennis mensen? begrijpelijkerwijs - niet erkennen dat aminozuren worden niet zuren als ze conventioneel worden begrepen. In plaats daarvan zijn zij de moleculaire eenheden die eiwitten bestaan. Ze zijn simpelweg de zeer bouwstenen van protein.Amino zuren zijn organische verbindingen die twee groepen van moleculen: aminozuren bevatten (-NH2) en carboxyl (-COOH). Er zijn in totaal 19 aminozuren in de menselijke voeding, waarvan 11 niet-essentiële, en de overige 8 zijn essentieel. Het is dit uiterst belangrijk feit? dat er 2 soorten aminozuren - dat moet goed worden begrepen en opgevolgd door eters everywhere.If de term "aminozuur" niet gemakkelijk heeft suggereren de link naar eiwit, kan de termen "niet-essentiële 'aminozuren en" essentieel "aminozuren worden bronnen van nog grotere verwarring. De voedingswaarde wereld is gek van het woord "essentieel", en gebruikt het vaak te beschrijven iets dat belangrijk is, of kritisch, of onvervangbaar. Bijvoorbeeld kan een voedingsdeskundige rationeel te informeren haar patiënt dat het eten van 50 gram eiwit per dag is van essentieel belang, en ze door dit middel "zeer belangrijk". Dezelfde toepassing van de term heeft nu echter, stroom naar de "essentieel" en "niet-essentiële" aminozuur vocabulary.Non-essentiële aminozuren die het lichaam in staat om zichzelf te synthetiseren. Dit wil niet zeggen natuurlijk dat het lichaam deze niet-essentiële aminozuren kunnen creëren uit het niets. Integendeel, betekent dit dat de eigen interne van het lichaam laboratorium deze 11 kunt niet-essentiële aminozuren van grondstoffen. Het is om deze reden dat deze 11 aminozuren worden genoemd niet-essentiële, het heeft niets te maken met de term "belangrijk" of "onbelangrijk". Deze 11 niet-essentiële aminozuren bevatten, in alfabetische volgorde: [ii] - Alanine - Arginine - Asparagine - Asparaginezuur - Cysteïne - Glutaminezuur - Glutamine - Glycine - Histidine - Proline - TyrosineThe overige 8 aminozuren vetzuren zijn essentieel genoemd, en dit verwijst naar het feit dat zij niet kunnen worden gesynthetiseerd. Het lichaam kan alleen exogeen ze ontvangen (bv. via de voeding). Deze essentiële aminozuren bevatten, in alfabetische volgorde: [iii] -- Isoleucine - Leucine - Lysine - Methionine - Phenylalanine - Serine - Threonine - Tryptofaan - ValineUnderstanding het belang van de aminozuren is van cruciaal belang, omdat een gebrek aan voedsel eten dat bevat deze essentiële aminozuren kan leiden tot een tekort en nadelige gevolgen voor de gezondheid. Deze effecten kunnen bevatten? maar zijn niet beperkt tot - vermoeidheid, allergieën, verlies van geheugen, en zelfs hart-en vaatziekten [iv]. Wanneer men van mening dat de pijn en lijden veroorzaakt door elk van deze vier slechte gevolgen voor de gezondheid, en de talloze latere kwalen die ze kunnen veroorzaken, is het zonder meer duidelijk wordt dat een kennis van de aminozuren, en vooral "essentieel" aminozuren, moet een deel van de kennis op een intelligente eter's base.While er enige beweging van de zijde van voedingssupplement bedrijven eters met handige en smakelijk herkomst van zijn eiwitten, hebben velen van hen zetten hun marketing moet eerst en genegeerd aminozuren helemaal. Als gevolg van deze omissie, zijn sommige eters daadwerkelijk lijden aan een "overdosis" van onvolledige eiwit. Dit is omdat wat ze eten kunnen ze niet voorzien van het totaal, essentiële eiwit dat ze nodig hebben. De enige complete eiwitten op de planeet zijn afgeleid van zuivel, vlees, vis, gevogelte en soja, en deze voedingsmiddelen zijn niet aanwezig in onze meest gangbare voedingsmiddelen. Er zijn echter, proteïne supplementen die ook eiwitten te bieden met het volledige spectrum van aminozuren acids.The oplossing hier is ongecompliceerd en toegankelijk. Eaters moet gewoon kiezen voor voedingsmiddelen en voedingssupplementen eten dat bieden een "volledige" bron van eiwitten. Dit betekent dat alle 19 essentiële aminozuren moeten aanwezig zijn, waaronder natuurlijk, de "essentiële 8" amino zuren die het lichaam kan niet synthesize.There zijn sommige bedrijven? hoewel nog steeds duidelijk in de minderheid? dat voedingssupplementen die zorgvuldig ervoor te zorgen dat alle aminozuren aanwezig zijn maken. Opvallend dat deze bedrijven niet noodzakelijkerwijs hoeft te doen, aangezien noch de Food and Drug Administration, noch veel consumenten deze eisen uit hun voedsel labels, tenminste, nog niet. Dit is des te meer reden om roemen de bedrijven die zetten mensen en voeding eerste, en de marketing van een verre second.ABOUT PROTICAFounded in 2001, Protica Inc is een nutritioneel onderzoek onderneming met kantoren in Lafayette Hill en Conshohocken, Pennsylvania. Protica produceert capsulized levensmiddelen, met inbegrip Profect, een compacte, hypoallergeen, kant-en-drink eiwit drank bevat nul nul koolhydraten en vet. Informatie over Protica is beschikbaar http://www.protica.comYou kunt ook leren over Profect bij http://www.profect.comREFERENCES [i] Bron: "Aminozuren. Diet-and-health-net. http://www.diet -and-health.net/Nutrients/AminoAcids.html [ii] Bron: "aminozuren". About.com. http://exercise.about.com/library/Glossary/bldef-amino_acids.htm [iii] Ibid. [iv] Bron: "Wat zijn aminozuren?". Vanderbilt University.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
